有效告別電腦手?醫師分享「挑滑鼠鍵盤3原則」!羅技Wave Keys人體工學鍵盤「三層手托」超舒適

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有效告別電腦手?醫師分享「挑滑鼠鍵盤3原則」!羅技Wave Keys人體工學鍵盤「三層手托」超舒適

有效告別電腦手?醫師分享「挑滑鼠鍵盤3原則」!羅技Wave Keys人體工學鍵盤「三層手托」超舒適 Logitech、羅技、Wave Keys、人體工學鍵盤、三層手托
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隨著混合辦公模式與遠端協作日趨普遍,上班族使用電腦設備的時間越來越長,無形中對人體產生潛在負面影響。根據2022年Logitech針對台灣上班族辦公行為大調查發現,近8成的上班族每天使用鍵鼠超過8小時而且出現肩頸與手痠、手痛、手麻、僵硬及無力的電腦手症狀;而Logitech ERGO Lab人體工學實驗室數據也顯示,前10% 電腦重度使用者平均1天手指敲擊鍵盤約1.1萬次,累積1年敲擊逾300萬次,加上使用手腕拖曳滑鼠1年的距離累積高達27公里,如此驚人的數據意味著現代人因為辦公造成手部的過度使用程度超乎想像,電腦族不可不慎!

 

 

 

Logitech旗下ERGO人體工學系列皆為專業研發,從鍵盤到垂直滑鼠都以人為本設計、健康舒適理念出發,今年再推出全新成員—Wave Keys 人體工學鍵盤;波浪外型符合人體工學設計,鍵盤更是縮減成精簡尺寸以減少手部移動,舒緩肩膀壓力,辦公桌面也更加簡潔。

 

 

 

全新Wave Keys 人體工學鍵盤將於12月6日全通路開賣,首波將推出珍珠白和石墨灰兩色,玫瑰粉將於2024年上市,建議售價2,490元。羅技Logi 網路旗艦店將搶先於11月28日中午 12:00起推出獨家首賣優惠,限時3天最高現省2,299元,相當於下殺54折;消費滿 3,500 元(含人體工學產品)再送商務 U 型頸枕(價值799 元)。

 

 

 

復健科侯鐘堡醫師分享鍵鼠黃金3原則 親身示範健康操改善電腦手


每天門診都會遇到不少上班族求助改善手部痠痛的復健科侯鐘堡醫師指出:「疫情後的確感受到上班族手腕與肩頸痠痛病例明顯增加,主要來自電腦使用時間過長與姿勢不當。除了縮短使用時間與適當休息,改變造成受傷的原因才是治療病根的關鍵!慎選使用符合人體工學設計的鍵盤與滑鼠,可大幅改善手部痠痛的症狀,也有助於工作效率的提升。

 

 

 


侯醫師分享了近期遇到因辦公不當使用手部的一些個案,並分享自身購買鍵盤與滑鼠的3大原則:「首先是符合人體自然姿勢的設計,可以讓肩頸、手掌與手腕保持最舒適的狀態;其次是需要有輔助配件能夠提升手部支撐,減輕壓力,此外也建議選擇適合亞洲人手型的產品尺寸,才能有效擺脫電腦手。」侯醫師鼓勵上班族工作要適當的休息並透過放鬆動作改善手部不適、告別電腦手,讓身體可以跟 Wave Keys 人體工學鍵盤的波浪造型一樣放鬆柔軟。

 

 

 

人體工學協會專業認證 成為上班族堅強依靠

通過美國人體工學協會 (United States Ergonomics) 專業認證的 Wave keys 人體工學鍵盤,延續經典波浪外型設計與一體成形的三層手托,讓手部回歸最自然、舒適的敲鍵姿勢。經Logitech ERGO Lab 人體工學實驗室測試發現,Wave Keys可增加 57% 手腕支撐,提高 78% 手部舒適度;100% 的人在使用後便立即適應,並無適應及操作上的困難,是上班族選擇人體工學鍵鼠的最佳選擇。

 

 

 

全新Wave Keys人體工學鍵盤4大亮點

1.精巧尺寸減少手部移動頻率
與ERGO K860鍵盤相比,Wave Keys特別採用縮排按鍵設計,將方向鍵與編輯鍵整併進主要按鍵區和功能鍵區,減少手部移動與肩膀壓力之外也縮減鍵盤佔用空間,不僅更為輕便,也適用於多種辦公桌面。

 

2.一體成形三層手托三倍舒適
三層結構的手托設計為手腕提供所需的支撐,進而減輕手腕壓力;表層針織布料使用抗汙且易清潔的滑順塗層、第二層採用高密度泡棉提供均勻分散壓力的舒適感受,第三層則使用強化手部記憶及舒適感的柔軟海綿,工作起來更加舒適減壓。

 

3.Smart Actions輕鬆解決複雜工作
Wave Keys 人體工學鍵盤支援 Logi Options+ 最新升級的Smart Actions智能啟動功能,提供使用者13個自定義按鍵,依個人喜好與使用習慣設定快捷鍵,一鍵完成複雜任務。

 

4.永續發展材質為環境盡一份心力
Logitech 不斷在產品設計上貫徹永續理念,從2021 年起,所有的產品都已經達成碳中和。不僅使用可回收環保包裝,產品也盡可能採用回收塑料;Wave Keys石墨灰使用高達61% 回收塑料製成,珍珠白則使用46% 回收塑料製作。

 

 

 

此外,Wave Keys人體工學鍵盤支援雙模連線,可透過藍牙或是附贈的Logi Bolt接收器進行連線,並搭載36個月的電池續航力、可靈活調整的支架(0度或4度)、Easy-Switch功能可配對3台裝置,滿足現代上班族的多屏需求。


Wave Keys人體工學鍵盤當然需要好的滑鼠相得益彰,此次Logitech 也特別推出 Wave Keys 人體工學鍵盤搭配 LIFT 人體工學垂直滑鼠的優惠組合,是健康辦公鍵鼠首選。LIFT 擁有人體工學協會的專業雙認證,去年上市後即成為人體工學滑鼠的熱賣商品,不僅適合亞洲中小手型,加上特殊的 57 度傾角,使手掌能夠完美貼合,提供最自然舒適的握感。此次搭配羅技 Logi 網路旗艦店首賣活動,也獨家祭出最低54折「人體工學首選鍵鼠組合」Wave Keys + LIFT 優惠價3,980 元,送U型商務頸枕(價值799元),後續使用心得分享,再送500元,現省2,299元。

 

 

 

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5月星座整體運勢大解析!越過自己才能接納與成就自己|星座點點名

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心動瞬間_

5月星座運勢來啦!

2024年5月份星座運勢大解析!一切由你自身出發,能帶著自己走多遠,端看你有多少力量毀滅部分不夠周全的自己,浴火重生的鳳凰更加強大。一起來看看占星老師Aprilette 5月份的指引吧!

 

 

 

務實就是不被憂懼與天真左右

從最低難度的挑戰開始行動

由於4月至5月間的消費力道偏高,可能是預期中的支出正好集中在這個兩個月之間,或生活中的意外事件使我們需要主動尋找解決問題的方法。為了得到更符合期待的成果,個人預算可能沒有辦法被嚴格遵守。於是5月之間的生活重心會放更多在財務規劃與財帛的開源節流之上,想知道還有什麼更聰明的選擇可以幫助自己兼得生活品質、又擁有餘裕去維持對未來藍圖的信心與安全感。


爭取加薪與升遷的機會,轉換跑道,創造副業,選擇投資的方向,都是這段時間許多人會去思考和嘗試的事情。如果過去就已經做了很久的準備,只是在等待做出改變的時機,那麼現在確實可能會得到很好的機會,去做出讓人感到耳目一新的改變。反過來說如果這些行動是被狗急跳牆的壓力所驅使,那麼反而可能把自己推到更加無法承擔風險的處境,需要刻意提醒自己冷靜行事。


5月下旬伴隨著大量行星進入雙子座,凡事確實都會有輕薄短小的選擇。換句話說,在不同的生活面向,我們都會有比較低成本或難易度較低的實驗空間,來幫助自己透過小規模的嘗試來確定自己遠程的方向。好好善用所有接觸新鮮陌生人事物的機會,成功的關鍵也許就潛藏其中。

 

 

 

歷練成為嶄新瓶頸

自己就是關卡中最難纏的魔王

經驗確實是多數時刻能為自己帶來勝算和成功的條件,而越來越精準的判斷力,則使週期性的劣勢與低谷成為難以平靜渡過的時刻。過去的千萬次練習,不僅提高了我們對自身表現的期待,同時也獲得準確判斷和掌握局勢的能力,於是在不利的處境無法憑著初生之犢不畏虎的勇氣來陪伴自己克服困難。在這樣的條件下,妳所展現的冷靜才是真正的韌性,必須像成熟的獵人一樣沉穩地等待時機。


越清楚自己身處劣勢,就越難拿出曾經具備的勇氣。在經驗為自己帶來阻力的條件下,自信於是成為自身湧現能量,用以平衡阻力的重要泉源。換句話說,去判斷局勢的不利,甚至去確認自己的事情做得並不好,也無關乎妳依然是很棒的人。這份不被動搖的,身為自身立場最堅定盟友的肯定,就是妳需要鍛造和仰賴的自信。

 

當妳累積的成功越來越多,妳也會不斷思考著怎麼做出突破,不斷地想要證明自己可以超越過去的成就,想確認自己最顛峰最美好的時光還沒離去。然而這樣的焦慮與亢奮感卻很容易不小心給了自己太多的壓力,以及太小的格局。妳會做出突破的領域也許不是妳刻意設計而創造出來的結果,往往是妳非常非常脆弱無力,卻在此刻終於獲得力量的面向。

 

 

 

毀滅部分的自己

是因為見證「比自身更偉大的存在」

儘管再也不雕琢自己什麼都不做,便得到他人全心的接納與喜愛,確實是人生中一件非常甜美,非常滿足安全感的事情。然而事實是,這並不是做自己真正的意涵,而是在脆弱無力的條件下,希望命運不要對待自己那麼嚴苛的,白日午寐般的鬆懈想像。因為人在關係中必然存在著對關係不利的特質或決定,那就是所謂的缺點,是人在成長的路上會因為鬆懈而為難到他人的地方。於是變得更成熟,就意味著「找到自己會為難別人」的地方,沿途尋找自己能夠為了維護深愛的關係或溫柔的生活而做出的妥協。


做出妥協並不是單純地磨損自身稜角,失去個性變得無聊,變得不再能做自己的過程。是妳知道自己一定有能夠做得更好的地方,而且妳確定如果自己不承認自己還能做得更好,妳就無法突破原本的格局。所謂成為更佳版本的自己,是出於妳對自己的愛護和信任而決定做出的改變,不是單純地嫌棄自己於是決定模仿比自己更優秀的人而已。


所以不必擔心妳變得「失去自我」、「不再像自己」,甚至「無法辨識自我」。妳甚至會反過來從妳願意妥協的事情,願意毀壞的原則,願意讓步的個人利益,去確定自己對特定的人事物懷抱著絕對的愛,或對特定的理念懷抱堅定的堅持。這個過程妳會因為看見「比自身更偉大的存在」而決定改變或修正自己。於是嚴格來說,妳能夠毀滅的部分的自己,就是妳具備強韌力量的證據

 

 

 

五月小叮囑(請參考上升與太陽星座)

 

火象星座(牡羊/獅子/射手):

妳所選擇的生活必然為自己帶來既豐富又辛苦的生活步調,兩者就像硬幣的兩面一般密不可分。不過因為妳很清楚自己想要什麼,也很明確地知道自己想要什麼,所以吃苦或辛勞對妳來說都是有意識的選擇。重點是妳真的會換來威風凜凜的榮耀與成功,眼前的硬仗再不容易都很有挑戰的價值


本月推薦火象星座專屬歌單:

牡羊座歌單獅子座歌單射手座歌單



土象星座(金牛/處女/魔羯):

近期所做的決定大幅度地轉變了妳的生活方向,可能是人際關係有重要的合作或決絕的分離,於是妳需要重新調整原先為了他人而選擇做出調整的地方。妳的自由空間尤其是與過去相比非常不同的地方。可能是因為分離的關係,妳再也不必像過去一樣凡事顧慮或配合對方;也可能是在事業的方面獲得大量的信任,得到為所欲為、能夠展現創造力的空間。

 

本月推薦土象星座專屬歌單:

金牛座歌單處女座歌單魔羯座歌單



風象星座(雙子/天秤/水瓶):
本月的身體狀況是相對需要多花心思照顧的地方,同時妳可能會破釜沉舟地去處理妳很久以前就覺得「這樣下去不行」的問題,於是難免有在個人極限與目標追逐上的艱險平衡。承認自己有做不到的事情,或想不透的事情,是去做到或想通那些事情的重要前提。妳也許會發現自己比想像中固執,需要很充分的理由來承認自己需要他人的幫助,或需要做出改變。需要刻意提醒自己:擁有這些需要,不代表妳是軟弱或不足的人。

 

本月推薦風象星座專屬歌單:

雙子座歌單天秤座歌單水瓶座歌單



 

水象星座(巨蟹/天蠍/雙魚):

妳並非有意在心中密謀什麼計劃,而是妳想做的事情真的不是身邊的人能夠輕易理解。畢竟為了獲得他人的支持或體諒,總是讓妳覺得很疲憊或很脆弱。妳於是察覺自己低調隱忍的特質,為妳帶來不少輕鬆的時刻,不必接受他人的閒言閒語和控制,同時因為創造了非常神秘的形象而成為他人眼中難以掌握實力的黑馬。妳在暗處所做的所有修養和耕耘,都會為妳帶來驚艷豐盛的果實。

 

本月推薦水象星座專屬歌單:

巨蟹座歌單天蠍座歌單雙魚座歌單



七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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