大露腹肌！楊丞琳睽違三年《LIKEASTAR世界巡迴演唱會》台北場「這天」開搶！

過去以女團「4 in love」出道的可愛教主楊丞琳，以清澈甜美的嗓音打造〈曖昧〉、〈帶我走〉、〈匿名的好友〉、〈雨愛〉等膾炙人口的歌曲，3年前展開「LIKE A STAR」世界巡演歡慶出道20週年，如今驚喜重啟，並正式宣布《LIKEASTAR世界巡迴演唱會》台北場即將開賣！

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楊丞琳《LIKEASTAR世界巡迴演唱會》是她暌違三年後再度站上台北小巨蛋舞台，近幾年歷經沈澱後的她，把這段時間累積的表演能量，以及對台灣歌迷的思念化作為動力，將再次披上華麗戰袍站上台北小巨蛋，為自己出道23年演藝成績寫下全新的里程碑！

演唱會亮點1.舞台饗宴全面升級

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即將五度攻蛋的楊丞琳，這次為了《LIKEASTAR世界巡迴演唱會》向歌迷預告將祭出「三力（歌唱力、舞蹈力、時尚力）」＋「二新（造型、表演）」雙重大絕，除了保留原本表演精華之餘，更透露將增加新曲目為演唱會驚喜彩蛋，屆時勢必讓歌迷們享受前所未有的視覺、聽覺雙重饗宴！

演唱會亮點2.打造全新戰袍

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這次為了帶給台灣粉絲更多驚喜，演唱會造型也全面大幅度更換全新造型，日前官方釋出演唱會主視覺宣傳照，只見換上一席刺繡花紋連身褲，搭配性感的黑色內衣及外罩薄紗，若隱若現的服裝展現楊丞琳為了演唱會特訓的好身材！

演唱會亮點3.大秀川字腹肌

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BAD LADY再次登場！過去楊丞琳傲人的「川字腹肌」是所有歌迷有目共睹的，不過在一陣子的放縱飲食後，驚覺生活實在太放鬆，所以在得知拿到台北小巨蛋場館場次後，立即開始節制食量並做飲食控制，搭配平日練舞及運動訓練，不僅將腹肌鍛鍊的更加結實，體重也重回理想數字（羨慕），在這次演唱會前也特別預告所有歌迷，到時絕對會大肆「炫腹」一番，實在太讓人期待！

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日前受訪時楊丞琳也表示：「腹肌是我整個身材的優點之一，基本上每次穿衣服如果要露，首先想到一定是『露腰』！」事實上楊丞琳為了維持川字腹肌好身材也是下不少苦功，從她Instagram社群就觀察出楊丞琳對於健身的喜愛，不過怎麼上完「跳床」課還能這麼漂亮啦！

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時隔三年再次站上小巨蛋舞台，楊丞琳不僅表示：「完全沒有壓力！」，更透露會將這三年間在各個不同表演上得到的啟發全都在這次演唱會上調整更新，絕對不會讓歌迷失望！喜歡楊丞琳的妞妞們快筆記搶票日！

「楊丞琳 LIKEASTAR 世界巡迴演唱會」台北站

演出日期：2023/06/17（六）19:30、2023/06/18（日） 17:00

演出地點：台北小巨蛋

票價：3990 /3590/2990/2690/2290/1990/1690/800

售票：2023/04/29（六）KKTIX及全家FamiPort 早上11點啟售

九天春節連假即將進入尾聲，準備開工的你，是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的，好像「腦霧」了？這可能不是錯覺！年節期間大魚大肉，攝取高糖高油的食物，確實會讓大腦記憶中樞暫時當機，高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法，幫助大腦在收假前慢慢回神，趕快跟學。

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一連九天的年假，妞妞們有好好休息嗎？過年期間，各種大餐接力，還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食，有沒有感覺腦袋好像變卡了？高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出，短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐，在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

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李唐越醫師解釋，短時間內高劑量的糖分與脂肪，會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能，讓人出現「放個假，腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示，短期攝取大量高脂食物，會影響大腦運送血糖的機制，導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足，讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

為了撐住運作，大腦內部的警報系統會變得過度緊張，反而讓訊息傳遞變亂，進而出現注意力不集中、腦霧感，記憶力跟著打折。不過，別擔心，這樣的情況非不可逆，趕快趁著開工前，好好幫大腦收假。

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

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收假前幾天開始慢慢忌口，減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取，避免血糖大起大落，有助於大腦恢復穩定運作。

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

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過年期間餐餐大魚大肉，收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則，每餐一半是蔬菜，二分之一是蛋白質，二分之一是全穀類，讓大腦有穩定能量來源，也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

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年節吃不停，腸胃跟大腦都需要好好休息！可嘗試 168 斷食法，藉由拉長不進食的時間，達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則，不必過度勉強，更忌諱採取極端斷食。

幫大腦收假方法4

調整作息

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放假時天天都熬夜追劇、打牌，隔天都睡到下午才起床，收假前該好好調整作息了！趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式，讓生理時鐘回到上班節奏，有助於專注力與記憶力更快恢復。

連假後出現腦霧與記憶力下降，多半是暫時現象，只要飲食與作息慢慢回到正軌，大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒，如果已恢復正常作息一到兩週，仍出現注意力難以集中、血糖偏高，或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣，就建議及早透過醫師或營養師的協助，找出適合自己的調整方式，幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

封面source:katarinabluu@IG