賈靜雯慶幸30歲就養成的5個好習慣!過來人親授「老得慢」秘訣,面對容貌焦慮這樣解

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賈靜雯慶幸30歲就養成的5個好習慣!過來人親授「老得慢」秘訣,面對容貌焦慮這樣解

賈靜雯慶幸30歲就養成的5個好習慣!過來人親授「老得慢」秘訣,面對容貌焦慮這樣解 賈靜雯、品牌大使、女星保養、抗老、凍齡
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賈靜雯從30歲就開始養成的5個變美好習慣,趕快學起來

皮膚科醫師指出,30歲後是「視覺年齡」差距最大的開始,有認真好好的保養,就能夠看起來比同齡還顯年輕!在演藝圈著名的「倒轉肌齡」代表賈靜雯,演藝事業超忙碌,還是三個孩子的媽媽,但狀態依舊維持超~好,今年更加入《乘風2023》突破自我完成各種挑戰,這回以迪奧保養大使身份出席活動,整個人皮膚發亮、氣色看起來超好,接受妞編輯的專訪,要來分享慶幸自己30歲開始就養成的變美好習慣,讓自己不僅外貌年輕,身心靈也平衡。

 

賈靜雯給30+女生的抗老保養建議1

先認識自己的膚質,不要盲目跟風

 

https://www.instagram.com/p/CsN57maLGDJ

 

想要養出好皮膚,得先好好認識自己的膚質!賈靜雯表示在跨越30歲這個階段,不能再盲目的挑選保養品,這時候的你應該是已經更認識自己的膚況及需求,而不是好姊妹們用什麼,你就跟風用什麼,適合別人的不見得你也適用。

 

 

賈靜雯給30+女生的抗老保養建議2

早上起床不倉促,保養一定搭配按摩

 

https://www.instagram.com/p/Cw2U2gKLiXM

 

賈靜雯深信古人的智慧,她分享自己有個習慣就是起床會先從臉按到頭皮、耳朵,全身拍打、搓一搓後再慢慢的起來,絕對不會讓自己很倉促的彈起來起床。平常的保養她也非常重視按摩,可以使用美容小工具,像是DIOR玫瑰石英活絡按摩板在臉部輪廓、眼周、頸部淋巴加強,如果手邊沒工具,其實手的指關節就很好用,或是掌心搓熱後覆蓋於肌膚上,對於循環、保養品的吸收都有很好的幫助。鍾情於「迪奧精萃再生系列」的她,也分享自己的「221」保養口訣,以半張臉為例,使用2下《迪奧精萃再生微導凝露》及《迪奧精萃再生玫瑰源萃》,再用1勺的《迪奧精萃再生玫瑰賦活乳霜》,是現在每天必備的保養儀式。

 

 

 賈靜雯給30+女生的抗老保養建議3

少喝含糖飲料,多喝水、喝煲湯

 

https://www.instagram.com/p/Cu_MaV9LEoe

 

每次只要聊到美容秘方,賈靜雯總是會說:「我很喜歡喝湯湯水水!」,她表示現代人水真的喝比較少,因為有太多誘人的含糖飲料了,但她還是覺得回歸到喝水是比較健康的方式,自己從以前也就不太喝飲料,加上年輕時受到媽媽照顧,經常都會煲湯給她喝,這樣的習慣延續至今,她現在每週也都會固定煲湯給女兒們喝。

 

 

 賈靜雯給30+女生的抗老保養建議4

養成運動的習慣,先從有興趣的下手

 

https://www.instagram.com/p/Cu_aabQrqs4

 

身為三個孩子的媽媽,有著超斜槓的身份,不管是在鏡頭前,還是出席活動看到本人,賈靜雯總是維持很好的體態跟氣色,她分享最有感的方法之一真的就是「運動」!透過流汗其實是一種身體排毒的方式,建議30+的女生們,不管是什麼運動都好,先從自己有興趣的項目下手,千萬不要別人說什麼運動好就硬著頭皮跟著做,那只會變得痛苦。她自己不管再忙碌,都還是會維持運動的習慣,包含高強度有氧、重訓等,最喜歡的項目則是瑜珈和皮拉提斯,每次運動後看到自己的狀態,也會覺得很有自信、很漂亮。

 

 

 賈靜雯給30+女生的抗老保養建議5

多和姐妹相聚,紓解心中的壓力

 

https://www.instagram.com/p/Cv4y5KhLT_6

 

「真正的美麗是來自快樂」賈靜雯表示現代很多女生都很壓抑,但當你心裡承受很多壓力,就容易會身心失衡,搞得心情不好,顯現在外的狀態當然也不好。她認為女生是很需要聊天紓壓的動物,千萬不要孤單,多找身邊的好姐妹聚聚、聊聊天,一起出遊、喝一杯或吃個下午茶都好,偶爾吃點甜的,可以激發腦內啡分泌,像是她覺得心情不平穩時,就一定會吃巧克力,當你身心平衡了,整個人散發出的模樣就會是很好的。

 

 

 

賈靜雯如何看待「容貌焦慮」

 

https://www.instagram.com/p/CuEv5UbvJX1

 

分享完給30+女生們的保養建議後,賈靜雯也聊到在社群盛行的時代,加上疫情後口罩解封,很多女生開始陷入「容貌焦慮」問題,她認為每個人都希望自己可以維持在很好的狀態,包含她自己,但容貌這件事就是會隨著年齡增長自然的老化,焦慮也沒有用,也不需要去執著無法改變的身分證上的年齡數字。但現代人是幸福的,有很多方式可以幫助Keep在好的狀態,只是看你願不願意做而已,她認為每個人對於美的定義不同,像她覺得自己最漂亮的時候是運動完,或是很專注投入工作的模樣,當你把「焦慮」拋之腦後,才能去發掘自己其實也有很漂亮的一面。

 

 

原生長相是注定父母給的,但後天你想要變成你喜歡的模樣,就要去找尋那個會讓你變有自信、快樂的方法。」如果真的深陷「容貌焦慮」,賈靜雯給的建議是,與其花時間在焦慮,不如花錢去做一件你一直想做的事,或還沒實現到的目標,例如喜愛花花草草的人,就可以去上園藝的相關課程,當做這件事會讓你感到快樂,就會覺得自己是很幸福的。

 

 

https://www.instagram.com/p/Cw4SPjzP-Xu

 

 

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永遠別低估環境對一個人的影響力。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.水瓶座

與人之間的關係,隨著默契與愛慕的堆疊,接下來可能會進入磨合或界線討論的階段。儘管我們並不總是對他人的需求有滿足的義務,不過所謂的溫柔,就是付出義務外的關心與觀察呢。

 

女巫餅乾:關係中未必總是有對等的付出,能夠在彼此不同人生階段給予支持才是關係長遠的條件。

 

療癒香草:菩提 

 

 

 

Top2.射手座

理智上妳告訴自己並不重要,但妳卻思考很久的事情,也許比妳想像中還要更有影響力。或妳的防禦機制已經啟動,正在說服自己努力舉重若輕。

 

女巫餅乾:面對心魔或認為自己無法成功的人生選擇,驅離其中的幻象,就是重新帶來自信與戰鬥力的關鍵。

 

療癒香草:土木香 

 

 

 

Top3.雙魚座

社交本身也許會為妳堆積不少的疲勞感,近幾日妳會需要一點沉澱或獨處的時間,讓妳重新從寧靜感中充電。與人對話時覺得不熟悉且難以理解的觀點,也會隨著資訊的彙整或想法的梳理,讓妳更加確定自己的思考方向與立場。

 

女巫餅乾:當妳對世界懷有足夠的好奇心,繁瑣的小事也能為妳帶來有趣的視野。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰 

 

 

 

牡羊座

雖然妳有著無害或與世無爭的形象,不過在必要時刻妳仍然會拿出自己犀利尖銳的面貌,來剖析需要深刻梳理的問題。需要注意在溝通的過程中批評或嫌棄的言論,有些人可能會太脆弱沒辦法接受這麼直接的提點。

 

女巫餅乾:妳在不同場合可能會表現出極有反差感的精明或迷糊,身邊的人也許會很驚訝於妳聚集不同極端面貌於一身的特質。

 

療癒香草:肉豆蔻 

 

 

 

金牛座

妳在關係與事業中感受到的箝制感,既可能讓妳把力量收斂在妳需要全力以赴的目標上、也有可能讓妳覺得真正的自己沒有辦法被接受或看見。而這就是所謂的後盾與默契多寡的差異,也許他人愛護妳的方式也是需要學習的。

 

女巫餅乾:試著讓身邊的人理解自己的需要,讓他們找到配合妳的方式,妳也能省下一點辛苦或尷尬。

 

療癒香草:茴香 

 

 

 

雙子座

妳身邊的人最近可能處在比較敏感的狀態。生活中受到的挫折往往會影響到他們的情緒,並進一步在與妳的互動中帶來一點不順遂的感覺。

 

女巫餅乾:給他們一點時間振作起來再好好溝通,效果不但會比較好、也比較不用擔心意外踩到他人的地雷。

 

療癒香草:一枝黃花 

 

 

 

巨蟹座

雖然在協商的過程中,有不斷需要為人設想和退讓的地方。但整體來說都會為自己帶來長遠的利益,有值得努力的空間存在。只是需要做好平衡,確定自己最重要的大原則可以被妥善實現。

 

女巫餅乾:接受退讓是有理由的。而確定自己的理由是什麼,將會為日後的努力帶來較佳的穩定感。

 

療癒香草:斗篷草 

 

 

   

獅子座

他人的言行可能碰觸到妳的底線,讓妳覺得有些問題不說開不行,或過去曾經迂迴表達過的想法現在必須以直接一點的方式重新說一次。有些人的個性或背景與妳不同,在沒有明確對話過的條件下無法和妳有確實的共識呢。

 

女巫餅乾:只要妳願意耐心解釋自己的想法,儘管未必是讓他人開心的言論,對方也會對妳的認真看待感到感謝。

 

療癒香草:玫瑰果 

 

 

 

處女座

最近對職涯發展有很多不同的想法。無論是想要在既有的領域上做出突破,或就此轉換努力的方向,妳都需要透過額外的學習與訓練,才能踏實往目標前進。

 

女巫餅乾:讓自己做好準備,成為有能力在機會來臨時好好把握的角色,就是現在最重要的努力方向。

 

療癒香草:山楂 

 

 

 

天秤座

正因為清楚意識到自己的弱點,無論是不擅長的領域,或是出於忙碌而無法顧及的事情,妳都會需要透過合作來幫助自己專注在最重要的目標上。

 

女巫餅乾:溝通雖然會耗費不少的時間,不過卻是為未來的自己提供支持的策略,不會淪為時間的浪費。

 

療癒香草:小白菊 

 

 

 

天蠍座

妳正在處理的事情可能有很高的特殊性,過去的經驗無法直接地幫助到自己,需要參考大量的專業意見或觀察輿論的風向。

 

女巫餅乾:妳的行動力雖然暫時得不到支持,不過慢慢來反而會讓事情有更完美的結果。

 

療癒香草:馬尾草 

 

 

 

摩羯座

妳在做決定或說話時,可能會表現出比較衝動的面貌,對於潛在的成本會放得比較開。像是妳很清楚某些錢就是為了方便和效率,或坦率地講出自己的地雷或弱點也是考量他人有心不再觸怒妳、而不是加倍地踩踏。

 

女巫餅乾:妳的率直或瀟灑在眾人心中留下帥氣果斷的印象,只是低調默默地做自己卻頗有大將之風。

 

療癒香草:白柳樹 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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