農曆新年到來，相信不少人都會想藉斷捨離令家居變得更整潔。可是對於一般人來說，要做真正而決斷的斷捨離談何容易！究竟該怎樣斷定一件東西是否還需要？怎樣開始會較有效率及成效？不妨參考由日本極簡主義者設計的「100件斷捨離清單」！
Source：筆子ジャーナル
這位名叫筆子さん的極簡主義者實踐極簡生活已多年，認為除了能維持家居淨潔外，物慾的降低其實亦有助減少支出。多年來除了設立個人網站minimalist fudeko外，亦曾出版兩本著作分享極簡主義及斷捨離生活。
而日本雜誌《サンキュ》亦曾分享由筆子さん設計的斷捨離清單，並提到此清單有助大家更易分辨各種東西究竟是否需要。的確，清單的內容相當具體，以衣服為例，並不會只叫你掉衣服，而是「一年中未曾穿過的衣服」、「已發黃的衣服」，讓你從具體使用情況和物件狀況等方面去決定一件東西的去留！大家不妨好好參考，並決斷一點！而在開始之前，筆子さん亦有提供4大技巧，以便大家進行斷捨離時更順暢及減低失敗的機會！
無痛斷捨離4步驟
第1步：選擇合適的地方
可以從一個最讓你費心的地方開始,讓你能獲得較大的成功感。但範圍盡量不要太大，例如可以先從一個抽屜開始，免得難以完成變得氣餒。
第2步：限時進行
每個地方進行斷捨離時不宜用過長時間，最好限時１５分鐘內要完成，並一手手垃圾袋，逼使自己決斷一點。
第3步：邊看清單邊扔
清單能讓你目標更清晰，一旦發現有清單上的物品，便應立即丟掉。
第4步：不斷實踐
若成功完成第一次斷捨離，不妨連續七天進行， 選擇相同位置或新的地方均可。
記好以上4步驟便可以開始了！筆子さん為大家大概把物品分為五大區域，大家不妨逐個部份慢慢完成！
100件物品斷捨離清單1.抽屜裡
100件物品斷捨離清單2.廚房
100件物品斷捨離清單3.洗手間、梳妝台
100件物品斷捨離清單4.生活用品／雜項
100件物品斷捨離清單5.衣物類／鞋類
文章授權轉載自《香港01》
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