過年大掃除「100件物品斷捨離清單」分區照著丟!4大實用步驟無痛成為收納達人

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過年大掃除「100件物品斷捨離清單」分區照著丟!4大實用步驟無痛成為收納達人

過年大掃除「100件物品斷捨離清單」分區照著丟!4大實用步驟無痛成為收納達人 100件物品斷捨離清單、大掃除、過年、新年、收納、斷捨離、
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超級實用!

農曆新年到來,相信不少人都會想藉斷捨離令家居變得更整潔。可是對於一般人來說,要做真正而決斷的斷捨離談何容易!究竟該怎樣斷定一件東西是否還需要?怎樣開始會較有效率及成效?不妨參考由日本極簡主義者設計的「100件斷捨離清單」!

 

 

 

Source:筆子ジャーナル

這位名叫筆子さん的極簡主義者實踐極簡生活已多年,認為除了能維持家居淨潔外,物慾的降低其實亦有助減少支出。多年來除了設立個人網站minimalist fudeko外,亦曾出版兩本著作分享極簡主義及斷捨離生活。

 

 

 

而日本雜誌《サンキュ》亦曾分享由筆子さん設計的斷捨離清單,並提到此清單有助大家更易分辨各種東西究竟是否需要。的確,清單的內容相當具體,以衣服為例,並不會只叫你掉衣服,而是「一年中未曾穿過的衣服」、「已發黃的衣服」,讓你從具體使用情況和物件狀況等方面去決定一件東西的去留!大家不妨好好參考,並決斷一點!而在開始之前,筆子さん亦有提供4大技巧,以便大家進行斷捨離時更順暢及減低失敗的機會!

 

 

 

無痛斷捨離4步驟

第1步:選擇合適的地方

可以從一個最讓你費心的地方開始,讓你能獲得較大的成功感。但範圍盡量不要太大,例如可以先從一個抽屜開始,免得難以完成變得氣餒。

 

第2步:限時進行

每個地方進行斷捨離時不宜用過長時間,最好限時15分鐘內要完成,並一手手垃圾袋,逼使自己決斷一點。

 

第3步:邊看清單邊扔

清單能讓你目標更清晰,一旦發現有清單上的物品,便應立即丟掉。

 

第4步:不斷實踐

若成功完成第一次斷捨離,不妨連續七天進行, 選擇相同位置或新的地方均可。

 

 

記好以上4步驟便可以開始了!筆子さん為大家大概把物品分為五大區域,大家不妨逐個部份慢慢完成!

 

 

 

100件物品斷捨離清單1.抽屜裡

 

 

 

100件物品斷捨離清單2.廚房

 

 

 

100件物品斷捨離清單3.洗手間、梳妝台

 

 

 

100件物品斷捨離清單4.生活用品/雜項

 

 

 

100件物品斷捨離清單5.衣物類/鞋類

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》

 

 

 

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泡泡糖女孩《Ah Girl》金馬3項入圍!童星王宣靜催淚演技超吸睛
泡泡糖女孩《Ah Girl》金馬3項入圍!童星王宣靜催淚演技超吸睛 泡泡糖女孩、Ah Girl、洪玉桔、王宣靜、金馬獎、光年映畫、新加坡電影
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新加坡電影《泡泡糖女孩 Ah Girl》以7歲阿女的視角,帶觀眾走進1994年家庭變動與童年選擇。作品入圍第63屆金馬獎最佳新導演、最佳新演員、最佳改編劇本三項,並將於2026年12月18日全台上映。王宣靜的細膩演出、洪玉桔導演溫柔的敘事,讓這段關於愛與離別的故事更揪心。

目錄

 

《泡泡糖女孩 Ah Girl》台灣版正式直式海報,呈現小女孩與電影片名的官方視覺。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

說到那些讓人心頭一顫的電影,很多時候都是因為它從一個特別的角度切入,觸動了我們最柔軟的地方。這次要分享的,是來自新加坡的電影《泡泡糖女孩 Ah Girl》,光是聽到片名就覺得甜甜的,但故事內容卻是意外地揪心。這部片不僅在國際影展上表現亮眼,更入圍第63屆金馬獎最佳新導演、最佳新演員與最佳改編劇本三項,讓人對它期待值直接拉滿!

 

《泡泡糖女孩 Ah Girl》橫式主視覺,左側為小女孩近景,右側標示片名、12月18日上映及第63屆金馬獎三項入圍。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩 Ah Girl》:小女孩眼中的大人世界

 

《泡泡糖女孩》劇照:穿紅衣女子靠在牆邊,呈現1994年新加坡家庭故事的生活氛圍。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》正式預告截圖:浴缸旁的父女或家人同框,捕捉家庭生活的片段。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩 Ah Girl》的故事背景設定在1994年的新加坡。那年,年僅7歲的阿女剛踏進小學,卻已經必須面對連大人都難以抉擇的人生難題。父母分開後,她和5歲的妹妹阿田,還有沉默的爸爸、脾氣暴躁的阿嬤,一家人擠在小公寓裡生活。媽媽只有週末會來探望,總是帶著食物和玩具,給姊妹倆短暫的寵愛。

 

《泡泡糖女孩》劇照:室內多人在紅燈籠下慶祝,捕捉電影中的家庭相聚場景。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》正式預告截圖:客廳裡的大人與小孩同框,呈現家庭日常畫面。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

然而,平靜的生活總會被現實打亂。某天,媽媽突然問阿女,願不願意搬過去跟她一起住。這看起來是個簡單的選擇,卻意味著阿女可能必須離開爸爸和最親近的妹妹。隨著父母各自展開新生活,妹妹也可能被送到別處,家庭的經濟壓力與突如其來的意外接踵而來,阿女熟悉的那個家,正在一點一滴悄悄瓦解。

 

《泡泡糖女孩》劇照:年幼女孩在室內玩玩具,呈現孩子日常生活中的片刻。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》劇照:校園裡兩名小女孩與同學互動,描繪阿女踏進小學後的日常。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》正式預告截圖:戶外氣球與旋轉設施旁,大人和小孩共享遊樂時光。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

在一個大人們總有秘密、承諾也未必實現的世界裡,阿女只能用自己最單純的眼睛去理解愛與離別。她努力守護著妹妹和自己,也在一次次不得不做的選擇中,被迫提早長大。這部《泡泡糖女孩 Ah Girl》用99分鐘的片長,保護級的級別,帶著中英文字幕,細膩地呈現了這份成長的酸楚與韌性。

 

《泡泡糖女孩》劇照:主角阿女近景,穿淺色上衣,流露孩子面對家庭變動的神情。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》劇照:小女孩在泳池中拿著充氣玩具,展現童年生活的一幕。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

金馬獎3項入圍!國際影展接連給好評

 

《泡泡糖女孩》劇照:綠地場景中孩子近距離交談,捕捉童年互動的細膩神情。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

說到《泡泡糖女孩 Ah Girl》,絕對不能不提它亮眼的成績單。除了金馬獎三項入圍之外,這部作品也獲得了多個國際影展肯定,包括勇奪2026鹿特丹影展青年評審團獎、多倫多影展榮耀入選、以及新加坡國際電影節最佳亞洲電影!

 

《泡泡糖女孩》劇照:小女孩閉著眼,周圍散落光點,畫面帶有夢境般氛圍。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》正式預告截圖:一名小男孩近景,呈現1994年新加坡家庭故事中的人物。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

而片中的天才童星王宣靜,她的表演更是驚艷影壇,不僅一舉拿下香港國際電影節「火鳥大獎最佳女演員」,更榮獲馬來西亞國際電影節金環獎影后,成為香港國際電影節史上最年輕的影后!能把這麼複雜的情緒用孩子的純真演繹出來,真的非常不簡單!

 

《泡泡糖女孩》劇照:小女孩穿著校服站在校園中,呈現新加坡校園場景。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

導演洪玉桔:用同理心說故事的溫柔視角

 

《泡泡糖女孩》劇照:大人騎車載著兩名孩子沿綠地離去,呈現親子出遊遠景。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》正式預告截圖:一名女子近景,身旁有人為她整理衣領或飾品。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

這部充滿情感力量的電影,是由新加坡導演洪玉桔執導。她一直以來都致力於替弱勢族群發聲,創作核心就是「同理心」。她深信電影不僅能感動人心,更能改變人們的觀點,讓世界變得更溫柔。長片《泡泡糖女孩》在早期三部短片《Broken Crayon》、《Three Little Pigs》與《Happy Birthday》的故事基礎上發展而成,並於2018年獲得SEAFIC Open SEA Fund Award。

 

《泡泡糖女孩》劇照:大人騎車載著兩名孩子在綠地,捕捉家庭相伴的遠景畫面。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

洪玉桔導演入圍第63屆金馬獎最佳新導演與最佳改編劇本。她以真摯情感與細膩人物觀察描寫成長,將家庭變化與離別交織的複雜情緒,透過孩子的視角娓娓道來。

 

《泡泡糖女孩》劇照:一群穿校服的學童在教室中,呈現小學生活的群像場景。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩 Ah Girl》正式中文預告看這裡!

 

《泡泡糖女孩》劇照:男孩坐在教室桌前,呈現校園生活中的安靜片刻。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》正式預告截圖:客廳裡大人躺著,小孩跳到身上,展現親子互動一幕。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

等不及想一睹為快了嗎?《泡泡糖女孩 Ah Girl》的正式中文預告已經上線囉,片長1分53秒,是普遍級、中英文字幕。看完預告片,相信大家會對這部電影有更深一層的期待!

 

預告連結:https://nius.news/l/r5qyy

 

《泡泡糖女孩》劇照:三名孩子在綠地玩耍,其中一名女孩比手勢,呈現同伴相處。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

《泡泡糖女孩》2026年12月18日全台上映資訊

 

《泡泡糖女孩》主視覺劇照:背著書包的小女孩抬頭望向戶外,展現成長中的神情。

圖片來源:圖/光年映畫提供

 

 

這麼感人的電影,當然不能錯過!《泡泡糖女孩 Ah Girl》將於2026年12月18日(五)在全台戲院正式上映,由光年映畫發行與行銷。電影全長99分鐘,級別為保護級,並提供中/英文字幕,讓大家可以無負擔地沉浸在阿女的世界裡。記下12月18日,走進戲院感受這部充滿力量的電影吧!

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