因為壓力和飲食作息的不正常，應該長在老年人頭頂的白頭髮，現在卻提早悄悄地出現在年輕人的頭上，那到底長白頭髮的原因是什麼？其實透過白頭髮長的位置，也能看出體內哪個地方出了問題。

頭髮的顏色是由黑色素所決定的，黑色素是從頭髮根部的毛囊產生，髮色會隨著年齡的增長與生理狀態的改變而變化。老年人的頭髮變灰、變白是一種正常的生理現象，通常是黑色素細胞內生成黑色素的酵素，因老化而失去活性之故。

▲現實中可沒有像白髮魔女那樣，一天的時間頭髮就都白了。(圖／取自55壁紙大全)

這一代的年輕人雖然生活品質以及飲食已經比上一代的人好很多，但是因為生活步調不斷的加快，壓力、缺少運動以及飲食不均衡，導致現在很多20歲出頭的年輕人已經白髮蒼蒼。

白頭髮的原因

 
●一成不變的菜色、偏食，導致營養不均。

 
●運動不足使血液循環不佳，導致頭皮的黑色素細胞無法正常運作。

 
●壓力會導致肌肉緊繃、僵硬、血管收縮，使血液循環不好，在下班後盡量放鬆自己。

 
●抽菸吸入的尼古丁也會讓血管收縮，還伴隨著頭髮稀疏、臉皮鬆弛、黑眼圈，所以抽菸對於健康的影響很大。

 
●家族或親屬也有人年紀輕輕就有白髮的遺傳原因。

▲白頭髮千萬別拔，否則髮量可能越來越少。(圖／取自Pixnet)

適當的攝取可以活化黑色素細胞的食物，也能幫助減少白頭髮，比如堅果、海鮮、黑芝麻，另外還要補充蛋白質，如果想要健康的話千萬不能偏食。而了解白頭髮分布的位置也能看出身體哪些地方是比較差的。

 

從白頭髮部位看出身體狀況

 
★前額白髮

前額對應的反射區是胃，調理好胃對預防前額白髮大有幫助。胃不好的人常常腹脹、腹痛、四肢冰冷。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺或四肢浮腫等症狀。

 
★兩鬢白髮

兩鬢對應的器官反射區是肝膽，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等。

★後腦勺白髮

後腦勺對應的反射區是膀胱，膀胱虛弱的患者常伴有頻尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是儲尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎臟的好壞有密切關係。

▲年紀輕輕就一頭白髮，可別誤以為自己少年得志。(圖／取自Rosefire)

 

常有人說白頭髮拔一根長三根，其實只是讓我們知道不要去拔白頭髮，因為拔頭髮對於毛囊的損害非常大，要重新長出頭髮的速度非常慢，甚至是不會再長。所以，如果要避免長白頭髮最好還是從內部調養開始，避免飲食不均、規律運動、不要熬夜，這樣一來就不怕年紀輕輕就少年白。