減肥最崩潰的莫過於「不只瘦不下來,還一天天變胖、變腫」,是運動量不夠嗎?是飲食菜單有問題?你一定沒有想過…其實最大的變胖大魔王就藏在你的「日常」裡!讓日本人氣美容瘦身顧問「本島彩帆里」點醒你46個變胖壞習慣,從「會變瘦」的生活方式、飲食選擇到心法通通無私傳授,再用「燃燒系美壓按摩」大開外掛,越變越美不是應該的嗎?(撥髮笑)

 

 

 

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

source: saoooori89@instagram.com 

 

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乍聽到「本島彩帆里」名字也許你會覺得陌生,但他在美容圈、瘦身界裡可是擁有不輸藝人的人氣呢!光是個人IG粉絲已經逼近28萬人次,所出版的瘦身美容書更已經販售流通32萬本以上(還在持續上漲ING),看他常常分享的減肥前後照就知道,本島彩帆里對於書內的方法通通是親身驗證,產後因此成功減重20KG!(實至名歸的瘦身指標啊!)

 

 

 

tip1.戒掉「日常惡習」

 

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這些「全世界的女人都會犯的日常小舉動」,可能就是越來越胖的主因!像是吃快速又方便的加工食品、穿寬鬆的衣物、超過12點才睡覺、錢包裡總是塞滿東西、家裡和辦公室都設有零食存放區等等…你是不是已經中標了?(妞編輯也默默舉手QQ)本島彩帆里教你把書中列出的「46個變胖壞習慣」,轉換成「變瘦好習慣」,範圍廣泛到完全滲透到你的日常每一處,跟著實施,不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己惹♡

 

 

 

source:博客來 

想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!




tip2.加碼「燃燒系按摩」

 

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不只改正壞習慣,本島彩帆里還無私公開他的「燃燒系美壓按摩法」!特別規劃出「一週按摩計劃」,忙碌的你只要在家用少少的時間,針對頭、臉、脖子、手腳、胸部各個部位循序漸進耐心按摩,不但僵硬、水腫、細紋消失了!曲線也變得纖細迷人,除了使用雙手按摩之外,也能用書內推薦的輔助工具加持,燃燒脂肪更有效率!(內附影片QRCODE,隨時隨地都能跟著   本島彩帆里一起練喔~)

 

 

 

source:博客來  

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!