產後狂鏟20KG!日本人氣美容師教你戒掉變胖惡習,靠「燃燒系按摩」想不瘦都不行!

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產後狂鏟20KG!日本人氣美容師教你戒掉變胖惡習,靠「燃燒系按摩」想不瘦都不行!

產後狂鏟20KG!日本人氣美容師教你戒掉變胖惡習,靠「燃燒系按摩」想不瘦都不行! 日本人氣美容師、燃燒系按摩、本島彩帆里、變胖壞習慣、減肥按摩
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心動瞬間_

瘦不下來先別自暴自棄,看日本美容女王點出你的盲點!

減肥最崩潰的莫過於「不只瘦不下來,還一天天變胖、變腫」,是運動量不夠嗎?是飲食菜單有問題?你一定沒有想過…其實最大的變胖大魔王就藏在你的「日常」裡!讓日本人氣美容瘦身顧問「本島彩帆里」點醒你46個變胖壞習慣,從「會變瘦」的生活方式、飲食選擇到心法通通無私傳授,再用「燃燒系美壓按摩」大開外掛,越變越美不是應該的嗎?(撥髮笑)

 

 

 

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

source: saoooori89@instagram.com 

 

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source: saoooori89@instagram.com 

 

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source: saoooori89@instagram.com 

乍聽到「本島彩帆里」名字也許你會覺得陌生,但他在美容圈、瘦身界裡可是擁有不輸藝人的人氣呢!光是個人IG粉絲已經逼近28萬人次,所出版的瘦身美容書更已經販售流通32萬本以上(還在持續上漲ING),看他常常分享的減肥前後照就知道,本島彩帆里對於書內的方法通通是親身驗證,產後因此成功減重20KG!(實至名歸的瘦身指標啊!)

 

 

 

tip1.戒掉「日常惡習」

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

source: saoooori89@instagram.com 

 

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 source: saoooori89@instagram.com 

這些「全世界的女人都會犯的日常小舉動」,可能就是越來越胖的主因!像是吃快速又方便的加工食品、穿寬鬆的衣物、超過12點才睡覺、錢包裡總是塞滿東西、家裡和辦公室都設有零食存放區等等…你是不是已經中標了?(妞編輯也默默舉手QQ)本島彩帆里教你把書中列出的「46個變胖壞習慣」,轉換成「變瘦好習慣」,範圍廣泛到完全滲透到你的日常每一處,跟著實施,不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己惹♡

 

 

 

source:博客來 

想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!




tip2.加碼「燃燒系按摩」

 

本島 彩帆里 @ 昨日より綺麗に(@saoooori89)分享的貼文 張貼

 source: saoooori89@instagram.com 

 

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不只改正壞習慣,本島彩帆里還無私公開他的「燃燒系美壓按摩法」!特別規劃出「一週按摩計劃」,忙碌的你只要在家用少少的時間,針對頭、臉、脖子、手腳、胸部各個部位循序漸進耐心按摩,不但僵硬、水腫、細紋消失了!曲線也變得纖細迷人,除了使用雙手按摩之外,也能用書內推薦的輔助工具加持,燃燒脂肪更有效率!(內附影片QRCODE,隨時隨地都能跟著   本島彩帆里一起練喔~)

 

 

 

source:博客來  

燃燒系美壓按摩:沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!

 

 

 

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人的情緒感受總是複雜又多變的,記得對自己或他人都別太苛刻了。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

與妳有緣的事物出現在稍遠的地方,可能是滿足妳需求的商品只有在國外才買得到,或是和妳的住處與工作在稍微有點距離的城市。

 

女巫餅乾:就算只是去不同的地方看看也好,妳或許會從旅行的過程中單純獲得美好的回憶,或收穫非常厲害的靈感也說不定。

 

療癒香草:芥末子 

 

 

 

Top2.水瓶座

妳的身邊圍繞著為特定目標非常努力的人,使妳忍不住受到他們的影響,無意間形成能夠遠遠地給予彼此支持和鼓勵的關係。在每日累積的成就感中,妳覺得這樣的人生很美好。

 

女巫餅乾:其實想要放鬆也可以,但妳的警覺性高,知道自己過度鬆懈會無法回到現在「想達成什麼目標,靠自己果斷行動就會成功」的好狀態。

 

療癒香草:牛膝草 

 

 

 

Top3.天秤座

妳的人際關係非常不錯,和新朋友之間有不少的話題,和舊識之間也有著很舒適自在的氣氛。因為妳相處起來既大度又不計較,他人也會反過來很大方地關心妳和照顧妳。

 

女巫餅乾:身邊他人對妳的照顧,有點輔佐的特質。因為看見妳的目標和能力,所以希望妳可以不要花太多心思擔心別的事情呢。

 

療癒香草:高良薑 

 

 

 

牡羊座

可能是妳的形象比較親切好相處,周圍他人似乎總是毫無顧忌地與妳互動,也讓妳在短時間內快速掌握他人的個性甚至是秘密。剛開始妳可能會覺得他人過度分享讓妳困擾,但後續卻又會受益於這些資訊,使妳掌握人際情勢。

 

女巫餅乾:很多事情妳都真心認為與自己無關,想不想知道單純視當下是否懷抱足夠的好奇心。不過後來妳會往比較務實的方向前進,寧願選擇知道得多、也不要成為最後一個得到消息的人。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

 

金牛座

妳對於自己應得的生活品質有更高的標準,最近於是比較肯花錢在任何可讓自己過得舒適的地方。戀愛的方面來說,如果和對方在一起會因為物質生活而過得不愉快,除非是妳非常猶豫的地方。

 

女巫餅乾:妳不是小氣的人,也不是不能吃苦。但是對於希望妳「一起吃苦」,看不慣妳過得好的人,妳友好的心可能會冷卻得很快。

 

療癒香草:金印草 

 

 

 

雙子座

由於要做的事情真的很多,妳可能會經常感到休息不足,或就算睡到自然醒也有一種身體沒有力氣的感覺。好好地注意自己的工作量與運動量之間的平衡,或減少自己花用太多力氣在無法帶來休息品質的娛樂活動上,也許是有幫助的方向。

 

女巫餅乾:疲勞感使妳無法享受生活或拿出自己的最佳狀態,有必要的話就請假休息,才是最能根本解決問題的做法。

 

療癒香草:沒藥 

 

 

 

巨蟹座

因為明確察覺到妳的判斷力非常精準,或是妳的經驗呈現出你思考方向不同的事實,妳成為他人心中很重要的學習對象。

 

女巫餅乾:無論是妳曾經歷的事件非常特別,或是妳回應考驗的方式特別卓越,妳都是他人心中破除窠臼,指引他人找到更多選擇方向的存在。

 

療癒香草:茴香 

 

 

 

 

處女座

與人溝通的時候很需要採取迂迴的策略,來避免自己誤觸他人的地雷或創傷。如果不是很有把握的事情,寧可暫緩行動,等確定所有的細節之後再推展進度也可以。

 

女巫餅乾:有些事情做錯之後就比較難修補或收拾,於是謹慎仔細一點遠比要求效率還要更加重要。

 

療癒香草:款冬 

 

 

 

 

天蠍座

妳過去曾經累積的努力,現在為妳帶來了相當輕鬆的感受。可能身邊的他人正在苦苦掙扎的事情,是妳曾經刻意訓練自己去做好的事情。或妳過去的工作成果找到再次利用的空間,對妳來說真的是事半功倍的週期。

 

女巫餅乾:許久之前的努力,現在終於得到了回報。妳不只是很滿意,也很意外自己蘊藏的潛能有多少。

 

療癒香草:聖約翰草 

 

 

 

射手座

在經歷許多事情之後,妳察覺到妳現在最該善待的對象就是妳自己。畢竟過去的這段時間以來,若妳能自在地認為自己不在乎他人的評價,其實多半是因為妳獲得的是正面的肯定。

 

女巫餅乾:自信的累積為妳帶來更多的行動力。或就算妳原本並不認為自己具備自信,妳也察覺到自己有能力將他人的評價拋諸腦後地做自己。

 

療癒香草:羅文莎葉 

 

 

 

摩羯座

妳不像以前那麼天真或容易受到他人的影響,已經來到了更加成熟,有能力將他人試圖施加於妳的控制屏蔽在外的能力。

 

女巫餅乾:就算妳偶爾有過於豐沛的情緒,會對妳的生活習慣或時間管理帶來阻礙。但這樣的特質,妳的創造力與魅力所在之處。

 

療癒香草:琉璃苣 

 

 

 

雙魚座

儘管妳最近花用的金錢真的很多,不過現在確實是很需要好好花用金錢,來讓自己補充「我值得過這麼好」的微妙階段。很多事情的退讓,都是從自認為不值得或缺乏力量而來。所以此刻珍視和保護自己的行動,就會好好地為妳守護自己的自信與尊嚴。

 

女巫餅乾:不是說花錢等於愛自己。而是比起為他人奉獻,更捨得照顧好自己,會讓妳重新找回主宰人生的野心。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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