韓星的嚴格身材管理早就不是新聞，除了空白期的規律控制之外，在專輯回歸、新劇上映、記者會等重要時刻，更會直接地獄程度大跳級，整個宣傳期減肥不踩煞車，甚至最擬定出「急速暴瘦法」！女團Secret出身的「全烋星」不只作為歌手，更持續挑戰戲劇圈，在2019年年末擔綱網劇《내마음에그린》女主角，面對3日後即將到來的製作發表會，他就採用了超短期的緊急身材管理…

火辣名品身材全烋星

 

 

 

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 27 日 上午 3:36 張貼

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 5 日 下午 10:18 張貼

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 15 日 下午 5:41 張貼

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文 於 PDT 2019 年 7月 月 2 日 上午 2:13 張貼

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3天後有戲劇發表會…

全烋星為了美美出鏡拼了！

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以S LINE名品身材封號廣為人知的全烋星，在發表會這麼重要的場合，當然決定集中衝刺身材管理，他決定施行「3日短期減肥法」，同時將每日的瘦身實境記錄上傳到個人YouTube頻道「블링달링전효성」上分享，以46.2KG出發，目標在3日後（也就是記者會當天）以最完美狀態登場！

3大減肥私房神招公開！

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可以看到每一天全烋星不只控制飲食，也持續不間斷的規律運動，重訓、皮拉提斯、網球一樣都沒有少（超拼命），全烋星牌的私房三大神招也公開！首先就是提高每日飲水量，他表示：「減肥最簡單的方法之一就是多喝水，平時我一天大概喝2公升，今天開始一天要喝3公升（3000CC）以上」，第二招就是會每天一定要攝取各種營養品（依照每個人不同），最後一招相信大家也很熟悉…就是吃沙拉絕對「不沾醬」（笑）！

一天只吃1000大卡內

全烋星三餐到底怎麼吃？

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影片中也詳細地列出全烋星的三日三餐以及卡路里（笑），第一天除了狂灌水3000CC之外，也喝了加糖漿的冰美式，運動完喝了Positive Hotel果汁一包，其他都是真的很餓的時候救急吃了堅果三包、巧克力球一包以及西式米香，總共才攝取「646卡路里」（抖）！

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第二天同樣選擇美式咖啡加糖漿、堅果包、巧克力球，不同的是相較第一天有好好吃主食（？），追加吃了沙拉（不加醬）、高蛋白質巧克力棒、雞蛋兩個等食材，共攝取了1071大卡。第三天搭配打網球、走路、半身浴泡澡還「倒減95大卡（？）」，這三天平均一天控制在700到1000大卡，成功減到45.5KG，以最佳狀態出席發表會啦～（最後還訓練了一下超拼）

全烋星短期減肥方式是否看起來超餓（笑）？所以在這溫馨提醒一下妞妞們，請不要隨意模仿喔！