韓星「3日急速暴瘦法」在記者會前美到巔峰！每日只吃不到一千大卡，私房三餐實境公開

韓星的嚴格身材管理早就不是新聞，除了空白期的規律控制之外，在專輯回歸、新劇上映、記者會等重要時刻，更會直接地獄程度大跳級，整個宣傳期減肥不踩煞車，甚至最擬定出「急速暴瘦法」！女團Secret出身的「全烋星」不只作為歌手，更持續挑戰戲劇圈，在2019年年末擔綱網劇《내마음에그린》女主角，面對3日後即將到來的製作發表會，他就採用了超短期的緊急身材管理…

火辣名品身材全烋星

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文於 PST 2019 年 11月月 27 日上午 3:36 張貼

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文於 PDT 2019 年 8月月 5 日下午 10:18 張貼

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文於 PST 2019 年 11月月 15 日下午 5:41 張貼

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ᴊᴜɴʜʏᴏsᴇᴏɴɢ 전효성（@superstar_jhs）分享的貼文於 PDT 2019 年 7月月 2 日上午 2:13 張貼

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3天後有戲劇發表會…

全烋星為了美美出鏡拼了！

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以S LINE名品身材封號廣為人知的全烋星，在發表會這麼重要的場合，當然決定集中衝刺身材管理，他決定施行「3日短期減肥法」，同時將每日的瘦身實境記錄上傳到個人YouTube頻道「블링달링전효성」上分享，以46.2KG出發，目標在3日後（也就是記者會當天）以最完美狀態登場！

3大減肥私房神招公開！

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可以看到每一天全烋星不只控制飲食，也持續不間斷的規律運動，重訓、皮拉提斯、網球一樣都沒有少（超拼命），全烋星牌的私房三大神招也公開！首先就是提高每日飲水量，他表示：「減肥最簡單的方法之一就是多喝水，平時我一天大概喝2公升，今天開始一天要喝3公升（3000CC）以上」，第二招就是會每天一定要攝取各種營養品（依照每個人不同），最後一招相信大家也很熟悉…就是吃沙拉絕對「不沾醬」（笑）！

一天只吃1000大卡內

全烋星三餐到底怎麼吃？

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影片中也詳細地列出全烋星的三日三餐以及卡路里（笑），第一天除了狂灌水3000CC之外，也喝了加糖漿的冰美式，運動完喝了Positive Hotel果汁一包，其他都是真的很餓的時候救急吃了堅果三包、巧克力球一包以及西式米香，總共才攝取「646卡路里」（抖）！

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第二天同樣選擇美式咖啡加糖漿、堅果包、巧克力球，不同的是相較第一天有好好吃主食（？），追加吃了沙拉（不加醬）、高蛋白質巧克力棒、雞蛋兩個等食材，共攝取了1071大卡。第三天搭配打網球、走路、半身浴泡澡還「倒減95大卡（？）」，這三天平均一天控制在700到1000大卡，成功減到45.5KG，以最佳狀態出席發表會啦～（最後還訓練了一下超拼）

全烋星短期減肥方式是否看起來超餓（笑）？所以在這溫馨提醒一下妞妞們，請不要隨意模仿喔！

戴曉君2027年1月要在台北、台中Legacy開《尋∞走》VAIVAIK專場，門票11月11日11:11開賣，想聽她帶完整樂團上台的人要準備搶票了。

● 戴曉君《尋∞走》VAIVAIK：從金音獎舞台到Legacy雙城
● 世界舞台、貨車巡演，與專輯《VAIVAIK 尋走》的獎項
● 2027 Legacy專場，如何把《尋∞走》寫成一整晚
● 《尋∞走》VAIVAIK專場演出與購票資訊

甫於第17屆金音創作獎擔綱開場演出，原住民音樂創作者戴曉君 Sauljaljui接著宣布，將於2027年1月9日及1月23日，分別在Legacy Taipei、Legacy Taichung舉辦《尋∞走》VAIVAIK專場演唱會。

從屏東恆春半島出發，以一把月琴與充滿生命力的嗓音，把台灣土地的聲音帶往世界各地。走過11年音樂旅程，她這次將帶著國際舞台累積的經驗，以及今年貨車巡演沿途收穫的感動，以完整樂團編制帶來更加自由、奔放且充滿張力的現場演出。

圖片來源：圖／Legacy提供

戴曉君《尋∞走》VAIVAIK：從金音獎舞台到Legacy雙城

雙城場次已經寫上海報：1月9日在台北Legacy，1月23日移師台中，售票資訊也一併整理在文末。

圖片來源：圖／Legacy提供

從一把月琴和充滿生命力的歌聲開始，戴曉君以原住民族古謠和恆春民謠為根，把月琴融入當代世界音樂的多元節奏與編曲，發展出野性奔放、充滿生命力的音樂風格。妞編輯覺得，她的音樂真的很有畫面感，閉上眼睛就能感覺到山海的開闊。而這次將在Legacy登場的《尋∞走》VAIVAIK專場，正是這些年累積要一次說完的現場。

世界舞台、貨車巡演，與專輯《VAIVAIK 尋走》的獎項

11年來，她累積超過30場橫跨歐洲、北美與南島語國的海外演出，足跡遍及英國WOMAD世界音樂節、美國紐約林肯中心，更入選2026年WOMEX官方展演陣容。2025年，專輯《VAIVAIK 尋走》榮獲第36屆金曲獎「最佳原住民語專輯獎」、「最佳編曲人獎」，第16屆金音創作獎「最佳民謠專輯獎」、「最佳樂手獎」，以及Global Music Awards世界音樂類金獎，也讓人看到她跨越文化與音樂疆界的創作能量。

圖片來源：圖／Legacy提供

走向世界之後，她選擇把歌聲帶回土地。2026年，戴曉君展開「VAIVAIK貨車巡走・唱吧唱！」巡演，把小貨車化為移動舞台，走進部落與村莊。她分享：「在路上遇見的每一雙閃閃發亮的眼睛、每一個真摯的笑容與擁抱，都是我分享音樂與故事時，收穫最珍貴的感動，也是支持我繼續走下去的動力。」

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2027 Legacy專場，如何把《尋∞走》寫成一整晚

這次Legacy雙城專場將延伸《尋∞走》VAIVAIK的創作概念，不同於貨車巡演自由自在、說說唱唱的形式，她將與製作團隊攜手，以更完整的音樂編排與舞台製作，讓月琴、族語吟唱與奔放節奏相互交織。

她說：「一直以來，我總是鼓勵大家，也提醒自己：『做自己，世界聽見你。』這一次，我更希望透過一整場完整的演出，讓大家聽見那些滋養我音樂靈魂的養分，來自臺灣這片土地的聲音，以及與世界不同文化相遇、交會、融合後，所激盪出的豐富音樂樣貌。」她也期待透過這次專場，讓觀眾看見那個熟悉，或還不太熟悉的戴曉君Sauljaljui。