「吳磊」搭擋10位陸劇女星!周雨彤姐弟戀夠甜,最愛趙露思「吳露可逃CP」

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「吳磊」搭擋10位陸劇女星!周雨彤姐弟戀夠甜,最愛趙露思「吳露可逃CP」

「吳磊」搭擋10位陸劇女星!周雨彤姐弟戀夠甜,最愛趙露思「吳露可逃CP」 陸劇、陸劇推薦、古裝劇、吳磊、在暴雪時分、愛情而已、星漢燦爛、長歌行
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私心比較喜歡「吳磊」演古裝劇

從3歲就開始拍廣告的國民弟弟「吳磊」,最早是出演《封神榜》中的「小哪吒」一角而進入影視圈,隨後更是在不少古裝神作亮相,比如《神鵰俠侶》、《琅琊榜》等,近幾年還擔綱男主角,與許多女星之間都展現無比默契與CP火花,下列盤點「吳磊」搭擋過的10位陸劇女神!

 

 

 

吳磊合作女星1.趙今麥

圖片來源:电视剧在暴雪时分微博

吳磊與「趙今麥」,兩人一起合作《在暴雪時分》,該劇改編自墨寶非寶的同名小說,講述前斯諾克職業選手林亦揚(吳磊 飾),在一場暴雪中遇見了當紅九球選手殷果(趙今麥 飾),原本已經退役的林亦揚,在殷果的鼓舞與影響下,再度拾起夢想重回賽場。

 

 

 

吳磊合作女星2.周雨彤

圖片來源:愛奇藝國際站

吳磊與「周雨彤」兩人一起合作都市愛情劇《愛情而已》,在劇中一位是坐冷板凳的天才運動員,一位則是負責尋找潛力球員的總裁特助,雖然這部劇一開始主打的是比較老套的姐弟戀,但爆米花小姐覺得戲中將「最美好的愛情」可能是什麼模樣呈現得很真實,如同名台詞之一:「有時候一切都可以打敗愛情,有時候愛情也能打敗一切。」

 

 

 

吳磊合作女星3.趙露思

圖片來源:电视剧星汉灿烂·月升沧海

說到吳磊搭檔過的最甜螢幕情侶,妞妞們也跟爆米花小姐一樣最喜歡「吳露可逃CP」「趙露思」嗎?兩人一起合作過古裝劇《星漢燦爛·月升滄海》,一個是叛逆小娘子、一個是冷面將軍,雖然一開始的感情路線比較坎坷,但後面吳磊整個男友力爆棚,CP感意外炸裂!

 

 

 

吳磊合作女星4.迪麗熱巴

圖片來源:电视剧长歌行微博

爆米花小姐第一次關注到吳磊,其實是在古裝劇《長歌行》,在劇中他搭檔的「迪麗熱巴」雖然兩人CP感沒有到很強烈,但是顏值組合應該是所有CP裡面最高的,而且人設是男強女強的雙A設定,聯手對抗反派的戲碼也令人看得很過癮!

 

 

 

吳磊合作女星5.宋祖兒

圖片來源:愛奇藝國際站

吳磊與為「宋祖兒」出演古裝劇《上古密約》,雖然在劇中的互動沒有到很甜膩,但吳磊可是憑藉這部戲成了出名的「寵姐」狂魔。

 

 

 

吳磊合作女星6.林允

圖片來源:斗破苍穹官微

吳磊與「林允」合作《鬥破蒼穹》,一個是年少輕狂的修煉天才,一個則是心高氣昂的族長千金,吵鬧鬥嘴的場景也是小甜小愛。順帶一提,這部劇其實還隱藏了李沁、辛芷蕾、肖戰等大咖演員呢!

 

 

 

吳磊合作女星7.代露娃

圖片來源:超级网剧穿越火线微博

吳磊和「代露娃」出演《穿越火線》,一個是電競天才的輪椅少年,一個則是開朗少女,兩人學生時期因為同班而結下緣分,後來先後加入continue戰隊,歡喜冤家的他們互動起來可謂鬧中帶甜。

 

 

 

吳磊合作女星8.譚松韻

圖片來源:旋风少女微博

妞妞們知道吳磊也有和「譚松韻」合作過嗎?他們兩個在《旋風少女》可是一對歡喜冤家,當時身穿道服的兩人雖然差了9歲,但看起來還是相當青澀,感情線的部分也是半糖微甜。《旋風少女》改編自明曉溪同名青春小說《旋風百草》,第1季由胡冰卿、楊洋主演,第2季則由安悅溪、池昌旭主演,故事主要圍繞在松柏道館,講述學員們如何在武道界嶄露頭角。

 

 

 

吳磊合作女星9.張子楓

圖片來源:Netflix

在愛情電影《盛夏未來》中,吳磊和「張子楓」剛好都是童星出道,之前在電影《寵愛》中飾演兄妹時,就有不少影迷覺得兩人很有火花,而在新電影中終於搭擋情侶,也算是圓了粉絲一個CP夢。

 

 

 

吳磊合作女星10.蔣勤勤

圖片來源:电影草木人间微博

吳磊與「蔣勤勤」,兩人一起合作過劇情電影《草木人間》,在劇中他們飾演一對母子,講述杭州採茶謀生的吳苔花(蔣勤勤 飾),不只丈夫失聯,還不幸誤入詐騙組織,而兒子何目蓮(吳磊 飾)必須想辦法解救媽媽,是一部現代版「目蓮救母」的故事。

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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