超愛點歌但卻只會唱副歌!那些在KTV的9種王們

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超愛點歌但卻只會唱副歌!那些在KTV的9種王們

超愛點歌但卻只會唱副歌!那些在KTV的9種王們 KTV、唱歌、唱KTV、炒熱氣氛、點歌
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暑假已經過將近快一半了,各位妞們有沒有跟姐妹或朋友出去約會啊~除了約小旅行和聚餐以外,大概就是去唱KTV了吧!不僅有唱、有吃、有喝又可以玩,根本是一種消費四種享受,重點還是有冷氣啊(誰叫今年夏天熱到不像話),沒冷氣的地方就好比地獄!但是,妞們有發現只要歌一催下去,KTV裡的每個人都好像把心中的那個「王」也釋放出來了!

 

 

 

現在,妞編輯就要來盤點在KTV中,形形色色各種類的KING。

 

 

 

炒熱氣氛王

Source: tumblr

一進KTV模式就是MODE ON電力百分之百,持續力也百分百,從開始到結束都是最High的那個人,不但負責扮演帶唱的人,也是負責應援的小粉絲。

 

 

 

點歌王

Source: tumblr

「這首!這首!還有這首!怎麼可以忘記點這首呢?」每首都想點,但又每首都不唱,徹徹底底霸佔點歌的螢幕(人家也想點歌啦~)

 

 

 

副歌王

Source: tumblr

「這首有人會唱嗎?」、「會啊~副歌不就是______」你們之中絕對有人是那種點歌完之後,說著會唱,但是主歌部分通通pass,到副歌就是演唱會式大合唱。

 

 

 

話燒王

Source: tumblr

「要吃波蘿油嗎?」,「要唱這首嗎?」,「要去上廁所嗎?」,「要叫滷味嗎?」就是那種別人吃火鍋,在那邊話燒的人,什麼都要插一腳。

 

 

 

吃飯王

Source: tumblr

明明約得就是唱KTV,結果他卻來吃晚餐的,把KTV當作Buffet在吃,別人唱歌他在吃,別人點餐他在吃,別人開動他還是在吃,反正都是一個價錢,不吃白不吃。

 

 

 

睡覺王

Source: popkey

「誒~人咧?」只要給他一台冷氣和一張沙發,你們就算唱的再嗨、再悲,他都是有辦法窩在那個角落大睡特睡,要走的時候記得叫他起床喔!

 

 

 

切歌王

Source: tumblr

「這首有人要唱嗎?沒有」,「這首你不會唱」,「這首是老歌,沒有人會」,反正你想切歌就叫他,有時候不用跟他說,他也會看著氣氛切,完全就是時間節省王,讓大家可以在短時間內唱最多歌。

 

 

 

碎嘴王

Source: tumblr

不管任何人說什麼,他都有辦法回覆你一兩句!當你唱完還兼當評審,告訴你哪裡該改進,哪裡不錯,吃飯吃到一半也有辦法現身美食家,無時無刻除了歌聲,還聽得到碎嘴聲。

 

 

 

合音王

Source: tumblr

讓我們歡迎合音小天使(掌聲鼓勵)每一首都能合音,每有一首都能應援,特別是副歌和每句的最後兩個字,總是會很~大~聲~

 

 

 

 

 

 

Source: tumblr

看完以上這些KTV王們,有沒有立馬想起來哪個朋友啊!或者馬上行動揪一攤去唱KTV,默默看看誰還沒唱歌就嗨了,誰根本沒唱歌就在那裡狂點餐,誰神不知鬼不知地神隱睡覺去。唱歌真的是全世代最有共鳴的興趣了,不管是包廂式還是遊覽車上肯定都會高歌一曲,也一起留下許多特別美好的回憶。

 

 

【延伸閱讀】

不准搶走我的麥克風!唱KTV的10大顧人怨行為

 

 

 

 

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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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