生完小孩後就有鋪天蓋地的問題向我們席捲而來！剛開始最擔心的就是寶寶「吃」的問題，尤其是親餵媽媽，在初期每次擠奶都只有5c.c、10 c.c，過了一個禮拜也只有60c.c，對大人而言根本一口不到，「擔心自己沒奶」永遠是煩惱榜單上的第一名。

但事實上，每個媽媽都是有奶的喔！就算是非洲饑荒的難民媽媽，也會有足夠的母乳哺餵自己的小孩，內含的營養成分也不亞於已發展國家的媽媽。所以妞編輯要先安慰親餵媽咪們：「不要擔心，你一定是有奶的！」但為什麼媽咪們總是以為自己沒奶呢？

奶量不夠的迷思1：寶寶沒吃不飽，那就補配方奶

首先，媽咪們要有個觀念：「多親餵，奶量才會上來。」在初期，很多媽咪都以為寶寶沒吃飽，就補配方奶。但越補奶量會越少，因為媽咪的大腦會認為：「恩！寶寶吃這樣就夠了，那我產這樣的母奶也就足夠。」多多親餵你的生理機制才會通知大腦要多分泌乳汁。但親餵之餘也要確保寶貝有喝到奶水，而不是把奶頭塞進寶寶嘴裡就好了，正確的含乳姿勢、寶寶有確實吸吮乳汁，剛生產完的媽咪應該2～3天就能產出小孩需要的量。

正確的含乳姿勢要點：

1.寶寶的身體貼近媽媽

2. 用乳頭刺激寶寶的上嘴唇，讓寶寶出現尋乳反應

3.等寶寶嘴巴張到最大的時候把乳頭及乳暈放進寶寶嘴裡，舌頭上方

4.寶貝此時含進嘴裡的應該包含了媽咪的整個乳暈

5.檢查寶寶的嘴唇是否有外翻，包著整個乳暈

如果有正確的含乳，正常來說是不會造成媽咪奶頭疼痛或破皮的喔！大家在醫院的時候可以多向護理師諮詢正確的含乳。

奶量不夠迷思2：為什麼擠出來的奶水那麼少？

寶寶吸吮的量>用手擠的量>擠奶器擠的量

寶寶剛出生的頭一個禮拜，寶寶的胃容量其實很小，只有彈珠大小，只吸個5c.c、10 c.c就已足夠，媽咪們這時候若用手擠，擠不出奶水是正常的，護理師這時候也通常都只會拿針管給媽媽，叫媽媽收集起來（第一次看到真的好傷心.....），但寶寶吸吮力很強，一定能吸到足以吃飽的量。日子慢慢久了，媽咪們會發現用手擠的量好像越來越多，可以30c.c、60c.c，雖然好像還沒有很多，但要記得我們的寶寶胃容量還很小，大腦也只會被通知：「分泌這樣的奶量便已足夠。」隨著寶寶年紀越來越大，吸吮的量越來越多，我們能分泌的乳汁也會增加的，甚至會有我們期待已久的「乳陣」，一定能讓寶貝吃飽飽的啦～

至於婆婆媽媽每次拿出來比較、每次一擠都好幾百c.c的那種大乳量媽咪，他們的小孩通常都已經很大了，我們這些新手媽媽當然沒辦法和那些哺乳好幾個月、甚至好幾年的媽媽比啦！所以媽咪們別心急，母乳不是一開始就能產那麼多的！

奶量不夠迷思3：不再脹奶，日常性軟奶

很多媽媽哺乳一段時間後，發現自己乳房一直都軟軟的，也沒有脹奶、漏奶的情況，寶寶每次也都吃很快，5分鐘、10分鐘就撇過頭不願再吸，你不禁開始懷疑：「我到底還有沒有奶？」這時候，媽咪應該要高興，因為「你已經達到供需平衡啦！」分泌的乳汁剛好足夠寶寶吃飽，也不會多到讓你的乳房脹痛不舒服，一不小心就乳腺堵塞、乳腺炎。你的身體已經適應寶寶的成長囉～

親餵媽咪們可以透過幾個情況觀察寶寶到底有沒有吃飽：

1.體重有沒有正向成長

2.觀察尿布，一天若有6片沉沉的濕尿布，就代表攝入的奶水量已足夠

3.吃飽的寶寶會把頭轉開，對乳房沒興趣，新生兒此時甚至會滿足的睡著

若沒吃飽的話，寶寶會顯得煩躁甚至哭泣，體重也不會逐月增加。

雖然大部分的媽媽在經過一番努力後，都有能力分泌足夠的奶量，但有些媽媽真的因為體質關係（乳腺粗細、乳腺的出口數量）、產後出血量過多、甲狀腺水平過高或過低等等因素導致乳汁分泌偏少，這時候的媽媽就盡力而為即可，有多少給多少，甚至先調養好身體，日後再多喝些湯湯水水努力追奶也不遲。

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圖片來源：wunderstock