天氣越來越熱，許多家庭紛紛開始開冷氣，尤其家裡有小孩的更是毫不手軟冷氣開整天。但有些長輩可能就不樂意了，擔心電費、怕小孩有冷氣病、不會流汗、好像新陳代謝不好、室內空氣太悶、太髒……究竟，讓小孩一直待在冷氣房，到底是好還是不好呢？

source:Hipo Tseng

其實，和小孩太熱發熱疹、皮膚病比起來，有很多媽媽都寧願開冷氣降低室內溫度，讓小孩舒服一些；甚至是大人自己怕熱，一熱就容易煩躁跟家裡人爭吵、發脾氣，所以乾脆冷氣開整天。但如果真的擔心小孩長期待在冷氣房，有所謂的「冷氣病」，大人還是可以透過以下舉動，改善小孩的不舒服症狀。

1.因為開冷氣而感冒？

有人說只要一開冷氣小孩就打噴嚏、流鼻涕，以為是感冒，但其實有可能是冷氣濾網太髒而導致的過敏。空調機本身因儲水、溫度適宜，而成為細菌、黴菌的溫床，因此只要每到換季，記得清洗冷氣濾網就可以降低小孩過敏的機率了。

2.因為開冷氣而陰暑？

中暑有分陽暑、陰暑。陽暑是太陽曝曬導致，而陰暑是體溫太高，體熱散不出去，最常發生進出冷氣房的時候，室內外溫差距大、忽冷忽熱讓人體來不及調節而導致，症狀可能有頭痛、腹瀉、嗜睡或食慾不振。

因此像小朋友如果出門玩又突然進冷氣房的話，建議要把汗擦乾淨、慢慢等體溫降下來再進冷氣房，同時多喝溫開水調節體溫。冷氣房的溫度和室外也不要差距太大。

3.因為開冷氣而覺得口乾舌燥？

冷氣的原理就是把屋內的熱空氣排出，同時排出濕氣，所以也有間接「除濕」的效果。所以長時間待在「除濕房」，當然會口乾舌燥，加上如果你剛才待在室外流了一堆汗，身體當然已經呈現缺水的症狀，這時候只要多喝水、補充水分，或是在室內擺一杯水，就能解決不舒服的問題了。

4.因為開冷氣而覺得悶？

開冷氣時因為門窗封閉，空氣不能流通、二氧化碳濃度過高，難免會覺得頭痛、不舒服，因此可以開冷氣的時候開電風扇循環、隔一段時間開開門窗讓空氣流通一下。

5.因為開冷氣電費驚人？

這可能是開冷氣最明顯、最無法反駁的缺點了吧！（笑）冷氣開整天的電費真的驚人，但還是可以盡量透過物理降溫的方式，讓冷氣的效果更強、更持久一些。

例如：家裡的門窗貼隔熱紙、擺一盆冰（溶解過程會吸熱讓室內降溫）、多沖涼水澡（但要記得擦乳液保濕）、幫寶寶穿超透氣的洞洞衣、嬰兒睡覺的床上墊涼蓆或涼感床墊、開冷氣時溫度不用開太低以免耗電、不環保，只要搭配電風扇就涼爽又省電……等等，都可以讓體感溫度降低！

source:葉昱暄

儘管如此，大家給寶寶開冷氣時，還是有些事情要注意，以免弄巧成拙，像是風口不要對著寶寶吹、冷氣溫度不要太冷或太熱，24～26度左右即可，記得讓小孩多喝水（新生兒不用刻意喝水）、穿著透氣舒適的衣服、寶寶出汗時不要馬上進冷氣房降溫。這樣就能讓小孩度過一個舒適的夏天喔～

source:李磁鐵

網友媽媽分享：

「小孩都已經起熱疹了，阿公阿嬤都還說會冷，叫我們不要開冷氣給小孩吹。（白眼翻到後腦勺）」

「還是會給小孩吹！但不會開太冷，快到清晨時會稍微調高溫度。不吹的話寶寶會熱出濕疹、皮膚病，反而更不舒服！」

「我們家冷氣都沒在關（變頻）！但每隔一段時間都會開門窗透氣。」

「人家都說小孩一直吹冷氣容易生病、身體不好。但我們家的從出生就開始吹，吹到現在一歲多了，從來沒生過病。」

「冷氣天天開～媽媽我一熱會爆走～為了愉悅的家庭氣氛，所以必須吹哈哈！」

「我家從4月就開始開冷氣了......果然冷氣一開寶寶馬上一覺到天亮！果真是因為太熱啊～」

「之前要奶睡寶寶，奶了很久一直灰都不睡，後來開冷氣，沒多久就睡了～」

「我住高雄只能天天開、開整天......阿就住在熱帶地區咩！尤其現在超級熱！讓小寶寶保持恆溫比較好。」

「我家寶寶一開冷氣就會揉鼻子揉眼睛，想說是不是太乾，結果在床邊放一條濕毛巾就好了！」

「寒氣入侵沒關係，怒火攻心才麻煩。為了家庭和諧、媽媽心情好，一定要開冷氣！」

「不開的話太熱小朋友可能皮膚會起疹子更麻煩！」

「怕電費就換變頻式冷氣吧！」

「我默默地跟婆婆說可是寶寶起熱疹了耶，婆婆立馬准開冷氣！哈哈哈哈～」

Source:中華民國基層醫療協會衛教資訊,大川診所衛教資訊,仁愛醫院「陰暑」衛教資訊

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