喝「氣泡水」能減重?醫師:喝多容易脹氣,這兩種人不能當水喝

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喝「氣泡水」能減重?醫師:喝多容易脹氣,這兩種人不能當水喝

喝「氣泡水」能減重?醫師:喝多容易脹氣,這兩種人不能當水喝 瘦身、健康、減肥、水、氣泡水
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氣泡水能減肥?快來聽醫生怎麼說!

時下流行的氣泡水能增加口感,不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇!消化科醫師表示,氣泡水並非人人適合飲用,尤其,有兩種人不能把氣泡水當水喝。因為一旦大量的氣體喝進胃裡,再逆向經由食道排出過程,會誘發胃食道逆流,本身有脹氣與胃酸過多者,建議少飲用

 

source:pexels

1名30多歲陳小姐,最近因常「打嗝」問題至安南醫院消化科看診。陳小姐自訴三餐正常,吃東西時間充裕、自身個性不算急躁、工作壓力亦中等,看似無理由造成突然脹氣。再細問下發現陳小姐最近購買氣泡水機,因此每天都喝自製氣泡水來代替開水。自製氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖分,又可補充水分,對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力。

 

 

 

「打嗝」、「噯氣」差別在哪裡?

source:pexels

收治患者的是安南醫院消化科主治醫師黃文威,於門診細問病況後發現,患者並非是「打嗝」問題,而是「噯氣」問題,儘管兩者都會造成個人甚至社交上困擾,但兩者問題截然不同。

 

黃文威醫師指出,表示,「打嗝」是橫膈膜和肋間肌間歇性、規律地痙攣收縮,造成突然吸氣後聲門關閉,發出急促「ㄜㄜ」聲音,病人本身很難自己控制。另外,「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來,伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲,病人可自己控制。

 

肚子都是空氣就像台語說的「膨風」,這些空氣又從哪裡來呢?實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥,或邊吃還邊聊天,或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣,其次才是因腸內菌或食物分解而產生空氣。

 

 

 

氣泡水喝多容易脹氣

source:pexels

黃文威醫師表示,氣泡水是將二氧化碳打入水中,因此喝多難免脹氣,不時會有氣體排出,如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。提醒,若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者,飲用氣泡水自身更應該酌量為宜。

 

此外,亦有研究發現,服用藥物搭配氣泡水,藥物的人體吸收率會比白開水快。簡言之,要減少脹氣噯氣問題,飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會,加上適度運動幫助胃腸消化及排空,氣泡水適量即可,不宜過量以免體內存在太多空氣

 

 

 

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悶熱的夏天,想卸妝再也不怕臉更油膩了!

進入台灣的夏天,就是悶、黏、濕,保養品要更換成清爽的劑型,養出好膚質最關鍵的卸妝步驟,很多人也會在這時候改挑選「卸妝水」,具有溫和的清潔力,又不會讓臉上有油膩感。妞編輯這次特別整理幾款高關注度、好評回購的開架卸妝水,卸妝後肌膚清爽無負擔,連眼唇妝也能一併搞定。

 

 

開架卸妝水推薦1

BIODERMA舒敏高效潔膚液

source:bioderma_taiwan@IG

BIODERMA舒敏高效潔膚液500ml NT.850

講到開架卸妝水,絕對要提到鼎鼎有名的「小紅水」!首創微分子浮吸科技(Micellar
Technology),打造市面最小潔淨微分子,輕鬆帶走彩妝等微粒,另外採用高規格生醫級純水,無香料、酒精、PARABEN類防腐劑,敏感肌、特殊美容後適用。

 

 

開架卸妝水推薦2

m̄enom̄eno Mr極淨卸妝潔膚

source:m̄enom̄eno

m̄enom̄eno Mr極淨卸妝潔膚水365ml NT.299

由藝人張景嵐創立的台灣美妝品牌m̄enom̄eno,主要訴求減法保養,今年推出新作「Mr極淨卸妝潔膚」,採用日本卸妝專利成份最新黃金比例,強化卸妝及保濕力,獨特的Micellar配方具備親油及親雙重特性,不用大力擦拭,即可輕鬆溶出彩妝防曬、老廢角質等,成分不熏眼、種睫毛也可以放心使用

 

 

開架卸妝水推薦3

SENKA專科超微米淨荳卸妝

sourcr:SENKA

SENKA專科超微米淨荳卸妝水230ml NT.230

深得小資族青睞的SENKA專科洗卸系列,針對有痘痘、粉刺困擾的族群,特別推出「超微米淨荳卸妝」,除了有添加Micellar Formula深層潔淨分子,如同磁鐵般輕鬆吸附彩妝、灰塵及髒污,更添加日本洋甘菊與楊酸,能溫和舒緩肌膚的痘痘粉刺狀態。還擁有專科獨家保濕成分:蠶絲蛋白保濕精華與雙重玻尿酸,潤質地能輕柔延展於肌膚減少摩擦傷害。

 

 

開架卸妝水推薦4

heme舒緩卸妝水

source:heme

heme舒緩卸妝水150ml NT.249

近年在開架市場關注度超高的heme,以平價、高實用性成功收服小資妞妞們的心,除了彩妝外,這款去年推出的「舒緩卸妝水」,添加積雪草和蘆薈萃取,能舒緩鎮定疲勞肌。內含獨特Micelle淨膚微粒,有效溶解彩妝及髒汙,堅持無酒精、無油,質地清爽無黏膩感,卸妝後柔嫩不緊繃。

 

 

開架卸妝水推薦5

heme潤澤卸妝水

source:heme

heme潤澤卸妝水150ml NT.249

肌膚較偏乾的妞妞,heme也有推出另一款「潤澤卸妝水」,添加海洋深層水,內含豐富的海洋礦物質和微量元素,保濕潤澤肌膚,並調配清新海洋香調,卸妝同時療癒身心。同樣無油、無酒精,質地清爽,成分不刺激更安心。

 

 

開架卸妝水推薦6

HERHEES赫希詩礦泉磁導好乾淨卸妝水

source:HERHEES

HERHEES礦泉磁導好乾淨卸妝水300ml NT.599

由台灣質感美妝品牌HERHEES赫希詩推出的「礦泉磁導好乾淨卸妝水」,沒在打廣告,卻一直在網上默默熱賣,以阿爾卑斯山礦泉為基底,結合磁導科技Micella,能像磁鐵般將卡在毛孔深處的殘妝全部吸附,不熏眼、接睫毛者亦適用,特別以維他命B3為主體的水感精華配方,帶走殘妝不乾澀。

 

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