梳子要怎麼挑選?掌握3大原則梳出健康頭皮、柔順秀髮,髮量多選「這種 」梳齒最合適

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梳子要怎麼挑選?掌握3大原則梳出健康頭皮、柔順秀髮,髮量多選「這種 」梳齒最合適

梳子要怎麼挑選?掌握3大原則梳出健康頭皮、柔順秀髮,髮量多選「這種 」梳齒最合適 梳子、頭皮按摩、頭皮、按摩梳、頭皮、頭髮、按摩、循環、髮量、
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原來挑梳子有那麼多眉角喔!

想要頭皮健康、頭髮柔順有光澤,除了做好日常的清潔外,適當的梳頭也很重要!市面上的梳子種類相當多,除了用來梳理頭髮外,還可以按摩頭皮、穩固髮根,前提是得挑對適合的梳款,否則會過度刺激頭皮,髮絲也可能更加脆弱!這次要來分享挑選梳具的3大原則,讓日常髮能在照顧頭皮健康的同時,依然保有亮麗秀髮。(正確梳頭5步驟)

 

 

挑選梳子原則1依據使用習慣挑選梳具形狀

source:tek

梳子的款式相當多種、大小、形狀都不同,如果是想要以按摩頭皮為主,建議可以挑選擁有氣墊的。氣墊有著較粗的齒,在梳理時除了使髮絲不容易打結,還能刺激穴點按摩頭皮。妞妞們只要記得,梳面寬大則按摩氣墊的緩衝較柔軟、接觸力道平均且和緩,適合喜歡輕輕抓揉頭皮者。梳面越窄小則按摩氣墊的緩衝較硬挺、接觸力道集中且精準,適合喜歡局部舒壓者。

 

 

挑選梳子原則2依據髮量多寡挑選梳齒長度

source:tangleangel_tw

梳頭髮不僅能促進頭部血液循環,還能同時加強髮根讓頭髮有膨鬆感。頭髮愈長、髮量愈多的妞妞,需要的子越寬大,齒也需愈長,才能深入豐厚髮量,;相反地,短髮或髮量少的妞妞,可選擇窄版設計的款,男生也適用。

 

 

挑選梳子原則3原木梳具材質避免過敏

source:AVEDA

梳子會直接深度接觸到頭皮,因此材質也是必須列入挑選考量的重要因素!建議可選擇天然原木具,既能減少靜電也能避免頭皮過敏,搭配天然橡膠製成的氣墊,因保留氣孔,在按壓頭皮的同時,還能擁有極佳的按壓彈性,可針對緊繃區域加強按壓幫助放鬆。而具有圓滑齒的款,則可讓頭皮的血液循環、毛囊活絡更好,亦不會對頭皮造成傷害。

 

 

 

梳子推薦清單

tek梳王NT.1,980

義大利髮專家tek最經典的一款梳子!以26mm鵝耳櫪木長梳齒深入豐厚髮絲,天然的原木彈性與圓滑細緻的梳齒打磨能柔軟按摩頭皮,加上柔軟的天然橡膠氣墊可避免靜電及過敏、並去除頭皮上多餘皮脂與髒汙,大幅提升頭皮的舒適感。

 

 

AVEDA木質髮梳NT.950

大面積梳板+柔軟氣墊 按摩頭皮並挑鬆髮根,為髮絲注入空氣感。交錯式梳針,直梳化解髮絲糾結,橫梳讓髮絲更平整、不毛燥。木槳形狀握柄更好施力,輕鬆梳整秀髮毫不費勁。

 

 

Tangle Angel天使梳NT.680

由英國凱特王妃御用的美髮設計師創立的Tangle Angel,擁有夢幻的外型,特殊的材質能讓頭髮越梳越亮,還能呵護按摩頭皮,以一體成型的防水設計,乾濕髮兩用,甚至可以帶進浴室在淋浴時梳頭,很適合搭配護髮霜、髮膜。整支可直接沖水清洗,方便衛生,採用ABS樹脂材質,還能耐高溫,很適合搭配吹風機邊吹整造型。



 

JANEKE純櫸木按摩板梳NT.1,750

精選木心乾燥的純櫸木原料,增加產品使用的壽命,大面積的按摩彈性氣墊設計,是按摩板梳系列很受歡迎的款式。

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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