[新聞稿]以「音樂」開啟人們的健身動力!SpaceCycle要讓瑜珈搖滾起來

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[新聞稿]以「音樂」開啟人們的健身動力!SpaceCycle要讓瑜珈搖滾起來

[新聞稿]以「音樂」開啟人們的健身動力!SpaceCycle要讓瑜珈搖滾起來 SpaceCycle、瑜珈、搖滾、音樂、運動、健身
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以「音樂」開啟人們的健身動力!SpaceCycle要讓瑜珈搖滾起來

企圖以「音樂」開啟並延續人們的健身動力、透過「主題策展」概念營運的品牌SpaceCycle在台開幕即將屆滿2年,共開過10080堂課,企劃至少8000份動人歌單陪伴每位學生的大小日子,6月17、18週末兩日舉辦Open House生日慶,一連推出36場派對、3場由DJ林貓王、Mila、力仁帶來的「Live DJ快閃小酒吧」及2場「空間秘密大公開」導覽活動慶賀生日,門戶大開歡迎所有人進場感受Space獨創魅力。

 

 

更藉由生日宣告正式推出新式瑜珈「Core Flow Yoga」、「Sculpt yoga」兩項課程,完美結合流行音樂與瑜珈流動,帶來極精華且激勵人心的體驗,是Space團隊從品牌成立前開始就精心準備了3年,由跨國瑜珈名師Adarsh Williams、Robyn Wexler、Shirlyn Shih共同開發,台北館教學團隊將由Shirlyn、Vino、Mickey打頭陣,帶領大家進入新式瑜珈時代。

 

 

老師們說:「傳統瑜珈練習者、目前只有單一運動項目者、想嘗試高效率運動方式的初學者,都會愛上這項熱力四射的新式瑜珈,找到新的自己!」品牌也限量發行「生日慶當月優惠方案」邀約大家來感受全球熱夯的運動項目,加入一年會籍者,可享首月622元,免手續費,免入會費,限首次體驗/參觀當日購課,活動至6月30日為止!

 

source:Pixabay

創辦人馬修透露一項秘密武器:SpaceCycle成功邀約去年9月曾來台快閃,為眾多好萊塢明星如碧昂絲、潔西卡‧艾芭等人設計訓練與編舞的國際大師 JJ Dancer研發Dance Moves課程。同時生日慶後將改裝教室準備秘密集訓準備年底即將推出的新式Dance Moves,值得期待!

 

 

Cycle課程很快將推出升級版,兼顧專業訓練及音樂豐富度,並推出一系列與流行音樂圈合作的計畫,展開台北-北京-上海跨城市音樂交流,明年度聘請美國Cycle大師駐館台北並訓練新生代Cycle導師,計畫為最新音樂運動模式再帶來一波波高潮!

 

 

 

 

以上資料來源由SpaceCycle提供

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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