比女生還龜毛!范少勳親授「逆轉敏感痘痘肌」秘訣,一小時保養步驟細節全公開

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比女生還龜毛!范少勳親授「逆轉敏感痘痘肌」秘訣,一小時保養步驟細節全公開

比女生還龜毛!范少勳親授「逆轉敏感痘痘肌」秘訣,一小時保養步驟細節全公開 范少勳、第一名男友、d敏男友、男性保養、男星保養
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每天花一小時保養!妞編輯真的聽細節聽呆了!!

1993年出生的台灣新生代演員范少勳,曾獲得第56屆金馬獎最佳新演員獎,不僅演技備受肯定,連膚況都禁得起近距離考驗,這次受邀擔任敏感話題的d敏男友,要來分享自己私底下最真實的保養秘訣,妞編輯聽完後是驚呆了,整個太過認真、太仔細了吧!!(本人膚況真的很好呢)

 

范少勳保養秘訣1保養按部就班

source:妞新聞copi拍攝

坦言是近期才開始學如何好好保養肌膚的范少勳,他笑說以前都覺得在化妝前交由化妝師保養就差不多了,但後來發現如果自己沒好好保養,上妝會狂浮粉,還得要一直不斷補妝,會造成彩妝師的困擾,也會讓自己在鏡頭前的狀態看起來粉很厚。為此他認真學習保養,回家後先卸妝、洗臉洗兩次,趁臉上有泡泡時,再用刮痧板全臉按摩,接著用美容儀使用清水先導出,再用化妝水導入,接著還會用化妝棉浸潤化妝水濕敷,最後再用乳液鎖水。一套流程下來約快一小時,不管再累再想睡,他還是會乖乖做完整套

 

范少勳保養秘訣2非常時期化繁為簡

source:fan82114

因為工作關係經常得要長時間上妝,又要不斷卸妝,其實對於肌膚的負擔很大,本身屬於敏感肌的范少勳,前陣子就面臨了膚況最慘的時期,當時臉上長了很多的痘痘、疹子,臉還會發癢,為了揪出造成問題的元兇,從換整套刷具、底妝到保養品一步一步的找問題,最後選擇先全部停用,保養只先用純水搭配化妝棉濕敷,當肌膚開始不癢、疹子消退後,再搭配敏感話題的#保濕粉化妝水,專為乾燥肌設計,補水又不會有太大負擔,針對痘痘的地方則使用#淨荳橘乳液,簡單的保養程序才不會造成肌膚的負擔。

 

范少勳保養秘訣3飲食清淡多喝水

source:fan82114@IG

為了要在鏡頭前維持好的狀態,范少勳透露自己長期都吃健康餐居多,澱粉少許、有肉、有菜,當然偶爾還是會有嘴饞想要吃鹹酥雞、喝珍奶的時候,但就會盡量選在白天吃,讓身體有時間可以代謝掉。每天一定都會吃水果,特別愛吃高水份的水果像是葡萄、綠色奇異果、蓮霧,每天則至少會喝2000CC的水,採訪這天更是直接抱著如啞鈴般的大水壺喝著!

 

 

范少勳保養秘訣4慢慢戒糖讓身體輕盈

source:fan82114@IG

笑說自己其實以前很愛吃甜食,但為了工作肌膚及身材考量,才開始慢慢的少吃!范少勳表示真正開始戒糖的契機是在拍攝《四樓的天堂》那段時間,因為角色需求的關係(飾演一個「心裡破洞」者),那陣子沒有特別想吃糖、吃炸物的慾望,身體好像也就漸漸地適應了,雖然一開始沒吃甜食的日子情緒會有點暴躁,但正好符合角色設定(笑)當把飲食調整清淡、少吃甜後,他也感受到身體確實有變比較輕盈,精神狀態也會比較好,當然,偶爾還是會吃點糖果,因為甜食能讓心情變愉悅,不用把自己逼得太緊。(范少勳《四樓的天堂》心路歷程專訪)

范少勳保養秘訣5搭配內服保養

source:fan82114@IG

訪談過程中,不得不讚嘆范少勳真的是位很盡責的演員,為了用好的狀態演出,私下一直很努力維持自己!除了盡量戒糖、飲食清淡外,他還會吃B群、維他命、葉黃素、蝦紅素等保健品,除此之外,他認為吃好油也很重要,可以維持腸道的健康,每天早上起床第一件事先喝300~450CC的溫水,接著會直接吃一湯匙的橄欖油加油醋,好的油脂也是身體的重要能量,即使要控管體態,也不能忘了要補充好油!

 

 

 

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2024巴黎奧運賽前15大必知!獎牌材料和巴黎鐵塔一樣?新增「霹靂舞」比賽?

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7月運動界最大盛事奧運即將登場!!!

法國巴黎奧運將於2024年7月底開幕,今屆奧運設多項歷史性新舉措,包括在浪漫塞納河畔舉辦奧運史上首個露天開幕禮,開放民眾沿岸免費欣賞;新增4個大項包括霹靂舞、滑板、競技攀岩及沖浪。想知道2024巴黎奧運門票價錢和購買途徑、巴黎免費搭車優惠等資訊記得把這篇筆記起來,了解2024巴黎奧運必知15件事!

 

 

 

2024巴黎奧運知識1.舉辦時間+賽程表

巴黎奧運將於7月底開幕。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運將於7月26日至8月11日舉行,殘奧會將於8月28日至9月8日舉行。(完整賽程表請點我)

 

 

 

2024巴黎奧運知識2.票價

https://www.instagram.com/p/C6G-zNfIBHA

2024巴黎奧運門票24歐元起;2024巴黎殘奧門票15歐元起。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 3.足球及橄欖球比賽開始時間

 

2024巴黎奧運足球及橄欖球比賽將於7月24日開始,即開幕式前兩天

 

 

 

2024巴黎奧運知識 4.持門票者免費搭車

為減低碳足跡,持有巴黎奧運門票的觀眾,在奧運賽事期間均可以使用免費交通工具前往場館。當局將於奧運會期間推出零排放公共汽車車隊隨時待命。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 5.兩屆巴黎奧運相隔100年

https://www.instagram.com/p/C52hAEsNTvp

2024巴黎奧運知識距離巴黎奧運1924正好相隔100年

 

 

 

2024巴黎奧運知識 6.巴黎第3次舉辦奧運,追平倫敦紀錄

巴黎將與倫敦一起成為唯二舉辦過三屆奧運的城市。巴黎曾於1900年、1924年,以及將於今年舉辦奧運,而倫敦則於1908年、1948年和2012年舉辦過奧運。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 7.塞納河免費露天開幕式

2024巴黎奧運開幕式將在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦。(Pixabay圖片)

2024巴黎奧運知識開幕式將首次不在體育場舉行,而是在穿過巴黎市中心的塞納河上舉辦露天開幕式開放民眾沿岸免費觀禮。各國奧運代表團將乘船於河上航行,並經過巴黎鐵塔、巴黎聖母院及羅浮宮等地標。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 8.比賽項目數量

2024巴黎奧運將進行32個大項,總共329個獎牌項目,少過上一屆東京奧運339個小項。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 9.新增4個大項

2024巴黎奧運知識新增霹靂舞(Breaking)滑板(Skateboarding)競技攀岩(Sport climbing)沖浪(Surfing)4個大項,其中頭3項在巴黎市中心協和廣場的場館舉行,沖浪則安排在太平洋上法國屬地大溪地作賽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 10.吉祥物The Phryges

2024巴黎奧運吉祥物(左)及殘奧吉祥物(右)The Phryges(Paris 2024官網圖片)

本屆奧運會吉祥物名為Phryges(音譯佛里幾亞、弗里吉亞),是以法國象徵自由的弗里吉亞帽(Phrygian Caps)為靈感,又稱自由之帽。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 11.吉祥物靈感弗里吉亞帽

2024巴黎奧運吉祥物靈感源自法國弗里吉亞帽。(Paris 2024官網圖片)

弗里吉亞帽(Phrygian Caps)有數百年歷史,法國國家檔案館資料顯示,1163年興建巴黎聖母院、1789年法國大革命、建造艾菲爾鐵塔及1924年巴黎奧運會,人們都戴著弗里吉亞帽。起初弗里吉亞帽因法國革命而普及,同時也出現在許多拉丁美洲國家的旗幟上,現成為法國隨處可見的重要象徵。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 12.獎牌材料來自艾菲爾鐵塔

2024巴黎奧運獎牌中間的金屬材料來自艾菲爾鐵塔翻新過程中,被替換下來的橫樑或其他部份,在倉庫中存放多年。經去除表面油漆後,恢復成金屬本來顏色,然後切割成六邊形鑲嵌到獎牌正面

 

 

 

2024巴黎奧運知識 13.巴黎景點化身競賽場館

https://www.instagram.com/p/C5I7YBRtqml

本屆巴黎奧運95%場館為現有或臨時場館,巴黎市中心部分地標景點將於賽事期間轉變為競賽場館,例如沙灘排球將在戰神廣場(艾菲爾鐵塔下)舉行劍擊和跆拳道將在不時舉辦時裝秀的巴黎大皇宮舉行

 

 

 

2024巴黎奧運知識 14.僅興建兩座建築物

https://www.instagram.com/p/C5VhPJjNN9G

本屆奧運僅會興建兩座建築物:奧林匹克選手村及水上運動中心。奧林匹克選手村座落於巴黎北部的塞納—聖但尼省(Seine-Saint-Denis),將變為當地一個環保永續的民用設施。水上運動中心日後亦會成為供民眾使用的游泳池。

 

 

 

2024巴黎奧運知識 15.比賽場地遍及法國各地

2024巴黎奧運知識不僅在法國首都舉行。足球比賽將在法國波爾多、南特、里昂、聖艾蒂安、尼斯和馬賽舉行;帆船比賽將在馬賽舉行;里爾也將舉辦部分團體項目。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

【延伸閱讀】

2024巴黎奧運知識|賽程、時間、焦點賽事懶人包 十大看點一文睇清

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