不管你是每天都在努力加班應酬，還是日日夜夜在夜衝夜唱、熬夜趕報告和期中期末考，是不是有時候明明不想睡但卻莫名感到疲倦，那就是因為你的心理壓力已經到了一個極限，「累」就直接表現在你的身體上。為了預防這種情況的到來，我們真的很需要適時地對自己好一點，即使是一點點也好。因此，妞編輯就特地用韓劇《獨酒男女》來教大家一些舒壓的小撇步。

Photo Source: 혼술남녀- tistory

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《獨酒男女》顧名思義就是「獨自飲酒的男女」，主角是身為補教界名師的鎮政錫，因為每天授課都一直在講話，所以，總是在下班時刻為大家帶來一些美食與飲酒的享受，但妞編輯每次看的時候都默默覺得這是鎮教授的「吃貨放送」時間，不管是中式小籠包、西式牛排、日式秋蟹等，通通都成為鎮教授的片刻享受。雖然過度的物質花費很不好，但像美食這種物質享受，請大家千萬要捨得花在自己身上。

妞編輯就來告訴大家要如何給自己一次高級的享受吧！

享受高品質的氣氛

Photo Source: 혼술남녀- tumblr

第一步就是「氣氛」，高品質不一定要是高級的餐廳，或者是高價位的消費，而是在於好的氛圍，不管是在家裡自己親自下廚，還是到路邊攤吃一頓能夠飽足的老字號，我們的高品質都是在於周遭環境所帶給你的安逸與舒適，因為那可以讓你拋開上班上學帶給你的壓力，讓自己沈重的肩膀暫時得到一些放下。

享受高品質的美食

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第二個就是「美食」，畢竟民以食為天，自古以來事情之始都是要先從飽足開始，沒有吃飽就沒有動力做任何事（你們說是不是），更何況隔天還要面對刁難的老闆和卡油的同事，當然要先讓自己有100％的能量，才可以使出全力打怪和打Boss啊！（看我們的下鉤拳兼翻白眼）

享受高品質的飲酒

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第三個就是「飲酒」（未成年請勿飲酒），飲酒作樂的基礎是在於適量，而不是過量，因為適度地飲酒可以讓自己的身心靈得到暫且的放鬆，讓腦中那囤積已久的煩惱與抉擇得到暫時的逃避。在《獨酒男女》中，鎮教授說過：「血中酒精濃度絕對不能超過0.08%，因為那個狀態正是喝酒起來最爽快的時刻」，過與不及都不行（喝太少沒感覺，喝太多沒知覺）。

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對自己好一點的公式：「氣氛＋美食＋飲酒＝高品質的享受」，但記住千萬不要讓自己喝到爛醉，因為酒醉後露出難看的模樣絕對會讓你後悔莫及，而且隔天起來絕對是宿醉加頭痛到不行，更重要的是不要酒、後、開、車（找代駕吧）。

我們總是說物質上的花費只會得到短暫的快樂，但如果我們連對自己好一點都要這麼苛刻、這麼要求的話，那人生是不是過得有點太痛苦了，所以，可以節省但千萬不要捨不得花，每個月就固定找一兩天來一次高品質的身心靈享受吧！

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