「你人生至今最棒的一年尚未來臨。」
你現在想要達成的目標是什麼呢？相信大家信手拈來都有好幾個想要實現的項目吧！但光是要成功達成其中一個都不容易了，要怎麼實現這麼多的目標呢？知名創業家麥可．海亞特（Michael Hyatt）分享他如何透過自創的步驟和表格，在5小時內盤點自己的人生，預約好「最棒的一年」～
《最棒的一年》書摘轉載
成就與習慣相輔相成
大部分人無法達成目標的原因，是因為他們不曾去定義目標。──知名演說家及激勵大師丹尼斯．魏特利（DENIS WATLEY）
蘇珊現在擁有有生以來最棒的身材和體能。她從三十多歲時開始跑步，幾年後完成了人生的第一次馬拉松。在即將邁入四十歲之際，她想尋找一個具有挑戰性、啟發性的目標，於是決定要在五十歲生日之前，在美國五十個州跑完五十次馬拉松。她把這個目標稱為「50/50×50挑戰」，並且積極展開行動，現在她四十四歲，已經成功在二十個州完成挑戰。
理查五年前由空軍退役，目前在社區大學教歷史。他發現學生們缺乏領導人才所需的批判性思考和社交技巧，因此向校方提出這個問題。校方的課程委員會同意的確有此必要，於是請他在新學期開設一堂領導力課程。理查為此休了一段時間的假，全力準備課程內容，並順利在暑假結束前完成，然後按照計畫在新的學期開課。
湯姆為自家室內裝潢生意研發出一套擁有專利的色彩配對系統，工作夥伴伊莎貝爾則想到一個主意，她找了一位程式設計師幫他們開發App，這樣客戶就能用手機或平板電腦拍下顏色，讓App提供適合的配色建議。他們花費數幾個月才解決了一些技術上的難題，不過在接到試用版客戶提供的回饋後，他們決定將發行日期定在三月一日。在兩星期內，他們就按照計畫達成了目標。
上述這些範例──50/50×50挑戰、領導力課程、App發行日──代表的都是一次性的成就。它們的關鍵特徵很好辨認，涉及的範圍和完成時間都很清楚、明確，這就是所謂的成就型目標。但還有另外一種形式的目標，也是我們必須納入考量的。
比爾和南西婚姻十分美滿，這不單是因為幸運和對的人共結連理，也因為他們會有意識地去培養親密度。方法說來簡單，他們二十多年來，每個星期都有一晚會固定約會，這個習慣讓他們有機會在一些重要的事情上進行深入、有意義的對話。
史班塞身體健康、體態精實，每次的年度體檢結果，都讓醫生讚嘆不已。過去五年來，他的健康狀況一年比一年更進步，但史班塞去年已經邁入六十歲大關！他的健康狀況可不是憑空而來的，這一切都要歸功於他開始培養每週健身四天的習慣。
拉瑞莎在短短三年內，就發展出營業額達七位數的事業。一般人或許會輕易將她的成功歸因於，是在對的時機碰巧想到一個好點子。這當然是重要的因素之一，但你如果問她成功的祕訣，她會告訴你，這都是獲益於每星期打五通推銷電話的習慣。
和之前的三個例子不一樣，後面這三個例子都沒有明確的範圍或時限，代表的是持續進行的活動，這就是所謂的習慣型目標。成就型和習慣型的目標，兩者都能幫助我們設計自己想要的未來，如果我們能適當地搭配混合，並善加利用兩者之間的差異，成效更是驚人。
差異所在
從上述的例子可以看到，成就型目標的重點在於「一次性」的目標達成。這樣的目標可以是還清信用卡債、達到某種財務基準或寫完一本小說。有完成期限，也是成就型目標的一大重點。
至於習慣型目標，則是規律、持續進行的活動，像是每日冥想、每個月與朋友來場下午茶、每天午餐後散步等等。
這種目標沒有期限，因為你並非只專注於完成單一事件，而是要維持一個慣例，不過開始日期是相當必要的，這樣才有一個起始點。
成就型目標符合SMARTER架構，是明確、可計量的，而且也有時間提示，全都是可驅使我們專注、努力的特徵。等完成期限一到，我們就知道自己是否達成目標。
習慣型目標同樣也符合SMARTER框架，這對了解自己想持續什麼樣的活動、頻率又是多少，是非常重要的。雖然習慣性目標不包括完成期限，但最有效的習慣型目標應該具備下列四個時間關鍵：
- 開始日期：指的是你打算何時開始建立這個習慣。
- 習慣頻率：指的是你將多常執行這個習慣，可以是每天、每星期裡特定的一天、每星期、每個月︙︙諸如此類的。
- 時間點：指的是你想在哪個時間執行這個習慣，可以是每天或每星期的某個特定時間。如果能在固定的時間進行，會比較容易堅持下去。
- 達標進程：指的是你覺得要連續執行幾次之後，這個習慣才能夠固定下來。大部分習慣型目標在達成後，就不需要你再多花費心思了。
對這種目標來說，風險來自於如何維持進度，因為習慣的養成需要一段時間，而且可能比你想像得要久。我在步驟四會再詳細討論這個問題。書末所附的習慣型目標模版裡，不只包含上述這些時間關鍵，還有一個進度追蹤表，讓你檢視自己的進程。
何者才適用？
如果你預計設定的目標有七到十個，或許應該結合成就型和習慣型目標，兩者並行。訣竅在於了解「何時」和「如何」利用它們。成就型目標適用於範圍明確或有期限的狀況。假設你想增加收入，就可以加入明確的說明和完成期限，設定出「在這個會計年度結束前，將銷售佣金提高到20%」這樣的計畫。假設你想創立新事業，就可以設定「六月一日前，成立一間顧問公司」。
習慣型目標，則適用於沒有明確範圍或時間限制的狀況。譬如說，你想更親近上帝或在靈性上有所成長，這些目標追求的不是一次性的成就，而是一種持續的狀態。此時你可以設定這樣的習慣型目標：「每天花二十分鐘閱讀聖經和祈禱，早上六點，每星期五次，一月一日起，並連續進行七十天」。或者，你想和配偶建立更親密的關係，那你可以設定：「每星期和配偶一起外出晚餐和深入溝通一次，每星期五晚上六點，從三月一日起，連續五十二週」。
你也可以利用習慣型目標，作為完成成就型目標的方法。比方說，你想在六月三十日前寫出一本五萬字的書，那麼你可以將目標拆成幾個步驟去完成，也可以索性把重點放在養成寫作的習慣上，像是：「每天寫五百字，早上六點寫，每星期五天，從二月一日開始，連續一百天」。
如果你希望在年底前增加30%的收入，可以將目標拆成幾個步驟去完成，也可以選擇養成某種習慣。還記得拉瑞莎的例子嗎？要達成成就型目標，你可以設定這樣的習慣型目標：「每星期打五通銷售電話給潛在客戶群，一月一日開始，連續五十二週」。
不同的目標適用於不同的人，你可以依個人情感和身體需求，量身訂做屬於你的目標。對某些人來說，關於健康的成就型目標是他們最不需要的；對另外一些人來說，這樣的目標卻能提供他們執行的動機，你必須找出自己到底適合什麼。你或許可以輕鬆做出選擇，也或許需要兩者都實驗一番，才能確定最好的方向。
適合你的組合
你該做的，是找出最適合自己的成就型和習慣型目標組合。在我們進入下一個步驟，討論如何持續保有積極性之前，我要再次針對「風險」這個主題，探討該如何利用風險來幫助我們達成目標。
本文摘自《最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話》
★這是一封邀請函，邀請你在未來一年裡，體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月
信心、快樂和對生活的滿足感，都是個人成長的副產品，
接下來的這一年，將成為你最突破的一年。
有人說，想達成目標的最佳方法是，一次只設定一到兩個目標就好。但這種作法太保守了。
真實的人生本來就是多面向的。我們的生活絕不僅止於工作，還包括財富、情感、健康、興趣等十大領域。
每一個領域都很重要，因為彼此會相互影響。如果你決心改善生活中的某些事情，表示都是至關緊要的事，那為何要留下那麼多願望不去實現？
你或許會想，我連一個目標都會半途放棄，怎麼可能設立好幾個計畫、完全達標呢？放心，這就是本書的目的。我們需要的不是縮減目標，而是一套適合的運作方法。
本書依據幾十年的實務經驗，以及有關實踐目標的最新研究，專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣，並且讓你付出的心力發揮最大的效果。
只需要「5個步驟」和「2張重點表格」，根據書內的目標模版範例，你也能在5小時之内，盤點自己的人生，預約好「最棒的一年」！
★五大步驟
1 克服對於自己親歷「人生至今最好的一年」可能懷有的所有疑慮。
2 如何將過去做個了結。
3 設定目標的框架，其中包含七個特徵，讓你設定出的目標更有效。
4 認識這世上最強有力的動機：你的「為什麼」。另外還有一個萬無一失的小訣竅，讓你在養成有益的新習慣之際，持續擁有動力。
5 將所有部分組合在一起，讓你有能力採取行動，運用三種最佳戰術，去達成你所設定好的目標。
★成功計畫的關鍵，就在突破盲點的新觀念，你將在書中學到：
▼不要把目標和策略混為一談，我們太常抓著錯誤的策略不放而失敗。
▼過去的後悔和失敗不是在提醒我們不可能，而是指出可能性在哪裡。
▼找出能夠產生強烈連結的動機，因為一個忘記「為什麼」的人，終將迷失方向。
▼透過「成就型」和「習慣型」兩種目標的搭配，大大提升執行效率。
▼目標要設在「不舒適圈」，但執行時要從最簡單的任務開始。
▼如果某個目標和你已經無關，也無法修正，就乾脆地移除！沒必要多付「自我譴責」的情感稅。
作者：麥可‧海亞特
出版社：遠流
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