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人活著還真需要一點想像力,你的快樂與開心,很有可能都是你想像出來的!

人活著還真需要一點想像力,你的快樂與開心,很有可能都是你想像出來的! 思考不過是一場即興演出、 職女子、 心理學、 大腦科學
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有人說:「你再怎麼會騙人,但是最騙不了的是自己。

 
有人說:「你再怎麼會騙人,但是最騙不了的是自己。」
 
但其實不然,有時最會騙自己的那個人,就是你自己。而且每次被騙你都會上當,就因為騙你的是你自己,你會對這個假象更深信不疑。

我們會相信自己的難受是因為被親近之人背叛、會相信自己做出這個決策是因為你考量了合作團隊的每個優缺點、會相信自己之所以購物是出自於各種需要。

套句海濤法師說的:「假的!都是假的!」

思考不過是一場即興演出》這本書,內容即是在探討,人類的知覺其實是平面的,我們只有當下片段的感受,是大腦根據你的環境與記憶,去拼湊出你的喜怒哀樂,讓你相信自己有之所以如此行動的理由。

  

不存在的內心世界

 

人們常常在說要「探索」自己的內心,用探索這個詞本身就很弔詭,以一個平凡人類的身體來說,我們並不具有一個名叫內心世界的構造,平時沒事可以用來內省、審視,好像可以我們還可以自由掌控這個構造的變化一樣。

 

這是不可能的,人確實可以內省,

但內省靠的不是知覺,而是創造。

 

我們必須要先理解,人是一種動物,動物會有生理激動,你受傷覺得痛你就是會哭,你累了你就會睏。

你的種種行為只不過就是生理反應,但問題就在於,人是有記憶的生物,人會根據常識跟記憶,從各種經驗角度去解釋自己和他人的所作所為。

就算多少有謬誤,也會認為整體來說沒有錯。

如果有人做了什麼,比方說有人在公共場合之下突然大哭,旁觀者會想:這個人一定是因為分離、失望、恐懼等各種原因,才突然這樣,但如果那人自己也說不清楚,是不會有人相信的,他們歸咎於他的內省做得不夠徹底,才會不明白自己為什麼這麼做。

書中強調一個觀點,我們自以為的內在的信念跟動機,都是虛構的想像力。那些乍看之下能詮釋自己和他人行為的說法,全都是無中生有的。

根本不存在內心世界,我們後天學習而來的意識跟經驗就是構築思維本身最大的素材。

人類的心智很擅長即興表演,它們會先創造出行為,之後再創造信念與慾望去解釋這個行為。過程很自然,總體來說,你不會感到有什麼不對勁,但各自拆開來解讀,卻又搭不起來。

就像一盤散沙,遠看是一盤完整的圓,近看才發現各自分散,但乍看之下還挺有那麼一回事。

 

 

 

1.為何人容易被受騙?

如果我說人是一種矛盾的生物,大概沒什麼人會反對,但有人去理解過這些矛盾從何而來嗎?你可以先將這個說法記在心裡,這是作者得出的答案:「人會矛盾,就是因為這些想法都是假象。

人因為信仰與文化等原因,我們會深信我們的內心某處,擁有一個將所有動機、價值觀、規劃完整連貫的世界,我們拼命尋找思想的真相,認為只要內在足夠強大,我們就可以把矛盾的性格弭平。

所以我們會追求哲學、宗教,將各種常識超譯解讀,越來越複雜。

這時我們還會衍伸出一種異想天開的想法,覺得自己的思維跟行為混亂矛盾,是因為有許多自我彼此衝突,像是「有意識的自我」、「無意識的自我」。

作者認為,我們的大腦裡有個「內心靈媒」,它是一位出色的說書人。它擅長編造,把人騙得團團轉,內心靈媒可以根據不同的人事時地物,去詮釋眼前的世界,這方面還會依照個人想像力的強弱度,呈現出不同精密的謊言。

為什麼會說人擅長編造故事?就像電腦無法完全複製人的思想組織方式--或許可以做得很像,但運作方式卻不一樣,這就說明了人類的自由、創造力,無法被計算出來。

既然內心靈媒很會說故事,那它是怎麼獲得說故事的素材的呢?

先從我們最常接觸到的視覺感官開始說起。

已經有無數研究證實,你的眼睛是會欺騙你的,像是著名的視覺錯覺圖,直到今天還在網路上流傳,隨便幾張就能讓你陷入視覺的騙局。

電影也是類似的手法,例如蒙太奇,它會將許多破碎、不連貫的短鏡頭組合在一起,讓你的大腦自然地去聯想其中的關聯。

由此可得知,我們的視覺並不可靠,我們對於進入視野的東西判斷也會有誤。我們以為自己看到的是世界的全部,其實可能只是冰山一角,甚至是假象。但我們會直接將這些錯誤寄存在腦海中,並把這些破碎的片段連在一起,說服自己這些都是真的。

如果「內心世界」真的存在,那麼它必定是由當下經驗組成的,但就連你的感官經驗都可能欺騙你了,那由經驗構成的內心世界,又怎麼可信呢?

 

 

 

2.被創造出來的感覺

我們會解讀他人臉上的情緒,來判斷對方的情緒,我們也會透過解讀自己的身體狀態,去想像自己的情感。

但表情的解讀卻是不可靠的,例如我們將一張照片裡的某人的臉部放大,假設我們看見他睜眼、張大嘴吼著,我們會去猜測他是不是在發怒,然後判斷這是人正在發脾氣。

但如果將整張照片拉遠一點看,連他的背景畫面一起看,會發現他正在一個演唱會現場,他的睜眼和大吼是在對台上的歌唱表演的感到激動。

單獨看待表情,會有很多種解釋,但納入完整的背景,才會有更正確的解讀。這一切都是大腦通則的因素,大腦會根據你視覺看到的部份,然後去串連起所有的內容,盡可能補完一個完整的故事。

從這個例子可知,一個人真正的情緒不是刻畫在表情上的,那麼,又該怎麼判斷一個人真正的情緒呢?從心跳速度?腎上腺素?呼吸是否急促?造成這些情況的原因有太多太多,大腦通則會用各種方式誤導我們去拼湊想像。

因此我們也不能仰賴觀察自身的身體狀況去理解我們確切屬於哪一種情緒,甚至有可能,情緒本身就是虛構的產物。

書裡提到,明尼蘇達大學曾做過一項實驗,他們替每個自願受試者注射腎上腺素或安慰劑,然後帶他們與另外一個人接觸,那個人是實驗發起人的夥伴,假裝成受試者,和真正接受注射的受試者在同一個空間,然後對每個受試者表現不同的情緒反應。

當這位夥伴表現出生氣時,注射腎上腺素的實驗者,會認為自己心跳加速、臉部脹紅的狀況,是因為感染到發怒的情緒造成的。

但當夥伴表現出開心時,受試者同樣有心跳加速、臉部脹紅的情況,但他們會覺得這是因為自己被影響到開心的情緒而產生的。

這個實驗的結論告訴我們,生氣跟開心的情緒,都不是你出自於「你的內心」,比較像是當下的一種詮釋。

也有人質疑腎上腺素本來就會影響情緒、放大感受,所以實驗結果並不正確。

但有趣的地方是,這場實驗的受試者,有分為「被告知者(知道注射腎上腺素會引發什麼反應)」、「未告知者(不知道會出現什麼生理反應的人)」。

以上這些都是來自於未告知者的反應,而實驗中的被告知者,出現心跳加速與臉部通紅的狀況,則會認定自己的情緒反應是腎上腺素造成的,因此並不認為自己的狀況是受到夥伴影響。

這告訴我們什麼事?這代表人活著還真需要一點想像力,你的快樂與開心,很有可能都是你想像出來的!

 

 

 

說來很難以置信,但書裡舉證了很多科學實驗,去佐證「思考是一場即興演出」這個說法。

因為這個論點,在我看這本書前,我從未想過,所以看起書來非常開心,也花很多時間去理解作者的闡述。

但即使我能理解書中的理論,並認同思考這件事有可能只是人類大腦為附新詞強說愁。可我還是認為,人是一種複雜的動物,關於人的情感與行動這兩件事,到底是先有雞還是先有蛋,有太多的說法跟研究不停推陳出新,我們的科學依然無法完全理解人類大腦的運作。我依然保留一份期待,相信人類某部分的行為,仍是出自於內心情感的驅動。

畢竟人生在世,有太多的回憶與感慨,總不希望這些快樂與痛苦,都被科學給歸類,擁有一點想像,也是一種生活的樂趣。我信任科學,也信任直覺。

這也是讀書的意義,我們信書,但更要從書中獲得新的思考。但也有可能,就像書中說的,我的思考或許都是假象,真正的原因,說不定我的質疑,只是我自己不願意承認被看穿的下意識反應罷了?

 

 

 

 

延伸閱讀:

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本篇文章由『生鮮時書』授權刊登,未經同意禁止轉載。

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12/30 星座點點名:歲末的溫柔沉澱:在變動中找回內心的安定感

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生活不需要隨時保持完美,只要在每個當下對自己誠實。

 

今日運勢排行榜

No.1 金牛座 ★★★★★
月亮守護帶來滿滿能量,直覺與行動力完美結合

 

No.2 摩羯座 ★★★★★
事業運勢強勁,你的專業能力將得到應有的回報

 

No.3 處女座 ★★★★☆
思緒清晰敏捷,適合處理複雜的規劃與邏輯問題

 

No.4 巨蟹座 ★★★★☆
家庭與內心感到溫暖,適合與親近的人共度時光

 

No.5 雙魚座 ★★★★☆
靈感源源不絕,藝術創作或感性交流會有好結果

  

 

今日星座觀察重點

隨著 2025 年即將進入尾聲,今天的星象為我們帶來了一股既踏實又充滿變革力量的氣息。月亮目前停留在土象的金牛座,並與摩羯座的太陽形成和諧的三分相,這是一個非常適合整理思緒、回顧過去一年成就的時刻。你會發現自己比平常更渴望穩定,對於物質生活的品質、身體的舒適度以及財務的安全感有著更高的敏銳度。這種能量鼓勵我們放慢腳步,不要急著衝向新的一年,而是先在現有的基礎上紮根。然而,金牛座月亮同時也與天王星產生合相,這意味著在平靜的表面下,可能會有一些突如其來的靈感或情緒波動。你可能會突然想改變家中的擺設,或是對某段長久以來的關係有了全新的體悟。這種變動並非破壞性的,而是一種「覺醒」,提醒你哪些舊有的習慣已經不再適合現在的你。

 

職場方面,受摩羯座太陽的影響,大環境瀰漫著一種嚴謹且務實的氛圍,大家都在為了年度結案或未來的規劃而努力。這不是一個適合投機取巧的日子,唯有腳踏實地、拿出實質數據與成果,才能獲得長輩或主管的信任。情感上,金星在水瓶座與天王星的相位,讓社交活動帶有一點驚喜感,你可能會在不經意的場合遇到志同道合的新朋友,或是與伴侶嘗試一種前所未有的相處模式。整體而言,今天是一個「在穩定中求變」的日子。請給自己一點時間,享受一頓美食、觸摸柔軟的織物,或是單純地深呼吸,感受身體的存在。當你能夠安頓好自己的內在,外界的紛擾就無法輕易撼動你。這份力量將支持你優雅地跨越年度的門檻,迎接充滿希望的未來。

 

 


 

 

12星座今日運勢

 

牡羊座

★★★☆☆

「放慢腳步,耐心等待時機成熟。」

幸運色:珍珠白 | 幸運穿搭:絲絨髮帶 | 宜接近:射手座

今天你可能會感到一股莫名的急躁,看著身邊的人都在前進,你似乎也想趕快做出點成績。然而,受土星在命宮的壓制,現在並非衝刺的最佳時機。這是一個需要你修煉「定力」的日子,與其盲目地尋找出口,不如靜下心來檢視手頭上的資源。職場上可能會遇到一些繁瑣的行政流程,或是需要反覆溝通的細節,請不要因此感到挫折,這些過程都在磨練你的專業度。

 

情感方面,你可能會覺得另一半有些跟不上你的節奏,或是對方的反應不如你預期般熱烈。試著放下對結果的執著,單純享受相處的過程。今天適合把重心放在自我提升,當你散發出自信且穩定的光芒時,自然會吸引到對的人。給自己一個擁抱,告訴自己你已經做得夠好了,不需要隨時都像戰士一樣緊繃。

 

 

金牛座

★★★★★

「享受當下,你的魅力正閃閃發光。」

幸運色:森林綠 | 幸運穿搭:皮革手錶 | 宜接近:摩羯座 

今天是屬於你的日子,月亮就在你的命宮與天王星共舞,為你帶來一種獨特的生命力。你可能會發現自己對美的事物特別有感應,無論是路邊的一朵小花,還是咖啡廳裡的一段旋律,都能讓你感到心曠神怡。這是一個非常適合寵愛自己的時刻,去吃一頓想念已久的大餐,或是買一件質感極佳的單品,這些感官上的滿足會轉化為你內在的能量。

 

職場上,你的堅持與品味會得到同事的認可,雖然你平時不愛出風頭,但今天你的意見卻顯得格外有份量。如果有什麼創新的想法,不妨大膽提出來,天王星會賦予你突破傳統的勇氣。感情生活充滿驚喜,伴侶可能會展現出和平常不同的一面,讓你感到既新鮮又溫暖。今天非常有異性緣,只要保持自然的微笑,就能吸引到欣賞你內在美的人。

 

 

雙子座

★★☆☆☆

「沉澱心靈,聽聽內在真實的聲音。」

幸運色:薰衣草紫 | 幸運穿搭:純銀戒指 | 宜接近:水瓶座

 

今天的你可能會覺得外界的聲音太過嘈雜,各種資訊排山倒海而來,讓你有些難以負荷。受天王星在命宮的影響,你的思緒跳躍得很快,但也容易因此感到焦慮。這是一個適合「數位排毒」的日子,試著關掉手機,給自己一段完全安靜的時間。當你不再向外尋求答案時,內在的直覺反而會變得清晰,指引你走向正確的方向。

 

職場上,避免參與辦公室的八卦或紛爭,保持中立是你最好的保護色。你可能會發現某些隱藏的訊息或真相,但現在還不是公開討論的時候,先默默記在心裡就好。情感方面,你渴望更深層的心靈交流,而不僅僅是表面的嬉鬧。如果感到疲憊,就誠實地告訴對方你需要空間,真正愛你的人會理解你的需求。今晚早點上床休息,充足的睡眠能幫你修復疲憊的神經。

 

 

巨蟹座

★★★★☆

「分享溫暖,在群體中找到歸屬感。」

幸運色:奶油黃 | 幸運穿搭:刺繡手帕 | 宜接近:雙魚座

 

木星在你的命宮持續發揮影響力,為你帶來一種寬容且慈悲的能量。今天你特別容易感受到身邊人的情緒,並願意伸出援手給予安慰。這種溫柔的力量讓你成為朋友圈中的核心,大家都很喜歡待在你身邊。這是一個適合舉辦小型聚會或與老友敘舊的日子,在輕鬆的對談中,你會發現自己被深深地愛著與支持著。

 

職場方面,團隊合作會比單打獨鬥更有成效。你擅長協調衝突,能讓原本僵持不下的局面得到緩解。不要害怕展現你的感性,有時候一點點的人情味反而能讓工作推動得更順利。感情上,與伴侶之間有著極佳的默契,即使不說話也能感受到彼此的心意。可能會在社交場合遇到讓你感到很安心的對象,那種像家人般的熟悉感是開啟戀情的關鍵。記得多給自己一點掌聲,你的存在本身就是一份禮物。

 

 

獅子座

★★☆☆☆

「謙遜學習,事業的高度由你定義。」

幸運色:香檳金 | 幸運穿搭:絲質圍巾 | 宜接近:牡羊座

 

今天的你站在事業的聚光燈下,但也同時感受到了沉重的壓力。摩羯座太陽照亮了你的成就宮位,提醒你成功並非偶然,而是長期累積的結果。你可能會面臨一些具備挑戰性的任務,或是需要承擔更多的責任。這時候請收起平時的傲氣,以學習者的姿態去面對問題。當你展現出務實且負責的態度時,那些原本質疑你的人也會轉而支持你。

 

職場上,注意與長輩或權威人士的溝通,雖然你很有主見,但適度的尊重能讓你少走很多彎路。感情方面,你可能會因為忙於工作而忽略了另一半的感受,記得在忙碌之餘傳個訊息關心對方,小小的舉動就能化解不必要的誤會。職場戀情的機會增加,那個在工作上與你配合默契的人,或許正默默關注著你。給自己一點放鬆的時間,別讓野心吞噬了生活的樂趣。

 

 

處女座

★★★★☆

「開闊視野,探索未知的精彩世界。」

幸運色:薄荷綠 | 幸運穿搭:簡約耳環 | 宜接近:金牛座

 

土象能量的加持讓你今天感到格外清爽,原本困擾已久的難題,似乎在今天都能找到邏輯清晰的解法。這是一個非常適合學習新事物、閱讀或規劃長途旅行的日子。你的大腦像是一台高效能的電腦,能迅速處理各種瑣碎的資訊並歸納出重點。如果你有任何考試或專業認證的計畫,今天會是準備的好時機。

 

職場上,你的細心與專業將為你贏得讚譽。你可能會被委派去處理一些需要高度精準度的工作,這正是你大顯身手的時候。不要害怕提出不同於大眾的觀點,你的洞察力往往能看到別人忽略的死角。情感方面,你與伴侶之間有著聊不完的話題,這種精神上的契合讓你感到無比滿足。可能會在書店、圖書館或線上課程中遇到志趣相投的人。保持好奇心,生活會回饋你意想不到的驚喜。

 

 

天秤座

★★★☆☆

「平衡內外,找回生活的掌控權。」

幸運色:玫瑰粉 | 幸運穿搭:細緻鎖骨鍊 | 宜接近:雙子座

 

今天的你可能會感到一種內在的拉扯,一方面想要迎合他人的期待,另一方面又渴望保有自己的空間。受金星在水瓶座的影響,你對自由的渴望增加,但現實中的責任卻讓你感到束縛。這是一個學習「拒絕」的好機會,你不需要對每個人都溫柔,適度地劃清界線反而能讓關係更健康。試著把重心放回自己身上,問問自己真正想要的是什麼。

 

職場上,財務問題可能是今天的重點,建議仔細核對帳目或合約細節,避免因為一時疏忽而造成損失。如果有投資計畫,請保持冷靜,不要被市場的波動所左右。感情方面,你可能會覺得伴侶有些忽冷忽熱,這讓你感到不安。其實這只是對方也需要空間的表現,給彼此一點距離,反而能產生美感。今天適合獨處,在安靜的夜晚寫寫日記,整理一下混亂的情緒。

 

 

天蠍座

★★★★☆

「深度交流,看見關係中的真誠。」

幸運色:酒紅色 | 幸運穿搭:寬邊遮陽帽 | 宜接近:巨蟹座

 

月亮在你的對宮金牛座,將你的注意力引向了人際關係與伴侶。今天你對他人的情緒變化非常敏銳,甚至能察覺到對方未說出口的話語。這是一個適合修補關係或進行深度對談的日子。不要害怕展現你的脆弱,當你願意敞開心扉時,對方也會給予你最真誠的回應。這種情感的流動會讓你感到前所未有的踏實。

 

職場上,合作夥伴的意見非常重要,雖然你習慣掌控全局,但今天試著聽聽別人的想法,或許會激發出更好的創意。你可能會遇到一些強勁的對手,但這反而激起了你的鬥志,讓你在競爭中不斷進步。感情方面,單身的你非常有魅力,那種神祕且深邃的氣質讓人忍不住想靠近。已有伴侶的人,今天適合安排一場浪漫的晚餐,在燭光下分享彼此的夢想。相信你的直覺,它會帶領你走向最溫暖的地方。

 

 

射手座

★★★☆☆

「落實計畫,將理想轉化為現實。」

幸運色:寶藍色 | 幸運穿搭:運動手環 | 宜接近:天秤座

 

火星與水星都在你的命宮,賦予你強大的行動力與表達慾。你有很多想法想要實踐,恨不得一天有四十八小時。然而,金牛座月亮提醒你,所有的理想都需要具體的執行步驟才能落地。今天請把你的大計畫拆解成一個個小目標,按部就班地去完成。你會發現,這種實質的進展比虛幻的口號更能帶給你成就感。

 

職場上,你的效率極高,但要注意說話的語氣,避免因為太過直接而傷到同事的自尊。這是一個適合處理行政庶務、整理環境或制定健康計畫的日子。情感方面,你可能會覺得生活有些平淡,想要尋求刺激。其實,真正的浪漫往往藏在日常的柴米油鹽中,試著為伴侶做一件貼心的小事,你會發現對方的笑容就是最好的回報。今天適合去運動或參加戶外活動,陽光健康的形象會為你加分不少。保持活力,但別忘了留點時間給身體休息。

 

 

摩羯座

★★★★★

「展現自信,收穫努力後的果實。」

幸運色:炭灰色 | 幸運穿搭:羊毛披肩 | 宜接近:處女座

 

太陽在你的命宮閃耀,與月亮形成完美的相位,這無疑是你近期運勢的高峰。你感到充滿力量,對未來的目標有著清晰的藍圖。過去一段時間的默默耕耘,終於在今天看到了實質的回報。無論是職位的晉升、獎金的入帳,還是長輩的肯定,都讓你感到無比欣慰。請大方地接受這些讚美,這是你應得的榮耀。

 

職場上,你的領導能力得到發揮,大家都很願意追隨你的腳步。這是一個適合啟動新專案或簽署重要合約的日子。感情方面,你展現出少見的浪漫與溫柔,讓伴侶感到驚喜萬分。今天魅力全開,在社交場合中自然散發出的穩重感非常吸引人。不要總是把自己逼得太緊,適時地放鬆、享受生活,你會發現世界比你想像中更美好。今晚給自己一點獎勵,慶祝這充實的一天。

 

 

水瓶座

★★★☆☆

「回歸內在,守護心中的那片淨土。」

幸運色:電光藍 | 幸運穿搭:造型胸針 | 宜接近:雙子座

 

金星在你的命宮,讓你在人群中顯得格外耀眼,但你內心深處卻渴望著一份寧靜。受天王星的影響,你今天可能會有一些天馬行空的想法,甚至想要打破現有的生活框架。這是一個適合探索自我、進行藝術創作或研究神祕學的日子。不要害怕自己的與眾不同,正是這些獨特的特質讓你如此迷人。

 

職場上,你可能會對現有的工作模式感到厭倦,想要嘗試一些新的方法。建議先做小規模的實驗,不要急著大刀闊斧地改革。與同事溝通時,試著用更感性的方式表達,會比純粹的邏輯更有說服力。感情方面,你渴望一種超越世俗的連結,希望能遇到懂你靈魂的人。可能會在網路平台或社團活動中遇到讓你心動的對象。已有伴侶的人,今天適合一起看場電影或聽場音樂會,讓藝術滋潤你們的關係。保持開放的心態,驚喜就在轉角處。

 

 

雙魚座

★★★★☆

「發揮直覺,感受生命的美好流動。」

幸運色:海軍藍 | 幸運穿搭:蕾絲髮帶 | 宜接近:天蠍座

 

今天的你像是浸泡在溫柔的水中,感官變得異常敏銳。受月亮與太陽和諧相位的影響,你的內在世界與外在現實達到了完美的平衡。這是一個適合與人交流、分享心情或寫作的日子。你的文字或言語帶有一種療癒的力量,能輕易地觸動他人的心弦。如果你有什麼想表達的情感,今天是大膽說出來的好時機。

 

職場上,你的創意層出不窮,能為枯燥的工作注入新的活力。雖然你不太擅長處理數字或邏輯,但你對市場趨勢的直覺卻非常準確。信任你的第六感,它會帶領你避開潛在的風險。感情方面,你與伴侶之間充滿了浪漫的氣息,一個眼神、一個擁抱都能傳遞深情。今天適合參加文藝活動,在那裡你可能會遇到讓你心跳加速的對象。記得多愛自己一點,當你內心充滿愛時,整個世界都會對你溫柔以待。

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