來基隆不只要逛夜市!在地人10間咖啡廳私藏清單推薦,海港邊也有絕美風景!

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來基隆不只要逛夜市!在地人10間咖啡廳私藏清單推薦,海港邊也有絕美風景!

來基隆不只要逛夜市!在地人10間咖啡廳私藏清單推薦,海港邊也有絕美風景! 基隆、咖啡廳、推薦、基隆市、夜市
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這些咖啡廳除了可以吃甜點、喝咖啡之外,竟然還可以買衣服!?

來到海港山城「基隆」,除了美麗的海邊、港口以及好吃好玩的夜市之外,其實這裏也有許多當地人都超推薦的「咖啡廳」!除了可以欣賞漁港景色,還有複合式古著可以逛,妞編輯精選了10間必訪的店家,快存進口袋清單一起來踩點吧!

 

 

 

1.Homerun Roasters

 
 
 
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source:homerun.roasters@Instagram

「HOMERUN ROASTERS」是一間販售早午餐、鹹食、甜點的輕食咖啡廳,除了有特色且濃醇的手沖咖啡,店內還與知名千層蛋糕「時飴」合作,不定時會推出只有HOMERUN限定的口味。輕工業風美式的裝潢,不只讓人感到放鬆,隨意兜轉都能找到超好拍照的隱藏角落,除了填飽口腹之慾,還能滿足大家拍美照的願望! 

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店家資訊>>

HOMERUN ROASTERS

地址:基隆市仁愛區仁二路82號

電話:02-2425-4663

營業時間:10:0020:00(週二公休)

 

 

 

2.Second base

 
 
 
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source:secondbase.coffee@Instagram

這間Second base,是HOMERUN ROASTERS的二店,而說到Second base,就一定要提到他們招牌的巴斯克乳酪蛋糕!不定時推出原味、抹茶、巧克力等多種口味,綿密又滑順的蛋糕是饕客的首選。不過除了巴斯克蛋糕之外,他們季節性的甜點和香濃的咖啡也是不容錯過的餐點。與一店不同,Second base的裝潢以韓式簡約風為主,陽光灑進店內時的靜謐與溫柔氛圍,總讓客人捨不得離開!

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店家資訊>>

SECOND BASE

地址:基隆市仁愛區仁三路11之3號

電話:02-2428-0029

營業時間:12:00~20:00

 

 

 

3.金派

 
 
 
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source: fire_dessert@Instagram

金派不只是當地人超愛去的咖啡廳,更是一間融合了古著服飾的複合式店家,不只有賣相極佳又美味的甜點,店內更有可愛的店貓陪伴大家度過美好的下午!共同合作的品牌「空白服飾」販售的衣著風格,則是以工裝、復古古著為主,喜歡寬鬆、休閒又不失時尚感的女孩一定會買到手軟!

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店家資訊>>

金派

地址:基隆市仁愛區愛三路75號號2樓

電話: 02-2428-2479

營業時間:平日14:00~22:30;假日12:00~22:30

 

 

 

4.閑閑

 
 
 
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source:acebh520@Instagram 

說到基隆咖啡廳,這間閑閑絕對也是當地人必訪口袋清單的前三名!以老宅裝潢為主的閑閑,位處正濱漁港的旁邊,不只窗外有美麗的港邊風情,店內更是處處都有幽靜又好拍的小角落。多款水果布丁蛋糕捲更是招牌必點品項,新鮮當季水果搭配鮮甜滑順的鮮奶油,是下午時光最棒的享受!

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店家資訊>>

閑閑

地址:基隆市中正區正濱路40

營業時間:11:00~18:00(週一、週二公休);假日11:00~19:00;週三14:00~18:00

 

 

 

 

5.丸角自轉生活咖啡廳

 
 
 
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基隆美食隨筆(@keelung_fatcheng)分享的貼文 張貼

source:keelung_fatcheng@Instagram 

位在孝二路小巷子內的丸角,雖然地點不起眼,卻有著相當令人驚豔的鹹食與咖啡,除了使用了基隆在地的食材製作而成,澎湃的大份量更是在地大學生的最愛!復古的裝潢與音樂不只突顯出了老闆的好品味,更讓不少追求質感生活的客人都對這裡愛不釋手!

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店家資訊>>

丸角自轉生活咖啡廳

地址:基隆市仁愛區孝二路28

電話: 02-2427-3028

營業時間:12:00~22:00;假日10:00~22:00(週一公休)

 

 

 

 

6.圖們咖啡

 
 
 
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source:yu03072@Instagram

同樣也是位於正濱漁港旁的圖們咖啡,可不只販售普通的飲品和甜點,更有多項美味的咖哩,連基隆必吃美食「吉古拉」的創作料理在這裡也能品嚐!緊鄰著色彩繽紛的漁港,坐在陽台就能將美食與美景盡收眼底,手機、肚子都能被大大的滿足,是來到基隆最不可錯過的特色餐廳!

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店家資訊>>

圖們咖啡 Tuman cafe

地址:基隆市中正區中正路551

電話:02-2462-8727

營業時間:11:00~20:00(週四公休)

 

 

 

 

7.暖日咖啡

 
 
 
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暖日咖啡《Warm day cafe》(@warmday_cafe)分享的貼文 張貼

 source:warmday_cafe@Instagram

喜歡卡通拉花的妞妞絕對要把暖日咖啡筆記起來!不只以史奴比可愛造型甜點,在Instagram上掀起打卡潮,還有表現相當優異的鹹食,可頌、鬆餅都值得一試。店內的裝潢以輕鬆、簡約的鄉村風格為主,白色與木質調的搭配營造出專屬基隆的休閒氛圍,讓來到這的客人能擁有像是家一樣的舒適感。(妞編輯貼心提醒:暖日的部分隱藏餐點是需要出示圖片才能點到的唷!)

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店家資訊>>

暖日咖啡 Warm day cafe

地址:基隆市仁愛區孝二路107號

電話:02-2425-6878

營業時間:11:00~18:00(週二、週三公休)

 

 

 

8.初見咖啡

 
 
 
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初見咖啡(@chujian_cafe)分享的貼文 張貼

source:chujian_cafe@Instagram

與前面介紹的幾間咖啡廳風格完全不同,初見咖啡是一間充滿濃濃港式復古風的店家,一進店裡就能看到大大的霓虹燈管和角落的黑膠唱片機,桌上更以舊式花磚和桌布點綴,喜愛港片時尚又懷舊氛圍的妞妞絕對不能錯過!而初見的多款港式鹹食與咖啡,不管是多士、菠蘿油、絲襪奶茶,味道都不輸給專賣港式餐點的店家,想體會電影中的氣氛來這就對啦!

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店家資訊>>

初見咖啡

地址:基隆市仁愛區愛一路1031 2

電話:02-2427-1882

營業時間:12:30~20:00(週二、週三公休)

 

 

 

9.Ruth C. Coffee 茹絲咖啡

 
 
 
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Ruth C. Coffee(@ruthc.coffee)分享的貼文 張貼 

source:ruthc.coffee@Instagram

對餐點與飲品有著高度堅持與要求的茹絲,販售多款順口香醇的手沖咖啡,其中還藏有老闆對基隆的愛與巧思,是當地人都非常喜歡的不限時咖啡廳。而除了高品質的飲品之外,甜點與鹹食更是表現不俗,鹹派、乳酪蛋糕都是來到這裡必點的品項,下次來到茹絲,不如就來一杯港都夜雨專屬配方搭配甜而不膩的蛋糕吧!

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店家資訊>>

Ruth C. Coffee 茹絲咖啡(基隆港店)

地址:基隆市仁愛區忠一路3巷25號

電話:02-2422-6581

營業時間:週一14:00~17:00;假日13:00~17:00

 

 

 

10.Eddie's cafe

 
 
 
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別墅裡的100種味道|基隆台北台中美食(@100tastesintw2015)分享的貼文 張貼

source:100tastesintw2015@Instagram

開業了十餘年的Eddie's cafe,是一間隱藏在民宅中的溫馨咖啡廳,雖然供應的品項不多,但充滿溫度的咖啡和甜點,卻依然擄獲了基隆人的心。店家更選用了特級的材料製作招牌甜點「提拉米蘇」,滑順、濃郁又帶有苦甜香氣的蛋糕,是來到Eddie's cafe搭配咖啡的首選餐點,相信來過的妞妞一定都會對這裡慵懶的氛圍和精緻的美食打動!

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店家資訊>>

Eddie's cafe

地址:基隆市仁愛區華四街25

電話:0989-840-785

營業時間:週日~週四13:00~19:00;週五、週六13:00~21:00(週三公休)

 

 

 

這10間咖啡廳雖然風格各異,但每一間都是基隆人心中的隱藏私房清單,有機會來到基隆玩,除了夜市與景點之外,也絕對不能錯過這些可以放鬆舒適的咖啡廳!

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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