最近天氣變化大,孩子好不容易穩定下來的過敏又開始復發!有些父母甚至熟練到看到孩子不對勁,就能提早知道又要變天,準確度比氣象局還厲害。但我們總不能放任孩子過敏,來判斷天氣吧?到底有什麼方式可以減緩孩子的過敏症狀呢?

 

首先,我們要先判斷孩子到底是「過敏」還是「感冒」!先前妞編輯在《感冒VS.過敏》中有提到黃瑽寧醫師提供的方法:

1.持續時間:如果症狀超過兩個禮拜、數月,就是過敏;如果是感冒的話,打噴嚏、咳嗽等症狀只會維持1~2個禮拜。

2.症狀:過敏不會有「肌肉痠痛」、「發燒」等症狀,而感冒也不會「眼睛癢」。

 

懂判斷以後,就可以進入「預防」過敏的階段啦~

1.戴口罩

很多人過敏都會先戴起口罩,這是很好的做法。一方面是避免打噴嚏時的飛沫飛散,杜絕傳染病,另一個原因也是因為用口罩隔絕冷空氣,避免呼吸道冷熱空氣交替,過敏得更嚴重。

 

2.學會看天氣預報

天氣變化一大,很多人就會開始過敏。根據台灣氣喘衛教學會的調查顯示:溫差超過7度、濕度70%~80%就很容易造成過敏。如果父母看氣象發現又要變天,就要提早做準備,例如適時幫孩子增添衣物、幫家裡除濕等等。

 

3.打造超強免疫力

一定要讓孩子培養吃「健康」早餐的習慣,尤其可以多多補充維他命C或是優酪乳、益生菌,讓腸道充滿可以輔助體質的好菌;另外也要讓孩子多曬太陽、多運動,打造孩子超強免疫力。如果孩子還小,媽媽還有奶水的話,也可以繼續哺餵孩子母奶,增強抵抗力。

 

4.適時幫孩子增減衣物

別讓孩子的體溫溫差過大也是一個預防過敏的好方法。摸摸孩子後頸辨別冷熱,微涼的話就添加外套、流汗就脫一件,利用洋蔥式穿法因應天氣變化。摸手腳反而沒辦法那麼準確,因為孩子末梢循環沒那麼好,可能隨時摸都是冷冰冰的。

 

5.勤打掃

春季時台灣天氣容易潮濕,而這也是塵蟎、黴菌適合生長的環境,容易造成孩子濕疹、異位性皮膚炎等病症。除了家裡加強除濕,勤換寢具、勤打掃也是避免孩子皮膚過敏的方法。

 

過敏雖然跟遺傳有很大的關係,但還是可以用後天照顧來彌補、讓症狀減輕,而且以上改善方法也不只適用於小孩,大人也可以跟著照做,降低自己的過敏反應喔~

 

 

 

Source: pakutaso,台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會

 

 

 

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