《奈何BOSS要娶我》第2季開播! 「木已成洲CP」原班人馬甜寵回歸

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《奈何BOSS要娶我》第2季開播! 「木已成洲CP」原班人馬甜寵回歸

《奈何BOSS要娶我》第2季開播! 「木已成洲CP」原班人馬甜寵回歸 奈何BOSS要娶我、木已成洲CP、愛奇藝、霸道總裁、甜寵
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《奈何BOSS要娶我2》「木已成洲」花式灑糖

愛奇藝台灣站免費熱播中

 

甜寵神劇《奈何BOSS要娶我》第2季於愛奇藝台灣站免費熱播中,由徐開騁、王雙、易柏辰等原班人馬強勢回歸主演,延續第1季的高甜戀愛模式瘋狂灑糖。徐開騁、王雙再組「木已成洲CP」首播後好評爆棚,開播7分鐘王雙就飛撲壁咚徐開騁,還主動抓住對方手摟自己腰,被徐開騁嗆「老套」,而徐開騁「凌BOSS」花式撩妻也再升級,不只曖昧地要王雙從他口袋掏出耳機為他戴上,還輕吻她手背、大秀土味情話肉麻開撩:「你的天真取悅到我了。」兩人互撩手法勢均力敵,你來我往的親密互動也讓觀眾直呼過癮:「完全不輸第一季!」

 

 

「凌BOSS」首集霸氣訂婚遭吐槽「又騙婚」

 

《奈何BOSS要娶我2》以「平行時空」概念開啟全新故事篇章,講述夢想成為影后而積極努力的新晉演員夏林(王雙 飾),與港東首富「凌氏」企業總裁淩異洲(徐開騁 飾)相遇,展開笑料不斷又暴風發糖的戀愛。有趣的是,劇中埋了許多第1季的相似梗,例如凌異洲在與夏林相遇後,告知助理:「有關她病歷的事,暫緩進行。」呼應了第一季竄改夏林病歷一事;兩人也不同於前一季隱婚,這次不只霸氣公開了「木已成洲CP」訂婚消息,還參加綜藝真人秀在眾目睽睽之下談戀愛放閃。只是這次兩人因「緋聞」又協議訂婚,被網友吐槽「BOSS又騙婚!」而劇組也在凌異洲官方微博賬號「賺錢養木木」發文搞笑回應「凌氏不是騙婚公司」,吸引大批網友熱烈討論。

 

 

徐開騁自爆想生女兒

 

徐開騁因2019年出演《奈何BOSS要娶我》凌異洲一角爆紅,劇中將霸道總裁及寵妻狂魔完美呈現,戲外受訪時卻顯露了反差萌的一面,不僅是位愛貓男孩,還對做菜有創作的天分和慾望,被問及遇到心儀對象會默默守護還是主動出擊?他笑說:「兩條線要並行才可以。」更加碼自爆比較想生女兒,面對問題毫無避諱。徐開騁、王雙二度合組「木已成州CP」備受粉絲喜愛,王雙笑稱自己也期待在現實生活遇見「專情又有安全感」的凌BOSS,而不亞於第一季的公主抱、櫻桃吻等浪漫戲碼,這次還上演超激烈衣架吻,她也搶先透露接下來還有「凌BOSS抱著木木扎到仙人掌」橋段,雖然被刺到的當下很疼,但依舊是她最印象深刻的「名場面」,讓粉絲相當期待。《奈何BOSS要娶我2》於愛奇藝台灣站每週五免費熱播中,敬請鎖定。

 

 

愛奇藝台灣站近期陸劇熱鬧搶眼,包括甜寵愛情類型《奈何BOSS要娶我》、《誰都渴望遇見你》在寒流中帶給大家溫暖。另有2部虐戀大劇也即將於愛奇藝台灣站上線:由于朦朧、陳鈺琪領銜主演古裝愛情劇《兩世歡》,講述因仇恨不能相守的一對青梅竹馬,各換身份攜手破案;而改編自安妮寶貝暢銷同名小說的虐心大劇《彼岸花》由宋威龍、林允、何潤東、王耀慶主演,也是宋威龍與王耀慶繼《下一站是幸福》互為情敵後再次合作詮釋父子,令粉絲相當期待,該劇講述兩位主角間的愛情遭家庭激烈反對,最後將走向與死亡的虐戀愛情,敬請期待。

 

 

 Source:愛奇藝台灣站

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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