玻璃屋挑高咖啡廳!雲林斗六「OHEY」療癒精緻甜點,超人氣網美打卡牆拍好拍滿!

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玻璃屋挑高咖啡廳!雲林斗六「OHEY」療癒精緻甜點,超人氣網美打卡牆拍好拍滿!

玻璃屋挑高咖啡廳!雲林斗六「OHEY」療癒精緻甜點,超人氣網美打卡牆拍好拍滿! 雲林百選、斗六美食、雲林必吃、手工蛋糕、網美咖啡廳、打卡景點、手沖咖啡、燕麥堅果飲、檸檬塔、杏仁口味、文青咖啡廳
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妞編輯已經在人氣打卡牆拍了數十張照片了!(未吃先拍XD)

位於雲林斗六的「OHEY CAFÉ」是一間以簡約設計風格為主的咖啡廳,外觀是以大面落地窗為設計,裡頭挑高式的小木屋裝潢使人相當舒心毫無壓迫感,整體色調以自然採光和原木傢俱為主。OHEY代表著:「Original原創、Honest誠實、Enrich豐富、Yummy美味」,以「減法生活」為理念的OHEY捨去不必要的繁瑣、浮誇的設計,店裡看不到銳利的色彩、一切化繁為簡,希望每一位光顧的客人都能在這裡放鬆。



 

#繽紛交響樂

商品名稱:繽紛交響樂/套餐 NTD.130/190(附可麗露及50元飲料)

將鮮奶厚片吐司切塊、烘烤,呈現出像餅乾一樣酥脆的外皮,卻有著鬆軟的內餡,加上特製的起司奶醬&老闆江慶雄親自熬製的焦糖醬,最後以草莓及藍莓點綴,整體看似簡單嚐一口卻充滿驚喜。起司奶醬中和了焦糖的甜,兩個醬料在口中呈現的味道竟如此華麗,如同它的名字「繽紛交響樂」一樣,在嘴裡譜出最多采多姿的樂章。(照片中的水果可能會因為季節替換而改變,以現場實物為主)



 

#手工蛋糕「檸夏、杏運有你」

商品名稱:檸夏/杏運有你 NTD.100/130

喜歡吃杏仁的老闆,特別在店內推出以杏仁為基底的「杏運有你」「我知道杏仁是比較小眾的族群」老闆說他自己也明白有許多人不敢吃杏仁,「喜歡的就會很喜歡」不會因為接受度不高而下架商品。不喜歡吃杏仁的話,妞編輯推薦「檸夏」沒有甜膩的糕體,只有酸爽的檸檬慕斯,配上酥脆的塔皮,是相當清爽又吸睛的甜點首選!



 

#芋頭燕麥飲

商品名稱:芋頭燕麥飲 NTD.80

燕麥、鮮奶、芋頭組成的養身飲品是OHEY最特別的地方,相較於推薦咖啡給妞妞們,老闆說:「咖啡大家都有,燕麥飲我們才有!」雖然店內的手沖咖啡也是相當精緻,但喜歡健康飲品的老闆還是推薦的大家多多支持這個品項,「女生喝這個特別好!」以爸爸口吻真心推薦的老闆真的相當古錐。(笑)(妞編輯額外推薦熱的「杏仁腰果燕麥飲」,讚!)



#桔子紅茶

商品名稱:桔子紅茶 NTD.80

以經典的台灣蜜香紅茶加入新鮮桔子汁製成,裝進如同威士忌酒瓶的玻璃瓶,整體設計簡約又可愛,非常適合當作拍攝蛋糕的背景。(妞編輯看許多客人都這樣拍!)喝得出桔子的新鮮,搭配蛋糕或繽紛交響樂也相當合拍,想喝茶類商品的妞妞,絕對要喝喝看「桔子紅茶」喔!



 

希望串起當地文化連結的老闆,在店內的文創商品中都呈現許多跟雲林相關的字樣(虎尾、斗六、斗南等),希望大家可以體會到這片土地對大家的重要性,堅持創新又不忘本的OHEY,成為當地超熱門的打卡景點。今天心情好嗎?走進OHEY一定會讓你覺得「噢,嘿!一切竟是如此美好。」(OHEY團隊超可愛的,服務超好!)




店家資訊>>

名稱:OHEY CAFÉ

地址:雲林縣斗六市民生南路103號

電話:05-5320908

時間:09:00~21:00(無公休日)



 

責任編輯:Choco

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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