夏天已經到來，惱人的毛孔問題又再次浮現，其實只要養成良好觀念搭配正常的生活作息，黑頭粉刺及毛孔粗大立即就能輕鬆解決。不論是10～20歲的皮脂分泌旺盛的毛孔，還是30歲以上因肌膚失去彈力的淚滴型毛孔，跟著日本肌膚專家，改善與預防兩者兼顧，讓毛孔不再明顯，重返吹彈可破的嬰兒肌膚。

觀念1.徹底清潔仔細

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毛孔保養的首要關鍵就是徹底清潔，即使沒上妝，皮膚還是會分泌一些皮脂和角質，所以每天洗臉非常重要。為了有效帶走臉上髒汙、避免傷害肌膚，最好把洗面乳加水搓揉成泡沫狀，約莫15秒的停留，才不會造成負擔。沖水時，約20～30次，水溫設定在32度～34度左右，殘留也是造成肌膚問題的主要原因之一，特別是髮際或是下巴處都要檢查有無清洗乾淨。「不要讓清潔劑停留太久」、「徹地沖掉清潔劑」是洗臉重點的兩大技巧。

觀念2.定期去角質

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即使清潔也無法帶走的頑固角質，要利用一些專門產品，定期去除才能讓肌膚得到呼吸，進而有效吸收保養品成分。市面上去角質的商品百百種：滋潤肌膚，補充養分的美容液與面膜、能徹底洗淨髒污的酵素或是利用儀器直接去除頑強的角質等，前兩項比較溫和，適合敏感型與乾燥肌，如果是典型的油性肌可考慮使用後者。妞妞們可以選擇適合自己肌膚的去角質方式，不再讓毛孔阻塞進而生成黑頭粉刺喔。去完角質後，5分鐘以內要記得保濕步驟要做，不光是補充化妝水，乳液及美容液也不可少，別好不容易軟化了角質，卻讓水分輕易流失！

觀念3.過度除油或保濕皆NG

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因為上不了妝拼命地使用吸油面紙，反而會讓油脂不斷分泌出來，為了有效「切油」，不要過度的除油也是主要關鍵。一天中1～2次即可，以輕壓方式吸取。反之過度保濕也會造成肌膚多餘的負擔，特別是含油量過多的保養品，要取得肌膚的油水平衡，過與不及都不好。

觀念4.積極攝取維他命

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要改善毛孔粗大或是黑頭粉刺問題，除了借助外力商品，內在保養也相當重要。均衡營養的飲食習慣，積極攝取含有維他命C、B2與B6的食物尤佳。維他命C如：奇異果、檸檬、甜椒、花椰菜等，具有抑制皮脂分泌與縮小毛孔效果。維他命B2與B6如：牛奶、雞蛋、香蕉等，可活化代謝和滋潤肌膚。

觀念5.外出時防曬不可少

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曝曬在紫外線下，肌膚不僅會生成斑點，也容易造成會有毛孔問題。紫外線會抵達肌膚深層，破壞保持彈力的膠原蛋白和纖維，只要一失去彈力就會引起毛孔擴張和黑頭粉刺。所以外出時，即使只有短時間也希望妞妞們擦些防曬乳或是阻擋紫外線的必要措施，在室內時也盡量不要坐在離窗戶近的位置，以防陽光照射喔。

觀念6.適時減壓，保持好心情

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心情不好與毛孔也有關係？特別是女性在遇到壓力、心情低落時，身體的賀爾蒙就會崩壞，進而分泌男性賀爾蒙。男性賀爾蒙一增多，皮脂分泌就會過剩，又會開啟毛孔大門。再加上壓力大會讓免疫系統下降、肌膚彈力機能變弱，青春痘或是粉刺都會接踵而來。如果是敏感肌型的妞妞們，上保養品時臉上的刺痛感會比平常更加明顯！

工作、人際關係或是家庭等，常常是造成心理壓力的主因，適時的釋放，運動休息、與信賴的朋友聊聊或是出去走走，不勉強自己，讓身心及皮膚都處於平衡狀態。

不論是哪個年齡層所有毛孔問題都與乾燥有關，除了妥善運用保養品善待肌膚外，沒想到日常作息也與之息息相關。想徹底消除黑頭等毛孔問題，養成上述的6種良好習慣，讓肌膚零毛孔，拿放大鏡檢視也沒問題！