《越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全記錄》作者陸承蔚完賽波馬:「我會持續完成另一件對自己有挑戰的事!」

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《越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全記錄》作者陸承蔚完賽波馬:「我會持續完成另一件對自己有挑戰的事!」

《越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全記錄》作者陸承蔚完賽波馬:「我會持續完成另一件對自己有挑戰的事!」 陸承蔚、馬拉松、記錄
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第123屆波士頓馬拉松於2019年4月15日星期一舉辦完畢,根據B.A.A (波士頓運動員協會)統計,本次總共有超過30349名跑者,台灣更有超過180位跑者參與此盛事。其中特別引人注目的是陸承蔚─台灣第一位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者,再度突破自我、完成這場需達到嚴苛錄取門檻(Boston Qualify)的世界級古老馬拉松。

 

陸承蔚是名運動素人,但在短短四年的運動生涯中,卻完成了單車環島、戈壁超級馬拉松、喜馬拉雅環道,甚至是聖母峰馬拉松等,讓一般人感到不可思議的運動項目賽事。陸承蔚笑說:「其實一開始只是答應朋友舉辦的自行車環島活動,沒想到卻因此買了第一台公路車,後來開始跑步、完成初半馬,還意外站上凸台!」,完成“初半馬”讓她領悟到,如果自己覺得痛苦,那麼跑在後面的其他人一定感到更痛苦。「而且很多時候,不是身體條件不夠,而是心智條件不夠,我沒耐性也缺乏信心!」

 

練跑過程中,遇到距離不行就練距離、遇到上坡不行就練上坡;反正遇到「不行」就是去練,把它變成「行」!就是這樣的渴望挑戰的精神,讓這位每天自主訓練,還要準時趕在兒子七點半起床以前回家的運動素人媽媽,成為台灣史上首位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者。

 

除了完成波士頓馬拉松外,陸承蔚還在今年四月出版了《越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全記錄》一書,將自己的心路歷程集結成冊,鼓勵更多需要勇敢的人,陸承蔚說:「回到基地營那天,我覺得自己的肺、鼻腔,整著身體是破碎的,甚至有一段時間我的人生是破碎的,但正因為這些破碎裂痕,我感受到最真實的愛,那是唯一可以讓我支撐下去的力量。最強大的勇敢,是愛。」

 

《越跑越勇敢:聖母峰馬拉松全記錄》由大田出版,於博客來、金石堂、誠品皆可購書,5月25日將於台北金融廣場書店舉行新書分享會,民眾可以網路事先報名參與活動:https://www.accupass.com/event/1905020400581742194186

 

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2026台中粵菜餐廳推薦!「映粵」2人就能開桌吃10品套餐,奶油麥片蝦、上湯海鮮福建炒飯必點
2026台中粵菜餐廳推薦!「映粵」2人就能開桌吃10品套餐,奶油麥片蝦、上湯海鮮福建炒飯必點 粵菜、映粵、築間餐飲集團、台中餐廳
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喜歡吃粵菜的人快朝聖!

喜歡吃粵菜的老饕們注意啦!全新粵菜品牌「映粵」首店正式插旗台中,找來掌杓千場宴席、經驗豐富的總舖師蔡欣益主廚親自坐鎮,以「清蒸」、「鑊氣」與「煲燉」三大手法呈現粵菜風味。除了適合多人聚餐的豐盛桌菜,就算只有2人來訪也能開桌,享用10品精緻粵菜套餐。第一次來「映粵」不知道該點什麼?別擔心,主廚私藏必點菜單直接公開,跟著點就對了!

 

目錄

 

台中粵菜新選擇「映粵」登場!以清蒸、鑊氣、煲燉重現新派粵菜風味

圖片來源:映粵

圖片來源:映粵

提到粵菜,腦中是不是立刻浮現蒸籠點心、燒臘、粥品這些經典美味?今年7月全新粵菜品牌「映粵」,以「映廣府・見新粵」為品牌主張,將大家熟悉的粵菜滋味重新演繹。坐鎮廚房的行政主廚蔡欣益擁有20餘年餐飲資歷,掌握「清蒸」、「鑊氣」與「煲燉」三大核心手法,從火候、鮮味到繁複工序都不馬虎,把粵菜最講究的功夫一一呈現。

 

 

圖片來源:映粵

圖片來源:映粵

不過「映粵」並沒有把傳統粵菜做得太有距離感,而是換上更輕盈、俐落的方式,讓熟悉的味道多了一點新鮮感。無論是想吃桌菜的多人聚餐,還是想來點精緻粵菜的小聚,都能找到適合自己的吃法。

 

 

2人也能吃粵菜大餐!「映粵」10品套餐一次吃遍經典菜色

圖片來源:映粵

第一次來「映粵」,如果選擇障礙不知道從哪道開始點,10品套餐就是最省事的選擇!從冷菜、燒味、海鮮、熱炒,到港點、甜品,一次把粵菜餐桌上的不同風味通通吃一輪,對只有2人來用餐的人來說也相當友善。

 

整套吃下來也很有節奏,先用冷菜、燒味開胃,接著一路吃到海鮮與熱炒,最後再用港點、甜品收尾。想一次解鎖「映粵」招牌菜,又不想傷腦筋研究菜單,直接跟著10品套餐吃,輕鬆就能吃到一桌豐盛粵菜!

 

 

「映粵」主廚推薦必點1:奶油麥片蝦

圖片來源:映粵

主廚私推這道奶油麥片蝦先收進必點清單!選用約20公分的大草蝦,剝殼後裹上奶油麵衣下鍋油炸,外層炸得薄薄酥脆,咬下去依然吃得到蝦肉的飽滿鮮甜。最加分的是起鍋後拌入主廚特調麥片粉,再搭配鹹蛋黃,奶香、穀物香和鹹蛋黃的鹹香層層堆疊,越吃越涮嘴。

 

盤底還搭配蝦餅與蘿蔓生菜,一口可以同時吃到酥脆、鮮甜與清爽,完全不會只有「炸物感」。尤其鹹蛋黃香氣隨著咀嚼慢慢散開,配上一口生菜解膩,這道真的很容易讓人一隻接一隻停不下來!

 

 

「映粵」主廚推薦必點2:君度橙花骨

圖片來源:映粵

如果你喜歡酸甜口味的肉料理,這道君度橙花骨很可以!豬腩排先用芹菜、洋蔥、紅蘿蔔等蔬果醃製,讓肉質更嫩、也去掉腥味,再裹上特製醬汁,吃起來酸甜開胃、鹹香十足。最後再加入君度橙酒點綴,淡淡的柑橘香氣在嘴裡慢慢散開,讓整體風味多了一抹清爽感。

 

雖然乍看是熟悉的粵式排骨菜色,但君度橙酒的加入讓味道變得更輕盈,不會有傳統酸甜肉料理容易出現的厚重感。外層醬香濃郁、肉質軟嫩,尾韻又帶著清新的果香,吃完還會忍不住想再夾一塊,算是很適合拿來開胃的一道!

 

 

「映粵」主廚推薦必點3:生爆無骨牛小排

圖片來源:映粵

牛肉控看到這道可以直接點起來!「生爆無骨牛小排」選用美國 Prime 等級無骨牛小排,直接以熱鍋猛火快炒,快速鎖住肉汁,再搭配清爽的銀芽,最後用魚露醬汁提鮮。沒有厚重醬汁搶走風采,反而讓牛肉本身的油脂香、嫩度,以及大火快炒帶出的鑊氣通通跑出來。

 

這道就是很典型的「看起來簡單,實際超吃功夫」!火候、鍋溫甚至快炒的秒數都得抓得剛剛好,才能讓牛小排保有軟嫩口感又吃得到迷人的鑊氣。入口是牛肉的濃郁肉香,搭著銀芽多了一點爽脆清甜,越嚼越香,喜歡吃牛肉的話真的不能錯過!

 

 

「映粵」主廚推薦必點4:上湯海鮮福建炒飯

圖片來源:映粵

喜歡吃福建炒飯的人,這道真的要點!「上湯海鮮福建炒飯」先用老雞、老鴨、赤腿肉、洋蔥與紅蘿蔔慢火熬上8小時,熬出澄亮金黃、鮮甜濃郁的上湯,再加入烏參、軟絲、蝦球、干貝與乾北菇,煮成一勺勺料多又香濃的海鮮燴汁,最後豪邁淋在大火炒出的蛋炒飯上。

 

最讓人驚喜的是,這不是那種整碗被醬汁泡軟的福建炒飯!炒飯本身先炒出香氣與鑊氣,再吸飽金黃上湯與滿滿海味,每一口都能吃到米飯的粒粒分明,還有海鮮的鮮甜與燴汁的濃郁。

 

 

映粵 粵菜餐廳

地址: 台中市北屯區中平路1100號1樓

電話: 04-2426-5555

營業時間: 11:30–14:30 / 17:30–22:00

用餐形式: 單點/套餐/包廂桌菜

 

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