台灣零確診!圓山大飯店點燈「ZERO」,向全世界說我們做到了

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台灣零確診!圓山大飯店點燈「ZERO」,向全世界說我們做到了

台灣零確診!圓山大飯店點燈「ZERO」,向全世界說我們做到了 圓山大飯店點燈、台灣零確診、新冠肺炎、武漢疫情、COVID-19、衛生福利部、海巡署長室 Coast Guar
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心動瞬間_

就像阿中部長說的「我們開心但是不會鬆懈,防疫繼續加油!」

新冠肺炎自去年以來疫情不斷擴張,截至目前為止多達184個國家/地區都受到影響,414日全球累積確診高達180萬,其中10萬多例死亡,台灣在36天後終於迎來再度「零確診案例」,中央流行疫情指揮中心表示:「目前累計393例確診,分別為338例境外移入及55例本土病例。確診個案中6人死亡,124人解除隔離!」(妞編輯:大寫的零啊)

 

 

 

 

sourcegrandhoteltaipei

「守成不易,繼續防疫!」台北市著名地標的圓山大飯店特別在「零確診」當天,利用晚間點燈的小巧思,在正大樓前打上大大的「ZERO」,向全台灣和全世界說我們做到了,他們同時也說:「今日零確診的成績不僅是所有防疫英雄的苦勞,更是全台灣共同努力的成果,希望大家繼續加油,這段時間更要凝聚彼此,圓山大飯店永遠與你同在!」

 

 

 

source海巡署長室 Coast Guard

海巡署長室 Coast Guard也在臉書寫著:「在如此嚴重的疫情下,中央疫情指揮中心今天(414日)傳來了一個好消息:『本日確診數0人。』這個振奮人心的數字並不是奇蹟,是大家一起用團結守護出來的。」也提醒大家不管是居家隔離、減少外出、保持社交距離,一定都大大影響了生活,甚至是生計收入,但是再堅持一下,我們一定可以撐過疫情,一起回到安居樂業的生活!

 

 

 

sourcetaipei_101_observatory

二月份的時候,台北101也點燈,寫上溫暖的話語「第一線防疫夥伴、醫護檢疫人員,謝謝您們的愛,您們守護大家,也請保重自己,台灣加油(愛心)防疫人員真的辛苦了!(致上最高的感謝和敬意)

 

 

 

雖然414日零確診,但就像阿中部長說的「我們開心但是不會鬆懈,防疫繼續加油!」妞妞們還是要好好照顧自己,我們一起健康平安,一起守住這個「0」!

 

 

 

source:衛生福利部

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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