小隻女孩修身術!視覺瞬間拉長到180公分的「模特兒身材」

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小隻女孩修身術!視覺瞬間拉長到180公分的「模特兒身材」

小隻女孩修身術!視覺瞬間拉長到180公分的「模特兒身材」 矮個子時尚、日本穿搭、連身裙、2020夏天穿搭、
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懂的將視覺拉長的小撇步,矮個子美眉氣場也能很強大!

個子普遍都偏嬌小的日本女孩,她們是如何搭配衣服使自己看起來身體顯得修長呢?趕快跟著接下來的重點歸納,妞妞也可以穿出模特兒般的高䠷身材。

 

 

 

1.寬鬆上衣+緊身牛仔褲

SOURCE:WEAR

如果身高不高,下半身再不加以修飾的話,就容易使身材看起來格外臃腫。能充分表現出大腿線條的緊身牛仔褲,將整體視覺向縱向拉長,搭配球鞋和高跟鞋變化,穿出Chill休閒感與魅力成熟味。如果下半身有點肉肉的話,也可以選擇顯瘦的深色或黑色做搭配喔。此款搭配非常適合剛入門的矮個子美眉,簡單卻又不失個性。

 

SOURCE:WEAR

百搭程度歷久不衰的黑白配,印著大LOGO的長板T-shirt,穿出流行街頭風。 

 

SOURCE:WEAR

搭配輕熟女的高跟鞋,散發出不疾不徐的優雅感。

 

 

 

 2.合身上衣+寬版褲

SOURCE:WEAR

顛覆以往被認為寬鬆長褲會使人看起來矮胖的觀念,搭配適宜也可以修飾屁屁太豐滿或是扁屁股的問題。穿著寬鬆長褲的重點,一定要把上衣紮進去或是選擇短版上衣,顯露出腰身會讓你看起來更加纖細。鞋子最好搭配平底娃娃鞋或休閒鞋,千萬不要搭配厚重的老爺鞋或是高跟鞋,會破壞一氣呵成的平衡感。如果想搭配皮鞋的話,也請盡量避免圓頭型鞋子,不然會看上去太過圓潤少了一份靈活感喔。

 

SOURCE:WEAR

白色寬版褲子搭配格子襯衫,夏天的清新女孩代表穿搭

 

SOURCE:WEAR

選擇黑色上衣和卡其色褲的休閒穿著,飄散著一股中性時尚風。

 

 

 

3.短褲+白色球鞋

SOURCE:WEAR

球鞋搭配短褲與穿著合身牛仔褲有著異曲同工之處,目的都是在於強調下半身。高腰設計或是搭配皮帶,讓矮個子女孩一穿上就能輕鬆顯高,簡單搭配一件T-shirt就很好看。夏天即將到來,想要營造輕盈感的話,可以選擇白色球鞋,建議搭配襪子的時候盡量選擇低於球鞋的高度,不要讓它縮短長腿的視覺喔。此款穿搭真的很適合一年四季都愛穿短褲的妞妞們啊。

 

SOURCE:WEAR

條紋上衣搭配麻質短褲,簡單俐落不拖泥帶水。

 

SOURCE:WEAR

坦克背心加上單寧短褲,十足休閒度假風。

 

 

 

4.花俏花色&顏色鮮豔的長版連身洋裝

SOURCE:WEAR

夏天除了露出健康肌膚外,有能散發可愛女人味的連身洋裝。連身裙圖樣顏色風格眾多,其中以小碎花等繽紛的圖案或是鮮豔飽和的顏色都很適合矮身型的女孩。運用身上的搶眼洋裝轉移身高不高的注意力,選擇深色碎花則不顯孩子氣,反而可以穿出高尚氣質;鮮豔顏色可以凸顯出不凡的時尚品味,適合朝氣勃勃的夏天。如果想中和過於甜美印象的話,搭配球鞋或是帶點休閒風的女性涼鞋,夏季活力的Look一覽無遺。

 

SOURCE:WEAR

可愛的小碎花與矮個子女孩的形象超吻合,切記要選擇收腰剪裁。

 

SOURCE:WEAR

鮮豔的橘紅色,V字的設計搭配丹寧褲,穿出平衡好感覺。

 

 

 

什麼!原來你不到160公分?雖然是直白的話,令人不免翻他一記白眼,但其實也是別人對於自己時尚搭配功力的另一項肯定!千萬別忘記小個子女孩的穿搭關鍵字:「俐落感」

 

 

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整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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