想擁有天使光圈嗎？讓頭髮越留越健康的小祕訣

Source:Руслана Коршунова (Ruslana Korshunova)

很多女孩都想留長頭髮，都留長頭髮可不是單純不去剪頭髮，讓它自己慢慢留長就好，留長頭髮也是需要好好地去照顧它的！不然一不小心它可以會變成一頭稻草，看起來乾燥又沒有精神，一點都不美喔！

Source:El color en los alimentos - Salud Benimaclet

均衡飲食

就像照顧肌膚一樣，要讓皮膚維持好狀態，最基本的就是要從「吃」下手，照顧頭髮也是，均衡地攝取飲食，多多補充高營養價值的食品，才能讓頭髮也能順利吸收養分喔！

Source:Christina Aguilera Height Weight Body Statistics - Healthy Celeb

減少染燙次數

不論是用吹風機或是用電捲棒，只要是需要用溫度來做造型，都會或多或少對頭髮造成傷害，除了降低使用次數外，不要使用劣質的美髮工具，並在使用加熱工具前先上一層抗熱的護髮產品，也是非常重要的！

Source:Сухие волосы: уход и питание | Красота / Волосы - mumbook.ru

定期護髮

平時除了可以使用潤髮乳來讓頭髮降低產生靜電和打結，每週也可以進行一到兩次的深層護髮，使用完吹風機之後，也可以在髮中及髮尾擦一點免沖洗的護髮產品，維持頭髮的光澤與滋潤度。

Source:Red cup Hands up Long brown HAIR - Pinterest

定期修剪

即使妳是想要留長頭髮的人，還是要定期去找設計師修剪分岔乾燥的髮尾，適當地修剪並不會阻擋妳留長頭髮的速度(除非妳是一個月就剪一次)，反而會讓妳的頭髮看起來髮質比較好喔！

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不要漂頭髮

染頭髮本身或許對於髮質的傷害不是那麼大，但如果你要染的是更淺的白金色、粉紅色等，那就必須要另外用上漂色的技術，那或許會讓你達到想要的髮色效果，但它對於髮質的殺傷力可是染髮的好幾倍啊！

想要留長頭髮的女孩，遵照這些建議，就能讓你在留長頭髮同時，也擁有一頭閃閃發亮的秀髮囉！

韓國人氣男團「SHINee」出道以來擁有〈姊姊妳太美了（Replay）〉、〈Ring Ding Dong〉、〈Lucifer〉、〈Sherlock〉等爆紅神曲，以國民弟弟團封號收穫全球「努那」芳心，其中成員「崔珉豪」又以熱情男、運動偶像形象深植人心，在多個運動賽事都能看到他的身影，堪比職業運動員的超狂體能、運動細胞，常常被粉絲戲稱：「忘記自己是偶像」。（SHINee珉豪「一天騎單車10小時環韓」！）

低調來台為了拼體能賽事！

珉豪組隊《體能之巔》亞軍奪冠

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你沒看錯…辣個男人默默跑來台灣，不是為了演唱會、代言活動，而是參加體能賽事（笑）！珉豪被發現現身在近日於台北舉辦的「2026 Hyrox in Taiwan混合體能賽事」，還與曾登上Netflix《體能之巔：百人大挑戰》第二季奪下亞軍、特種部隊出身的消防員「洪範錫」組成35至39歲男子雙人組，挑戰極限體能競賽。

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Hyrox賽事包含八輪1公里跑步加上滑雪機、拉雪橇、划船機、沙袋弓箭步、波比蛙跳等8大兼具耐力、體力、有氧的訓練關卡，珉豪穿著藍色背心、穿著短褲、頭戴頭帶現身，與洪範錫最終以54分42秒打敗來自各國的好手、奪下該組冠軍寶座，當珉豪站在頒獎台上領獎時，更用英文開心大喊：「謝謝台北」，揮汗榮耀畫面都被官方全捕捉，引爆高度關注，網友更笑稱：「在一群上裸選手中，珉豪穿得最多。」

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賽後珉豪也不忘用個人IG在限時動態狂賽比賽相關影片、照片，還包含拿著「Hyrox Taipei布條」揮舞的認證畫面，可以看得出來男神本人也很興奮開心，消息傳到台灣SNS也掀起熱議，大讚：「這菜單太猛了！」「健身房成果發表會」、「這哥又忘記自己本業了～」（結束後還去吃金豬食堂台灣店慶祝哈哈哈）

女孩的心動發現

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SHINee珉豪來台比賽奪冠喊「謝謝台北」！組隊《體能之巔》亞軍IG狂洗版，粉笑：忘了是偶像