小日子商号飲品全面升級!文青新品「暖陽奶茶」推薦必喝,OP1紅茶+製茶大師監製

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小日子商号飲品全面升級!文青新品「暖陽奶茶」推薦必喝,OP1紅茶+製茶大師監製

小日子商号飲品全面升級!文青新品「暖陽奶茶」推薦必喝,OP1紅茶+製茶大師監製 奶茶節、小日子、小日子商号、暖陽奶茶、暖陽珍珠奶茶、OP1頂級紅茶
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喝一杯「暖陽奶茶」,在我們的城漫步閒逛!

溫暖紀錄台灣土地的生活品牌「小日子」2012年以雜誌起家,不僅將台灣的人文風貌帶入群眾視野,也共享著我們生活的美好況味,小日子的創立初衷「希望每個人都過好小日子」,而取自於法文的slogan「C’est si bon」更代表著「生活如此美好」,致力於推廣台灣設計商品的他們,有自有的服飾、包袋、香氛和文具等品項,陸陸續續插旗台北公館一店、赤峰街二店,於台中和台南也設有實體店鋪,截至目前全台共有五間店面和兩間複合式餐飲,小日子的風格透過日常落實於生活!

 

 

 

2016年小日子帶著「想要去觸擊到更多民眾」的想法成立同名品牌「小日子商号」,其中手搖茶飲即是台灣人最常會接觸到的日常,他們分享台灣食材的特色飲品並賦予其寓意,每杯「有故事的飲品」就這樣孕育而生,小日子商号的店裝以「純白色」和「木頭色」進行打造,不過於複雜和華麗,給人一種最純粹的生活簡約感,特別之處在於滲透日常的封膜包裝,像是寫著「失眠是僅容一人的遊戲」、「坦然接受不完美的自己」等,今年秉持著「專注一件事」的精神,七月份飲品全面大升級啦!

 

 

 

暖陽奶茶

暖陽奶茶 40

暖陽取名於小日子人氣熱銷「帆布暖陽包」,意味著在疫情期間能夠以太陽的日照揮別負面的狀態,在白色的封模上,妞妞們也可見暖橘色的光圈,妞編輯首推乳糖不耐症也能飲用的「暖陽奶茶」採用高品質奶精粉調製而成,基茶為頂級OP1最高等級錫蘭紅茶,使用原葉沖泡,更導入國寶級製茶大師全新做法,建議妞妞們先冰搖過後再飲用,融合奶香風味滑順更盛!

 

 

 

暖陽珍珠奶茶

暖陽珍珠奶茶 45

身為咀嚼派的妞妞們,一定要點「暖陽珍珠奶茶」以暖陽奶茶為基底,小日子堅持嚴選無防腐劑的「黑糖珍珠」,有別於一般外面手搖飲過於甜膩的黑糖珍珠,需要減糖配合基茶的甜味,他們經過多次調整和研發後,選用不會過於死甜又與暖陽奶茶搭配口感絕佳的珍珠,喝起來不僅Q彈有嚼勁,入喉的每一口更是幸福滋味,妞編輯建議大家可以點「半糖」!

 

 

 

///妞編輯點評///

喝一杯「暖陽奶茶」,在我們的城漫步閒逛!

 

 

 

除了CP值高的咖啡和人氣熱銷的茶飲之外,小日子最特別的莫過於具有「文字玩味」的氣泡飲,像是不可或缺的紅、無酒也醉的MOJITO、莉莉安和夜空中最亮的星等,一併推薦給大家,未來預計會推出「果汁系列」,全部採用100%原汁原味的鮮果萃取,以冷凍技術封存,但風味依然新鮮宛如現榨,妞妞們可以一起期待喔!

 

 

 

*飲品實際包裝以商家現場販售為主

 

責任編輯:1993

 

 

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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