總是想給孩子最好的，但全世界最好的就是「妳」！從今以後，讓媽媽先快樂吧！

每個女人當媽後的生活重心都逐漸從自己轉向孩子，幫孩子買最舒適的嬰兒床、最營養的奶粉，替孩子找最棒的幼兒園、說最溫馨的床邊話……這樣優秀的媽媽卻忘了自己也應該獲得更多的溫柔。在當媽前，妳是人、是女人、是自己，當媽後，這些事情依舊不會改變，不是嗎？媽媽總希望給孩子全世界最好的東西，但對孩子來說，全世界最好的，就是「媽媽」！

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媽媽是從什麼時候開始忘了照顧自己呢？犧牲睡眠為了幫孩子準備早餐、安排出遊行程都只思考這個孩子可不可以玩、外出吃飯時要先看菜單有沒有兒童餐、網拍只買孩子的衣物玩具……那麼，媽媽呢？妳想要什麼呢？妳想做些什麼呢？每個媽媽都希望孩子能有個快樂的童年，也將此做為目標努力著、辛苦著、煩惱著，但媽媽，請記得，妳同樣值得擁有一個快樂的人生。

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俗話說「顧人先顧己」，這可不是自私，在媽媽寵愛孩子之前，更要先寵愛自己！不管怎麼說，自己的身體、心理狀況都是最優先要顧慮的，更何況，媽媽也有自己的人生，結婚了、有孩子了同樣能有自己的生活規劃，不需要過份退讓、認為自己就必須犧牲哦～當個自主快樂的媽媽，替自己著想、為自己開心，然後再帶著愉悅的心情去照顧家人，將這份情緒渲染給孩子與老公，讓彼此的關係緊密卻又獨立自在！

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但是我們會想：理想很豐滿、現實很骨感，實際上媽媽就是忙得不行、煩東煩西壓力好大，要怎麼快樂得起來呢？妞編輯分享3招可以讓媽媽們更快樂的小撇步：

1.育兒沒有對錯，只有適不適合
教養上的問題常常讓媽媽快樂不起來，苦惱著哪一種教養方式對孩子才是最好的，進而孩子也會感受到媽媽的焦慮情緒而不知所措，但其實育兒本就沒有正確答案，只有適不適合，和孩子一起慢慢找出行得通的方法就行了！而媽媽一定最懂自己的孩子，當他人質疑自己的教育方式時，我們只需要抬頭挺胸，微笑著告訴對方：「謝謝你，但這樣我們很快樂，這方法最適合我的孩子！」

2.利用好的育兒神器減輕負擔
帶小孩已經很累，使用的育兒產品沒有幫忙解決問題，還很難用，媽媽一定會更煩躁！人家都說「工欲善其事，必先利其器」，選擇操作起來簡單直覺、耐用省力的育兒產品真的非常重要，事情處理得順利，媽媽自然就輕鬆快樂，孩子看著媽媽游刃有餘的樣子，情緒也會跟著穩定、更有安全感！

3.吃對東西補充「快樂賀爾蒙」
找不到時間運動，又因為壓力大而沒辦法好好吃飯嗎？這樣的生活習慣其實很容易導致憂鬱！不過沒關係，我們從小地方開始做起！多吃雞肉、雞蛋、鮭魚、香蕉及一些新鮮的蔬果，能快速的補充多巴胺與血清素，這兩種神經傳導物質被稱為「快樂賀爾蒙」，能讓人感覺到幸福快樂，更能穩定情緒、提升睡眠品質！

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除了上述3個方法，其實還有一個秘密武器：把親子相處變成治癒時刻，來場與孩子的野餐約會吧！無論如何，媽媽們一定要安排放鬆日來紓解壓力，那不如就讓我們重返少女時光、解放內在小孩，和孩子在草原上大笑著奔跑，追著陽光追著雲，看著孩子可愛的側臉唱幾首喜歡的曲子、吹幾顆夢幻的泡泡，仔細品嘗美味的甜點，用照片記錄這一刻，把煩惱放在一邊，專注在當下，享受跟孩子的快樂時光～

媽媽呀～妳絕對值得快樂也應該快樂，媽媽的開心情緒更是孩子最好的靈魂營養素，有快樂的父母才有快樂的孩子，所以，從今以後，讓媽媽先快樂吧！請把自己放回心中的第一位，而孩子將會看著媽媽的背影，健康獨立且心靈富足的長大！

幸福的時刻就要用充滿創意的方式記錄下來～喜悅育兒首選品牌Joie要送給大家超好拍的【Joie喜悅育兒拍立得小卡】，可愛的配色加上超符合媽媽心情的文字，這不管怎樣一定要來一張啊！想要正向態度「#快樂父母才有快樂孩子」還是厭世語錄「在哪裡跌倒，就在那裡趴著」都有，更重要的是隨手一拍都好看，意境根本超強！！Joie再加碼用拍立得小卡拍照上傳個人Instagram，就有機會獲得又美又實用的Joie限量野餐墊，媽媽們絕對不要放過這次機會！！！

【Joie喜悅育兒拍立得小卡活動資訊】

即日起至10/31，全台Joie銷售據點皆可免費領取（點我看哪裡領）

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身為一個平常就很喜歡看棒球的妞編輯，這次看到 adidas 跟中信兄弟推出全新聯名系列真的超興奮！特別是宋晟睿演繹的那些穿搭，完全把球員的帥氣和日常休閒感完美結合。我特別喜歡那個「鋼鐵藍」的連帽背心，袖籠設計感覺很方便活動，穿去健身房或戶外運動都很適合。外套的「榮耀黃」三線也很有特色，完全就是鐵粉必收的單品！

adidas 中信兄弟全新聯名系列，宋晟睿演繹球員風格

adidas自2024年與中華職棒球團中信兄弟攜手合作，持續以運動風格串起球隊與爪迷之間的熱血連結。隨著2026下半季賽事將進入尾聲，中信兄弟火力全開，憑著目前8連勝戰績有望奪冠，adidas也再度與球隊一起推出全新「中信兄弟聯名系列」，邀請當家外野手宋晟睿演繹球員日常訓練與場下休閒穿搭。系列富含adidas獨有的創意風格設計，並且融入BROTHERS Logo、球隊代表色彩與adidas標誌性元素，透過五款新品服飾為球迷帶來更多元的穿搭選擇，陪伴爪迷從日常到球場為中信兄弟應援，迎接每一場賽事！

「鋼鐵藍」與「榮耀黃」設計巧思，凝聚爪迷應援熱情

此次聯名系列邀請中信兄弟新生代外野手宋晟睿，換上本季登場的連帽背心與連帽外套，展現訓練運動與場下休閒的不同造型。此款聯名連帽背心以「鋼鐵藍」為主要色彩，其加大的袖籠設計在穿著時能讓進行投接球和揮棒打擊訓練時，手臂能舒適活動不受限，胸前點綴adidas與BROTHERS標誌，在簡潔設計中融入聯名特色，勾勒自在俐落的運動感，讓球迷輕鬆展現酷帥有型的運動風格。

延續系列沉穩色調，此次聯名新品連帽外套特別將中信兄弟代表色「榮耀黃」注入adidas經典三線，自肩線一路延伸至袖身，並且在外套胸前兩側放上adidas與BROTHERS標誌，後頸再以B字隊徽點綴增加設計巧思。透過球隊經典元素結合adidas標誌性設計，豐富聯名系列的造型，讓球迷們不論是應援球賽、日常休閒甚至在棒球投打訓練時都可以披上最佳戰袍。