呼吸也能甩肉？「7日激瘦瑜珈」在家從蝴蝶袖燃到小腿肚，減肥NG五大案例也大公開

李孝利、蔡依林、APINK娜恩…各國女神都在練的「瑜珈」不用花大錢找教練，在家也能隨時隨地開始瘦身！

想瘦卻又怕吃苦？剛踏入運動新手村擔心受到傷害（笑）？這樣的心態妞編輯都很懂！不妨屏除太激烈、節奏快的運動，看似「慢慢動」的靜力運動「瑜伽」其實能夠溫和地高效燃脂，更可以針對不同部位對症開練，大小臉、粗頸脖、蝴蝶袖、小腹、下垂屁屁、肉肉腿、腰間肉手臂、甚至大家很在意的胸部…透過這項雕琢完美身型的「千年魔法」，一一打擊體內頑固脂肪，想瘦哪裡、就瘦哪裡！

激瘦燃脂瑜伽♡

大勢女神的「運動菜單」都有這項！

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the naeun（@marcellasne_）分享的貼文於 PST 2017 年 11月月 20 日上午 4:23 張貼

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JOLIN CAI 蔡依林（@jolin_cai）分享的貼文於 PST 2019 年 2月月 22 日下午 3:23 張貼

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韓國元祖妖精「李孝利」今年40歲身材依舊性感火辣，他接受採訪透露自己的最愛運動就是瑜珈，甚至已經晉升大師等級！人氣韓團APINK的成員「娜恩」也是瑜珈愛好者，SNS上常常曬出認證美照，而呸姐「蔡依林」也深陷瑜珈的魅力之中，大推坑：「練瑜伽可以鍛鍊堅毅能力，又可以保持身體線條，是完全不受天氣影響的一種運動，加上運動是生活的另一種方式和樂趣，還可以讓身體更健康！」

有一種癮叫「瑜珈」

激瘦潛能徹底喚醒！

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天使面孔可以靠整型實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛鍊！知名健身指導大師告訴你，最自然、健康、溫和的有氧運動「瑜珈」不只能讓你越練越想練、練到瘦下去，還能「身心合一」連心靈都平靜下來，不像跑步、跳繩或搏擊運動後會累到虛脫，瑜珈反而會讓人全身舒暢，一練就想繼續下去！他更針對「入門基礎課」、「各部位的瘦身瑜珈」、「全身塑型VS強效瘦身的瑜伽組合」、「晨起VS傍晚的瑜伽組合」設計不同課程，就算你是瑜珈新手也能輕鬆跟著練。

減肥天書也出錯？

「五大NG案例」必戒掉！

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「大家說這樣就會瘦」這些不知道從哪裡傳出來的減肥謠言，小心誤信不瘦反胖！首先是「一天只吃1至2餐」看似減少攝取，其實會讓身體不習慣反而會在下一餐自動吸收所有熱量、「水果可以隨便吃」也能可能帶給減肥致命的一擊、「立刻戒掉零食」、「完全相信體重機」以及「進食後不漱口」都是NG的失敗案例～（快筆記下來）

7日瑜伽美人塑身秘法♡

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《激瘦瑜伽燃脂瘦全身》

這本「神隊友工具書」不只有清楚易懂的瑜珈動作示範，還列入瑜伽呼吸法、冥想、健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、女星美體祕笈等等…讓你從頭到腳、由內而外一呼一吸間燃燒脂肪，不用累成狗（笑）也能確實燃脂甩肉！

HELLO KITTY粉尖叫！開架人氣彩妝品牌媚比琳驚喜聯手HELLO KITTY ，明星商品睫毛膏、眼線液、粉底等品項，通通換上HELLO KITTY 限定包裝，實品真的是大寫的可愛！這次還同步打造POP-UP 打卡點，現場真的好拍好玩，趕快去朝聖。

媚比琳 X HELLO KITTY

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source: 媚比琳

沒想到都到年末12月了，全球偶像教主 HELLO KITTY 依舊沒打算放過大家的荷包！開架人氣彩妝品牌媚比琳，聯手HELLO KITTY 推出最受矚目的跨界聯名系列，精選明星商品包含飛天翹防水睫毛膏、超激細抗暈眼線液抗手震版、FIT ME 反孔特霧粉底液、超持久水光鎖吻唇釉、輕柔眼唇卸妝液，全臉彩妝到卸除清潔一併俱全，通通都換上限定版Kitty包裝，粉粉嫩嫩真的好可愛，Kitty迷真的要通通收！

媚比琳 X HELLO KITTY1

飛天翹防水睫毛膏

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媚比琳 X HELLO KITTY飛天翹防水睫毛膏（黑色／暖棕）NT.469

回購率超級高的飛天翹防水睫毛膏，主打輕盈且持久飛天長翹膏體，一刷立即纖長飛翹，搭配符合亞洲眼型需求的180°飛天神刷，扇形５層排梳刷頭面能一刷抓牢每根睫
毛，只要１層，睫毛立即根根分明不結塊。這次換上HELLO KITTY限量外包裝，有黑色及暖棕兩色選。

媚比琳 X HELLO KITTY2

超激細抗暈眼線液

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超激細抗暈眼線液（抗手震版）NT.370

手殘也能畫出漂亮眼線！媚比琳經典熱賣的超激細抗暈眼線液，筆管構造精準控制墨水的出水量，不斷水也絕不手震，筆尖能深入睫毛根部填補間隙，獨特超發色配方能輕鬆創造出眼線的超亮漆黑感，輕易散發光線均勻折射的濃烈光澤感。HELLO KITTY限定版包裝，白色筆管上面印有Kitty臉，每次上妝看了心情都療癒

媚比琳 X HELLO KITTY3

FIT ME 反孔特霧粉底

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FIT ME 反孔特霧粉底NT.469

開架底妝霸主FIT ME 反孔特霧粉底，是許多油肌一生推的蜜糖，這回也換上Kitty包裝啦！採用創新Aerogel地表最輕粉體，達到全天油水平衡，長時間持妝、不暗沉，還有有著SPF22高防曬係數。Kitty版色號有#112、#120，油肌、混合肌用了會愛上。

媚比琳 X HELLO KITTY4

超持久水光鎖吻唇釉

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超持久水光鎖吻唇釉NT.499

今年韓國最流行的水光唇妝，跟收#鎖吻棒就對了！採用獨家水光彈力鎖色科技，使唇色持久鎖色又鎖光，特別添加荷荷巴油精萃與維他命 E，使雙唇長時間潤澤，無須重複疊擦，深唇友好，一抹唇紋隱形。HELLO KITTY限量版推出2個色號，分別是口碑熱賣色#66甜粉澎澎裙，擦起來是超嫩裸甜粉，韓妞也會愛的草莓牛奶色系超顯嫩，另一款則是#130重焙赤茶，赤棕紅色很有個性又時髦。

媚比琳 X HELLO KITTY5

輕柔眼唇卸妝液

輕柔眼唇卸妝液 150ml NT.234

不用打廣告，每次都能穩坐熱銷排行榜的輕柔眼唇卸妝液，換上HELLO KITTY限量包裝，容量還直接升級150ml，重點是台灣限定販售，別的地方買不到，必須要多囤幾瓶來放！3:7黃金油水比例混合配方，創造卓越的卸妝效果。特別添加護膚級精華維生
素B5，在卸妝同時，滋潤眼周唇部四周細緻肌膚，溫和卸妝不熏眼，使用後不乾澀。

媚比琳 X HELLO KITTY

期間限定POP-UP打卡點

source: 媚比琳

KITTY迷都要去朝聖！以紐約街頭為靈感，媚比琳將甜酷氛圍完整搬進城市中心，在台灣打造期間限定超可愛的POP-UP打卡點，走進店內被滿滿的粉色包圍，可愛KITTY藏在多處，不管是大型背板、鏡子等，拍起來都好可愛，現場還有完整的聯名新品展示及限定活動。妞編輯大推必拍復古拍貼機，只要於現場拍照、上傳至個人社群平台並公開分享，即可免費拍貼一次。

為回饋 HELLO KITTY的忠實粉絲群，凡於 12 月 14 日前攜帶任何HELLO KITTY 周邊至現場，並於社群分享，皆能獲得本次 POP-UP 特別製作的限量貼紙包，數量有限，贈完即止。

活動日期：2025年12 月 12 日 -12月14日 11:00-18:00

活動地點：台北分號俱樂部台北市松山區民生東路三段113巷11號

費用：免費入場