防疫宅生活提案！3M無痕五感美學登場，施展無痕收納術，打造舒適幸福居家空間！

曾有研究顯示舒適的居住環境有助提升生活的幸福感，全民防疫宅在家，隨著待在家的時間拉長，不妨利用難得宅在家的時間，好好收納佈置，打造屬於自己的「室內」桃源，大大提升防疫在家的幸福感！

３Ｍ無痕LIFESTYLE系列，兼具美感實用性，輕鬆擺放就具個人風格

3M無痕提出增加幸福感的宅生活提案，從娛樂機能最強、待最久的客廳、每天開伙的廚房、視訊辦公的書房或房間，以及潔淨舒緩身心的衛浴空間，每個空間都有不同的收納技巧，而3M無痕以多元的系列產品，橫跨居家各式場域，整個家的收納都能用3M無痕一手包辦，且來去不留痕不需擔心牆面受損，無論是租屋族或家庭，都能輕鬆打造最舒適的宅空間！

３Ｍ無痕五感美學，宅在家的美學提案，打造屬於你的舒適工作空間

為幫助民眾增加居家收納布置靈感，3M無痕以人體五感為出發點，打造「3M無痕五感美學」無痕收納術系列活動，邀請各方達人接力示範分享，如何依循聽覺、味覺、視覺、觸嗅覺的感官需求，利用多樣用途及多元收納組合的無痕系列產品，施展各式空間的無痕收納術。「3M無痕五感美學」合作達人橫跨知名藝人、廚藝專家、收納達人及親子部落客等，運用自身的感受發揮創意，提供生活中不同需求層面的民眾，有更多收納布置的創意巧思，能更彈性靈活的規劃居家空間，讓宅在家的全民防疫期間，都能輕鬆透過3M無痕系列一起居家DIY，讓家中空間更具靈活性、讓雜亂無章的雜物各就各位，並布置療癒的居家小物，除了乾淨清爽，在家也要儀式感滿滿，一起宅在舒服的家裡好好做防疫！

３Ｍ無痕系列產品，讓你可以隨心置換牆面擺式，佈置小孩的創意角落

「3M無痕五感美學」活動起跑，民眾除了可至Command無痕粉絲團參考各式布置巧思外，想了解更多收納佈置靈感及產品資訊，請參考Command無痕產品網站。

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。