許多人認為胖瘦根本就是天注定，有些人怎麼吃就是不胖，有些人則是連呼吸喝水都會胖，這到底是不是事實呢？不過有研究顯示，如果你個性有以下這些特質，成為胖子的機率恐怕非常高（驚恐！），來看看甚麼樣個性的人離瘦子之路比較遙遠？

急性子

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「先別急著吃棉花糖」理論，證實了願意花更多時間等待成果的人，不論是學業、人際關係、外貌…各方面，都比不願意等待的人表現來得優秀。想想如果今天你的目標是瘦3公斤，你會採取一禮拜不吃晚餐的減肥法，還是願意花三個月正常飲食加上規律運動？雖然成效一樣，但是大家都知道適當節食搭配運動，才能正確幫助我們有效減去脂肪。

妞教室：

史丹佛的棉花糖實驗：將小孩留在房間裡，並且給他們2個選擇，要立刻吃掉1塊棉花糖，或是等15分鐘後，將獲得2塊棉花糖。研究發現，能夠等待獎賞的小孩，長大後，不論在課業表現或人際相處上，都比馬上吃掉棉花糖的小孩優秀。

耳根子軟、腦波弱

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研究顯示，個性較自我的人，在執行瘦身計劃時更容易成功，當你更專注在自己的利益上時，就不會被朋友說服去吃大餐，或是減少已安排好的運動時間、改變飲食計畫…等等，相反地，那些不擅長拒絕或是很容易被說服的人，瘦身計劃也因此時常被打斷，不太可能成功。

不習慣改變

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如果你是一個善於排滿計畫、照表抄課、不太會變通的人，那減肥計畫的內容就會大大影響減肥成效，專家建議，減肥計畫最好不要跟食物扯上關係，這樣會讓我們不由自主地一直想到食物，反而會增強食慾，可以實施讓運動自然融入生活的減肥計畫，例如：回家時早兩站下車步行回家，比規定三餐吃甚麼來得好。

情緒起伏大、抗壓性低

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人在壓力及低迷的情緒裡，會不知不覺地進食或是暴飲暴食，並且很難產生飽足感，在減肥之先，還是先找到正確紓壓的方法比較適當。

延伸閱讀：2年瘦100公斤！減肥強人Jon Gabriel不用節食的7個減肥方法

內向害羞

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通常個性較內向害羞的人，比較沒有動力去實行一項長久的運動瘦身計畫，再加上喜歡穩定的生活，對於減肥帶給生活的改變接受度較低，不過一旦這種人下定決心要減肥，成功機率也不低，就看他們如何決定了。

喜歡夜生活的人

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這理由自然不需說明，晚睡、熬夜、習慣晚上進食、酒精以及下酒菜….，全部都是肥胖的主因。

容易自責

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通常習慣自責的人，對生活抱持的態度較不樂觀、修正錯誤的能力也較低，對事情也容易產生放棄的念頭，這類型的人在執行瘦身計劃後，如果遲遲未看到成效，就會放棄自己、放棄計畫，這樣當然瘦不下來，所以在擬定瘦身計畫前一定要告訴自己：「我一定做得到！」

看完覺得個性隨和的人真是辛苦，我們只是多替別人著想罷了，竟然還容易變成胖子？不過魅力這件事本來就無關乎胖瘦，對自己有自信、喜歡自己才是最重要的事情，大家千萬不要為了減肥改變自己最討人喜歡的一面，要瘦得健康快樂才是重點。

Source：10 ways personality affects weight-abcnews / Stanford_marshmallow_experiment-wikipedia