為什麼睡覺時腳會抖一下？醫師來解惑！

你有過睡覺的時候腳會突然抖動一下的經驗嗎？神經內科主任兼主治醫師甄瑞興表示，這主要有兩種可能，第一種是不寧腿症候群，第二種可能是因為睡眠不穩定而造成夜間肌抽躍。

不寧腿症候群容易在睡著前或睡眠中發生；症狀是腳會一直亂動不知道要擺哪裡，左翻右翻，伸直也不是，彎曲也不是；甄瑞興醫師表示，不寧腿不影響身體健康，但是若情況嚴重，睡覺時影響到另一半的睡眠品質，可以就醫使用藥物控制症狀，在睡前服用一顆多巴胺促進劑（Dopamine Agonists）即有不錯的效果，但目前尚無根治之道。

另一種原因是因為睡眠品質不佳造成；甄瑞興醫師解釋，睡眠分為四期，第一期與第二期為淺層睡眠，第三期與第四期為深層睡眠，如果壓力大或是緊張時，沒進入到深層睡眠，就會增加造成夜間肌抽躍的機率。

甄瑞興進一步指出，睡覺時會突然抖一下，而非連續抖動，夜間肌抽躍屬於良性，若不造成生活困擾，一般不建議服藥；但若是白天也抽動或是頻率很高，這種是有問題的，需要就醫檢查，以藥物治療。若是因睡眠品質不佳所造成的夜間肌抽躍的民眾，平日要多放鬆，可以去運動，保持心情愉悅。

美妝控準備搶收！身為Dior全球品牌大使的BLACKPINK Jisoo，日前在社群曬出全新蝴蝶結氣墊外殼，粉嫩藤格紋搭配立體蝴蝶結設計，夢幻顏值一曝光立刻掀起熱議。如今這款同款氣墊外殼終於在台灣正式開賣，除了Jisoo同款粉色蝴蝶結設計，還推出玫瑰、冰藍兩款限量版本可選。同步登場的還有全新夏日定妝蜜粉與飾底乳，一次收齊就能打造精緻高級的夏日底妝。

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Jisoo同款蝴蝶結氣墊！迪奧2026限量高訂氣墊外殼開賣

source:sooyaaa__@IG

Jisoo同款蝴蝶結氣墊終於在台灣開賣！今年迪奧從創意總監 Jonathan Anderson 高訂系列汲取靈感，將人氣熱賣的迪奧超完美氣墊推出3款限量外殼，包括Jisoo同款的「蝴蝶結」，以粉嫩經典藤格紋點綴立體蝴蝶結設計，拿出來補妝自帶甜美浪漫氛圍；「玫瑰」則採用白色經典藤格紋，搭配玫瑰與鴿子刺繡圖騰；「冰藍」以清爽的冰藍藤格紋融合蝴蝶結絲緞光澤設計，展現率性又時髦的高訂質感。