內外兼顧！6種吃出好氣色的食物

除了在臉上塗塗抹抹，想要讓氣色看起來更好，所謂由內而外的保養當然也很重要。平時蔬菜水果的攝取量一定要足夠，避免辛辣或油炸的食物則是不二法門，接下來你也可以針對一些極有功效的食物來做營養的補充，內外兼顧之下，好氣色的養成當然更事半功倍。

1.檸檬

檸檬擁有最好的美白成分維生素C，能夠促進新陳代謝，同時深層清潔和調理過盛油脂，對於美白、抗老化有很好的效果，但可不以拿檸檬片來敷臉，否則會造成皮膚感光而變黑。

2.番茄

番茄是很好的美白食物，其中含有維生素B群、C等抗氧化劑和番茄紅素，可以改善膚色不均的問題，甚至有研究指出每天攝取16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降四成。

3.黃瓜

黃瓜中豐富的維生素C，對於抗氧化、美白的效果都很著名，甚至不少美白面膜皆以此做為原料，經常吃黃瓜，對於促進新陳代謝、消除雀斑等都有良好的功效。

4.薏仁

薏仁當中的蛋白質、胺基酸、維生素等成分，具有調節生理機能和消除斑點的功效，另外薏仁的纖維素含量也很高，所以對於有腸道問題的人也是很好的選擇。

5.紅棗

中醫觀點裡的美白藥膳，紅棗、枸杞子、都是常被使用的材料，紅棗因為富含糖分和維他命A、C，都對皮膚有良好的幫助，除了美白還可以補脾強胃。

6.白木耳

白木耳因為富含多種維生素、氨基酸、植物性膠原蛋白，具有美白、抗光老化的功能，是對於肌膚保養很好的食物，將其和紅棗、薏仁打成湯汁飲用，更有潤肺等效果。

日常生活偶爾就是需要一點療癒小物，替心情加點繽紛色彩！康是美最新一波加價購活動登場，這次找來人氣IP「mikolu」合作，推出一系列可愛又實用的周邊，從生活小物到療癒系小配件通通有，只要單筆消費達指定門檻，就能用加購價把喜歡的通通帶回家。

● 台灣療癒插畫品牌mikolu聯手康是美推加價購
● 康是美×mikolu加價購1：捏捏樂掛飾包盒玩
● 康是美×mikolu加價購2：辦公桌墊
● 康是美×mikolu加價購3：掛式皮革面紙套
● 康是美×mikolu加價購4：網紗托特包
● 康是美×mikolu加價購5：摺疊傘提袋組
● 康是美×mikolu加價購6：手提保溫杯
● 美妝控補貨趁現在！單筆消費滿788送造型吊飾收納包
● mikolu Bloom! 快樂補給站周邊獲得方式

台灣療癒插畫品牌mikolu聯手康是美推加價購

圖片來源：康是美

章魚嘟嘟、兔兔胖皮、阿蟲、獨腳馬波尼……台灣人氣插畫品牌 mikolu，以療癒又繽紛的畫風圈粉不少人，每次參加文博會也總能吸引大批粉絲排隊朝聖！這次更驚喜現身康是美，推出【mikolu Bloom! 快樂補給站】主題活動，一口氣帶來6款療癒周邊，從捏捏樂掛飾包盒玩、辦公桌墊、掛式皮革面紙套，到網紗托特包、摺疊傘提袋組、手提保溫杯通通有，不管是外出使用還是放在家裡，都能把可愛通通帶在身邊。