村上春樹說:「儀式是一件重要的事情。」它讓今天和其他日子不同,使此刻和其他時刻有別。

 

你日復一日地為生存奔波,卻忘了生活長得什麼樣子;你整天泡在瑣碎的日常裡,是否感嘆:長大成人就是這麼一回事?其實,生活很簡單,既然每一天都是人生的幾萬分之一,那就要過得特別而值得回憶,儀式感大概就是這麼一回事。用心對待看似平凡的小事,生活就是一個接著一個的節日!

儀式感不見得是多大的事,心情好時買花,可以增加愉悅感;心情不好時買花,可以讓煩惱減半。在有限的能力與條件下,追求最好的事物與生活,培養求好的生活品質,進而豐富自信與心胸,找尋生活中最美好的事物,創造愉悅多元的心靈空間。

用心去生活,而不是拚命生存;將就的是日子,講究的才是生活。充滿儀式感的生活,才能讓平淡的日子,遇見富有格調的生活。

 


  

《儀式感:把將就的日子過成講究的生活》書摘轉載 

  

 

《儀式感》是場人生修練──不論有人愛、沒人愛,「愛自己」都是日常必要之儀式!


         愈是沒人愛,愈要愛自己。很多人大概是忽略了,原來愛自己也是一種儀式感,我們應該對自己好,抽出一些時間來做自己認為重要的事,進行自我探索,認識自己的能量與邊界,找到真正所喜之事、所愛之人,珍惜對待。

 

 

  接受自己就是高高興興地接納自己,對自我價值的肯定,還有對不足、甚至殘缺的接納,和對失敗挫折的包容。即使自己有不足之處,仍能欣賞自己的可愛之處。愛上自己,樂於改變自己,讓自己變更好。這也許就是所謂的「悅人者眾,悅己者王」。

 

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  很多人不懂得愛自己,不懂得為生活加一點儀式感,不會買禮物給自己,也不會讓自己好好吃一餐美味,不會把自己打扮得漂漂亮亮,也不會讓身體得到充分的休息和享受。

 

  我知道,肯定會有人說,沒有儀式感是因為我正在努力奮鬥,努力奮鬥是為了將來更好地生活。可我想問的是,沒有現在,何談將來?努力的人很多,每一個行業都不缺優秀人才。成為行業裡的標竿,但,為走到事業頂峰,捨棄自己的生活,捨棄生活裡的一切儀式感,用無數個沒日沒夜的加班和辛苦換來事業的成功。

 

  一位詩人,寫了不少的詩,有一定的名氣。可是,他還有很多詩並沒有發表出來,無人欣賞。為此,詩人很苦惱。他有個朋友是位禪師,這天,詩人向禪師說自己的苦惱,禪師笑了,指著窗外一株茂盛的植物問:「你看,那是什麼花?」

 

  詩人看了一眼植物說:「那是夜來香。」

 

  禪師點點頭:「對。夜來香只在夜晚開放,所以大家才叫它夜來香。那你知道,夜來香為什麼不在白天開花,而在夜晚開嗎?」

 

  詩人看了看禪師,搖了搖頭。禪師就笑著說:「夜晚開花,並無人注意,它開花,只為取悅自己!白天開放的花,都是為了引人注目,得到他人讚賞。但夜來香在無人欣賞的情況下,依然逕自綻放,散發芳香,它只是為了讓自己快樂。而我們人,難道還不如一株植物嗎?」

 

  許多人總把快樂的鑰匙交給別人,自己所做的一切,都是為了給別人看,讓別人來讚賞,彷彿只有這樣才能快樂起來。我們應該為自己多做一些事情,學會愛自己,並且保持生活中應有的儀式感。

 

  慣性地去讓別人高興,誠心誠意地對別人好,絞盡腦汁想要為別人做些什麼,想要得到別人的認可,有時候全然不顧自己的感受,甚至從來沒有考慮過,這樣將一顆心系在別人身上的取悅,究竟耗費了我們多少心力。取悅原本就是一場高成本的、對自己的極大內耗。

 

  每個習慣取悅別人的人大概都很忙。忙著感知別人的需求,抉擇是先滿足這個人,還是先滿足那個人;忙著努力奮鬥做出一些成績,然後焦慮地等待別人的認可;忙著擔驚受怕,害怕是否會因為做得不夠好而被拋棄。而每一個取悅者又都是健忘的,似乎昨天得到的喜愛和認可在明天就會被歸零,然後重新去追求更大的認可。

 

  最可怕的是這個過程好像一個無限的輪迴,追求認可,忘記,接著再重新追求更大的認可。在這個輪回中,取悅者像極了一個陀螺,被鞭子抽打著不停旋轉。我們在其中消磨自己的時光,耗費自己的心力,看似一直在對別人好,但最後也許還會得不償失,無法取得別人的珍惜和諒解。

 

  愈是沒人愛,愈要愛自己。很多人大概是忽略了,原來愛自己也是一種儀式感。我們應該對自己好,抽出一些時間來做自己認為重要的事,進行自我探索,認識自己的能量與邊界,找到真正所喜之事、所愛之人,珍惜對待。

 

  可取悅者卻常常對自己內心的聲音置若罔聞,反而全身心投入了滿足別人需求的大業中。然後在某一個醒來的清晨,看陽光灑滿全身,輕輕地問自己:我到底是誰?我這麼忙碌,究竟為了什麼?

 

  幸福,不是某一種結果,而是無數有意義的小儀式堆疊起來產生的感受。

 

  幸福,不是哪一類的人生、哪一種活法,而是每個人都可以擁有的一些美好時刻。

 

  幸福,不是兩個人必須的捆綁,而是一個人的芬芳對另外一個人的吸引。善用生活中的儀式,懂得取悅自己,別人才會來取悅你,而你的價值,也會得到他人更多的關注。

 

  愛自己、取悅自己本身就是一種儀式。當你開始取悅自己之後,會發現身心變得更加美好,在這個浮躁的時代裡,你的美好對他人來說,充滿賞心悅目的價值。然而反過來,如果你對別人付出太多,自己就會變得薄弱,你的價值就會被忽視,你們的關係也會漸行漸遠。所以我們要在不自私的同時,學會愛自己、寵自己,把沉澱留給自己。找個地方喝一杯咖啡、看場喜歡的電影、聽一首歌、讀一本小說,甚至是發一下呆,都能撫慰自己疲憊的心靈。

 

  取悅自己,絕不是自私,不是為了抵抗他人、抵抗世俗,而是為了在自己變得美好的同時,讓身邊的人、身邊的事,也變得快樂和美好。取悅自己又是自我的,要讓自己在寂寞中獨自綻放,在孤獨中微笑以待。只有學會在一個人的世界裡生活,才能怡然自得地面對他人。所以,請善待自己。

 

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本文摘自《儀式感:把將就的日子過成講究的生活》

 

 


村上春樹說:「儀式是一件重要的事情。」
它讓今天和其他日子不同,使此刻和其他時刻有別


  儀式或許無法為你帶來幸運,但因儀式感而起的自覺,將使你開始思考生活,了解自己,進而重塑人生價值與意義。

  你日復一日地為生存奔波,卻忘了生活長得什麼樣子;你整天泡在瑣碎的日常裡,是否感嘆:長大成人就是這麼一回事?

  其實,生活很簡單,既然每一天都是人生的幾萬分之一,那就要過得特別而值得回憶,儀式感大概就是這麼一回事。用心對待看似平凡的小事,生活就是一個接著一個的節日!

  儀式感不見得是多大的事,心情好時買花,可以增加愉悅感;心情不好時買花,可以讓煩惱減半。

  在有限的能力與條件下,追求最好的事物與生活,培養求好的生活品質,進而豐富自信與心胸,找尋生活中最美好的事物,創造愉悅多元的心靈空間。

  用心去生活,而不是拚命生存;將就的是日子,講究的才是生活。充滿儀式感的生活,才能讓平淡的日子,遇見富有格調的生活。

 

 

作者:高瑞灃

出版社:時報出版