疫情大環境越冷,萊雅員工心更熱,為偏鄉弱勢兒童帶來暖心聖誕

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疫情大環境越冷,萊雅員工心更熱,為偏鄉弱勢兒童帶來暖心聖誕

疫情大環境越冷,萊雅員工心更熱,為偏鄉弱勢兒童帶來暖心聖誕 萊雅、偏鄉、募集、聖誕節
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今年初因新冠疫情影響,各產業景氣低迷,基督教救助協會副秘書長鄭夙珺表示,受疫情影響,上半年捐款不佳,因此1919陪讀計畫109學年度的資助名額減少了250名,並暫停多元才藝課程,感謝許多愛心企業如萊雅仍持續捐助款項及物資。疫情對社會及產業帶來衝擊,台灣萊雅持續發揮集團弱勢扶助精神,舉辦年度企業志工活動「萊雅公民日」(Citizen Day),邀請員工化身聖誕老公公,響應中華基督教救助協會「聖誕禮物傳愛」活動,希望為經濟弱勢家庭在抗疫寒冬帶來溫暖。對比大環境的社福捐贈減少,台灣萊雅募集禮物數不減反增,為偏鄉弱勢兒童募集905份禮物,數量不但是歷年最多,更是去年的1.5倍!

 

台灣萊雅持續關懷弱勢家庭,2020年面對疫情帶來的影響,除了在母親節前夕捐贈美妝禮物,鼓勵弱勢家庭媽媽,更將年度志工日「萊雅公民日」,結合12年來持續響應的「聖誕禮物傳愛」活動,擴大邀請包含專櫃員工的全體萊雅人,募集聖誕節禮物與手寫卡片,向偏鄉弱勢兒童分享愛與祝福。萊雅同仁孫菀彤分享:「參加聖誕鞋盒傳愛活動已經成為每年的傳統,最喜歡在準備禮物時,思考挑選陪讀班小朋友需要的物品,並且透過卡片傳達禮物的意涵和自己的祝福」,萊雅同仁吳定嘉分享參與的心情:「準備禮物時想到小朋友收到禮物時開心的笑容,自己也覺得很高興,希望這個有意義的活動可以一直持續。」

 

 

基督教救助協會副秘書長鄭夙珺表示:「每個陪讀班孩子從9月開學,就在期待聖誕節的來臨。因為對他們而言,這可能是他們一年中唯一能收到禮物的日子。雖然孩子們並不認識送給他們禮物的叔叔阿姨,但卻有滿滿的感恩與喜樂。感謝每位送禮物的萊雅員工,你們就是孩子的『聖誕好人』!」

 

萊雅公民日每年都有數百名員工主動參與,這份關懷精神,亦吸引合作供應商包含:銪豐印刷、中國藍設計等主動響應「聖誕禮物傳愛」活動。同時,萊雅也將環境永續與社會關懷等目標,結合巧思落實於行動中,今年特別採用萊雅經FSC認證、更環保的送貨使用紙箱,作為「聖誕禮物傳愛」活動禮物盒。在送愛弱勢兒童實踐社會回饋之餘,兼顧環境永續,與台灣社會實現永續共好!

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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