痘痘、粉刺狂冒?屈臣氏公布最夯10款「抗痘」保養好物,第一名上榜率好高

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痘痘、粉刺狂冒?屈臣氏公布最夯10款「抗痘」保養好物,第一名上榜率好高

痘痘、粉刺狂冒?屈臣氏公布最夯10款「抗痘」保養好物,第一名上榜率好高 痘痘、粉刺、屈臣氏、排行榜、抗痘
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有粉刺、痘痘困擾者此份清單必收!來看看大家都在藥妝店買哪些抗痘好貨!

進入高溫悶熱的夏季,加上防疫時期需要長時間配戴口罩,對油性肌、痘痘肌來說真的是夢靨!不想要臉上的粉刺、痘痘失控大暴走,這時候可得好好挑選產品加以調理舒緩,妞編輯特別向屈臣氏打聽最熱賣的TOP10抗痘類保養品,從洗面乳、抗痘凝膠、面膜都有,有痘痘困擾者不妨列入選購上的參考!

 

 

開架抗痘保養TOP10我的心機高效EX美白抗痘洗面乳

我的心機-高效EX美白抗痘洗面乳120ml NT.149

想要有感抗痘,每日最重要的就是做好清潔!添加法定有效抗痘成分ISOPROPYL METHYLPHENOL,加倍淨化毛孔髒汙,還有熊果素美白成分,泡沫質地非常的細緻綿密,在肌膚上清潔時感受舒適,很適合痘痘肌膚選用。

 

 

 

開架抗痘保養TOP9漢城淨雪積雪草淨痘淡痕乳霜

漢城淨雪 積雪草淨痘淡痕乳霜 55ml NT.899

2020年才剛創立就有高討論度的韓國保養品牌漢城淨雪,這款「積雪草淨痘淡痕乳霜」添加再生系漢方精粹積雪草,用過的網友對它的評價都滿不錯,像是質地很清爽,好吸收不會厚重、配方不刺激、無香味

 

 

開架抗痘保養TOP8施巴痘淨面皰凝膠

施巴痘淨面皰凝膠10ml NT.320

由德國皮膚科醫師創立的專業醫美保養品牌施巴,這支痘淨面皰凝膠,也是許多痘痘受災戶的愛用清單,PCMX抗荳配方,富含維他命原B5、尿囊素舒緩危肌,不含油脂與乳化劑更不含藥性,隨點隨擦一天可多次使用。質地透明,不怕塗完後會白白的,化妝前後均可使用,包裝非常的輕巧,很適合隨身攜帶。

 

 

開架抗痘保養TOP7PAIR沛醫亞抗痘調理洗面乳

PAIR沛醫亞抗痘調理洗面乳80g NT.370

容易長粉刺痘痘的妞妞們,一定對PAIR這品牌不陌生,以前只要去日本逛藥妝店常會多掃幾條回台!無添加酒精、色素的低刺激洗顏配方,泡沫雖然不多但相當的綿密,洗完後臉不會覺得很乾澀緊繃,很多男生也是愛用者。

 

 

開架抗痘保養TOP6蜜妮抗痘調理洗面乳

蜜妮抗痘調理洗面乳100g NT.110

經典老字號品牌蜜妮,一直都很受年輕小資族群青睞,加水後可以搓出豐盈綿密的泡泡,能溫柔包覆溶解髒污,深入洗淨毛孔。沖洗後肌膚摸起來很滑嫩,價格也非常的親民。

 

開架抗痘保養TOP5露得清深層淨化抗痘洗面乳

露得清深層淨化抗痘洗面乳100g NT.169

這款洗面乳真的熱賣超~多年了,白色乳狀質地還能聞到淡淡的香氣,雖然訴求深層淨化抗痘,泡沫綿密清潔力很優秀,但洗完後卻不會乾澀,很多網友都是一試成主顧,會不斷的回購,200元有找的價格,天天使用也不心疼。

 

 

開架抗痘保養TOP4曼秀雷敦Acnes藥用抗痘凝膠

曼秀雷敦Acnes藥用抗痘凝膠18g NT.220

每次只要討論到抗痘好物推薦,這支總是會在名單上!添加水楊酸和Sulfur能柔軟角質,預防毛孔阻塞,還含維他命E衍生物及維他命B6,無油配方對痘痘肌來說超友善。小小一條也非常方便外出攜帶,急救惱人痘痘問題。

 

 

開架抗痘保養TOP3曼秀雷敦Acnes藥用抗痘洗面乳

曼秀雷敦Acnes藥用抗痘洗面乳100g NT.135

曼秀雷敦的抗痘系列真的很夯!含Isopropyl Methylphenol能深入毛孔底部抗菌,添加水楊酸,能促進老廢角質代謝,預防毛孔阻塞,還含有維他命C衍生物與維他命E,搭配清爽的柑橘香味,夏日洗臉時可以一掃阿雜感。

 

 

開架抗痘保養TOP2NARUKO茶樹痘印美白寶

NARUKO茶樹痘印美白寶10ml NT.369

在美妝論壇上討論度很高,0.5%水楊酸+內酯型葡萄糖酸+PO抗菌因子,能軟化、代謝角質。鋸棕櫚萃取+扁豆籽萃取+Zinc PCA控油因子,小小一瓶適合針對局部使用。

 

 

開架抗痘保養TOP1NARUKO茶樹神奇痘痘黑面膜

NARUKO茶樹神奇痘痘黑面膜8入 NT.299

這款面膜上榜率真的好高啊!由牛爾老師親研的NARUKO,專為痘痘肌設計的黑面膜,超微粒炭黑分子+天然蠶絲膜,特殊微孔結構能強化吸附油脂髒污,敷臉時還帶有微微涼感,夏天敷超級舒服。

 

 

以上10款式屈臣氏調查最熱賣的抗痘保養好物,但還是要特別提醒,妞妞們如果有嚴重痘痘困擾,還是要儘早求診皮膚科醫師協助,多管齊下更能有效改善惱人痘痘、粉刺問題呦!

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

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C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

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E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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