4/19星座點點名:雙魚在人際關係中遇到關卡,看清朋友是否深交!每日星座進化2.0

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4/19星座點點名:雙魚在人際關係中遇到關卡,看清朋友是否深交!每日星座進化2.0

4/19星座點點名:雙魚在人際關係中遇到關卡,看清朋友是否深交!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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困惑的事情終於慢慢有了解答,跟著占星老師「Mel」的方向,一起解開謎題吧!

 

 

 

Top1.雙魚座

隨著時間的投入,妳所學習的事項,或是耕耘中的人際關係,終於來到了下一個關卡。雖然妳覺得棘手,但未必真的感到厭煩,因為新的瓶頸已經是成長的證明。

 

女巫餅乾:用最短的時間看清楚新朋友是否值得深交,就算未必盡如己意也值得慶祝。

 

療癒香草:牛蒡

 

 

 

Top2.射手座

諸多事項逐漸在妳的生活中形成新的習慣或責任,雖然存在著無法擺脫的束縛感,卻也幫助妳專心致志,不再同時追逐多個目標讓自己覺得進展緩慢。

 

女巫餅乾:在迫切渴望進展或成就感的時候,讓自己一天只做好一件事情也是可以的。

 

療癒香草:葛縷子

 

 

 

Top3.金牛座

原本受阻或始終無法明朗的事物,最近終於得到進展,也讓妳不再處於困惑的狀態。某一方面來說,也是因為妳去主動確認重要的訊息,才讓自己免於資訊不對等的牽制。

 

女巫餅乾:積極確認任何自己該知道的事情,遠比害羞被動的姿態獲得更多利益。

 

療癒香草:羅勒

 

 

 

牡羊座

終於發現閃躲無法換來和平的時候,妳的正義感或不甘心的情緒,將會成為重要的動機,幫助妳靠自己的力量建立互惠互敬的空間。無論在職場或家庭,妳都會開始重視自己的影響力。

 

女巫餅乾:妳的想法很重要,不是非要忍到最後才能夠講出來。把握討論的機會是最重要的。

 

療癒香草:山金車

 

 

 

 

雙子座

雖然有很多事情都在引誘妳冒險和探索的慾望,不過最近終於確認目標,想要將力量和資源集中在妳覺得最重要、最值得認真拓展的目標上。

 

女巫餅乾:時間和資源都有限的情況下,選擇一個可以專注的方向是帶來最多幫助的策略。

 

療癒香草:歐白芷

 

 

 

巨蟹座

由於肩負大量的期待,最近的妳可能會承擔超過自己責任範圍之內的事情。雖然免不了會有一點過勞的跡象,不過這也是因為妳的能力被大家看在眼裡並深深信賴著。

 

女巫餅乾:確保自己所有的事情都在答應了後能做好的範圍之內,才不會有後續幫忙還被嚴苛挑剔的問題。

 

療癒香草:大茴香

 

 

 

獅子座

勇敢做出的嚐試得到初步的回饋,讓妳更加相信自己的選擇和判斷是正確的、適合自己的。有些行動是已決定的部分,只是現在做或以後的差別而已。

 

女巫餅乾:已經下定決心的事情,接下來就需要把力氣用在鋪陳和尋覓時機之上。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

處女座

大部分努力著的事情,都從無可奈何的感覺,逐漸轉變為妳獲得力量、展望之處。妳從解決某個暫時的問題的過程中,找到更遠大的事物。

 

女巫餅乾:許多規劃妳知道自己應該盡快開始,卻暫時可能找不到將新事物加入行事曆的縫隙。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

天秤座

與人的關係將有更緊密的結盟,或是妳會很深刻地意識到自己對他人的依賴。這樣的狀態本身並不壞,只要多注意不對別人有著過高的標準、反而會因為小細節困住自己。

 

女巫餅乾:先認識自己此刻的需要,接著就能進一步肯定自己的選擇。

 

療癒香草:細香蔥

 

 

 

天蠍座

原本不知道怎麼處理或怎麼說的事情,終於在他人的觀察或行動下,漸漸浮上水面。有些狀況妳也並不知道自己有,需要靠別人的觀察來給妳好的提醒。

 

女巫餅乾:留心自己與平常不同的地方,也許妳會發現自己身上有需要認真照顧的小細節。

 

療癒香草:肉桂

 

 

 

 

摩羯座

為了讓目標以更加精緻或符合理想的方式完成,也許同樣的事情妳會選擇比較辛苦的道路,也會認為品質是自己取勝的關鍵。

 

女巫餅乾:日常生活中小小的動心,都會成為很棒的靈感來源。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

水瓶座

對於已經耗費許多時間確認的想法或資源,最近都逐漸得到確定、穩定下來,讓妳得以將力氣花費在更進一階的事項上。

 

女巫餅乾:在職場或社交圈中,關係有種能夠相互瞭解並且支持的氣氛。

 

療癒香草:琉璃苣

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no.7

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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