「肌覺醒」美容週記，讓你天天都是活力美人。圖／大美人提供

入夏豔陽罩頂、汗流涔涔，彷彿把精神氣力蒸發掉，整個人慵懶疲憊，一下老了好幾歲！喝咖啡提神、效果有限，嚼口香糖醒腦、沒氣質，讓肌膚醒過來才能真正「還你漂漂」。一週7天，都有妙招，肌膚就像吸入「高壓氧」，打足了氧氣，天天透亮飽滿有精神！

「柑橘香」振奮精神，趕走Monday Blue。圖／大美人提供

Monday：「柑橘香」振奮精神，趕走Monday Blue

7點鐘鬧鐘響翻天，爬起身來愁雲罩頂，看著鏡子盯著一張苦瓜臉，星期一早晨何必讓Monday Blue纏著你？芳療師常用柑橘系香氣提振精神，氣味微辣酸甜不刺鼻，提神效果比薄荷溫和，腦袋醒了、肌膚也跟著醒過來。

保養前吸嗅香味，喚醒肌膚。圖／大美人提供

Skincare：保養前吸嗅香味，喚醒肌膚

先別急著把保養品抹上臉，取一元硬幣大小用量，塗在四指指腹、交互搓揉後，湊近鼻尖吸嗅，當作是開機(肌)儀式，告訴肌膚：「準備上工囉！」

早餐一杯柳橙汁，補充美肌力。圖／大美人提供

Breakfast：早餐一杯柳橙汁，補充美肌力

喝柳橙汁、現榨當然比市售好！中醫建議常溫喝對身體負擔低，喝下去不僅補充維他命C，連同果肉渣籽喝下去，豐富纖維質還能飽足、元氣滿點！

香水抹頸間，柑橘調招人氣。圖／大美人提供

Perfume：香水抹頸間，柑橘調招人氣

辦公室裡，柑橘調男女通殺，贏在氣味清新，疊擦也不易過濃，加映一招「噴在雙手手腕後，抹在頸部兩側脈搏」，讓體熱充分融合香味，成為自然體香。

面膜敷上去，黯沉＆煩惱一掃而空。圖／大美人提供

Tuesday：面膜敷上去，黯沉＆煩惱一掃而空

今天開會被老闆飆，覺得委屈又無法反駁，忍著鬱卒，一進家門就要爆發！趕緊洗個熱水澡，舒展全身肌肉，躺在沙發、敷上美白面膜，等待期間什麼也不想、讓情緒沉澱，15分鐘後、欣賞變明亮的肌膚，心情立刻轉晴！

STEP1：頸肩敷熱毛巾

捲起熱毛巾、披掛頸肩，放鬆打電腦而緊繃的肌肉，也能幫助臉部血液循環，促進肌膚吸收面膜的美白精華。

STEP2：敷面膜無死角

無論選用片狀或膏狀面膜，都要注意「完整服貼」，片狀沿著臉部輪廓起伏按壓貼合，膏狀則以遮蓋膚色為原則，均勻敷塗全臉並延展到頸部。

STEP3：乳霜提亮

敷完面膜後，指腹畫圈按摩直到質地吸收，最後再沾取乳霜保養肌膚，封存美白養分，發揮最大亮白實力！

Wednesday：「眠活」打造翌日朝氣

入夏白天高溫、夜裡也悶熱，睡不好第二天一定精神差，營造「眠活」環境，12點前躺平，讓自己熟睡到天亮。

換上棉質睡衣，告訴自己該睡了。圖／大美人提供

Pajama：換上棉質睡衣，告訴自己該睡了

根據研究，睡前換睡衣能幫助設定生理時鐘，告訴自己該入睡；多了一個理由買衣服，何樂不為？注意睡衣要吸汗透氣、最推薦有機棉材質。

按壓助眠穴，頭鬆就會想睡。圖／大美人提供

Acupoint：按壓助眠穴，頭鬆就會想睡

太陽穴、風池穴(後腦枕骨下方凹陷處)及翳風穴(耳垂後方、耳根凹陷處)，用中指腹按壓、每次3秒，重複3次。能幫助放鬆頭部，進入睡眠模式。

房間涼爽，才容易入眠。圖／大美人提供

Ambiance：房間涼爽，才容易入眠

開冷氣睡覺容易感冒，不如開窗保持通風，讓室內溫度下調約20℃，是最易入眠的溫度；選擇輕薄夏被，覆蓋胸腹保暖、四肢可露出散熱。

Thursday：肌膚發光就贏了

天氣轉熱，不想擦太多保養品，最近結合修飾潤色的保養品，正好合用，一抹就有粉嫩氣色，膚質還隱隱發光、非常誘人。

透光好膚質，看不見黯沉疲態。圖／大美人提供

Rosy Pink：透光好膚質，看不見黯沉疲態

偶爾不化底妝，曝露點瑕疵也不必太在意，讓肌膚展現保養成果、散發原生的健康光澤，肌膚有光、就算再忙也不覺得黯沉疲勞。

腮紅點綴，氣色更顯嬌媚。圖／大美人提供

Blush the Cheek：腮紅點綴，氣色更顯嬌媚

從顴骨往太陽穴方向，刷上腮紅或塗抹腮紅膏，打造彷彿運動後的紅潤感，給人活力充沛、肌膚與身心都充滿元氣的感覺。

忙了一星期，保持好氣色不臭臉。圖／大美人提供

Friday：忙了一星期，保持好氣色不臭臉

迎接週末，Casual Friday雖然可以穿輕鬆便服，工作排程可一點也不輕鬆，最怕一忙起來露出疲態，還可能加送晚娘臭臉，搞砸前幾天建立的元氣形象！薄透底妝打造肌膚年輕質感，把熟齡黯沉遮起來，記得補口紅補氣色。

海綿＋CC霜，全天持妝。圖／大美人提供

CC Cream：海綿＋CC霜，全天持妝

總覺得CC霜一過午後就脫落、妝感消失，原因是不夠服貼肌膚，建議用海綿上妝，讓質地密合肌膚紋理，修飾效果更持久。

氣色口紅詮釋溫柔表情。圖／大美人提供

Lip：氣色口紅詮釋溫柔表情

嘴唇失色，整張臉就沒精神，淡妝更需要亮眼唇色來點睛！選用顏色飽和、質感水潤的唇彩，遮蓋唇紋並提升唇色，表情立即變得柔和可人。

局部遮瑕，一掃忙亂疲態。圖／大美人提供

Concealer：局部遮瑕，一掃忙亂疲態

眼下或嘴角等黯沉瑕疵，一露出來看起來就是累，CC霜之後來個遮瑕神隱，好像喝了提神飲料，立馬精氣神全部到位。

想看更多內容請見BEAUTY《大美人》NO.129