今年38歲的藝人小嫻，忙拍電視劇《女兵日記》在烈日下工作肌膚仍舊緊實彈潤，讓人有夠羨慕！近期出席克蘭詩煥顏緊緻彈力日晚霜一日店長活動，特別接受妞編輯的專訪，不藏私分享自己抗老秘訣！ 

 source：克蘭詩

28歲開始正視抗老

source：小嫻 （黃瑜嫻）

本身屬於敏感膚質的小嫻，18歲就出道的她很早就開始學化妝，但真正開始正視保養這件事是到28歲才開始，那時是因為熬夜後的隔天發現肌膚特別黯沉、一點光澤也沒有，才意識到自己真的沒本錢亂揮霍，於是開始購入抗老訴求的產品，也更重視每日的清潔及保濕工作，保養時除了臉部以外，也一定會帶到脖子，所以自己幾乎沒有脖紋喔！

回家再累都要先卸妝

source：小嫻 （黃瑜嫻）

今年38歲的小嫻，膚質狀況維持的超好，受訪時也大方透露平常的保養程序，她說自己即使拍戲工作再累，回家後一定會先進浴室卸妝洗臉，而且一定要卸到沒有殘留，自己的膚質是只要偷懶沒卸乾淨，就會狂冒閉鎖型粉刺，千萬別抱著睡一下再起來卸妝的心態！當肌膚狀態乾淨時，才開始擦保濕類的產品，每天睡前還會再擦「煥顏緊緻彈力晚霜」，她說這是每晚最期待的一道保養步驟，晚霜帶有療癒的香氣，搭配拉提按摩的手法，在保養的過程身心都很放鬆，最後會特別在比較乾燥的兩頰、額頭厚敷晚霜，藉由睡覺時可以幫助修復。白天的話，會先簡單清潔肌膚，接著也會妝前擦克蘭詩「煥顏緊緻彈力日霜」打底，一樣搭配按摩拉提的手法，不僅有助消水腫，也能讓膚色變得明亮。她也特別提醒年輕妞妞們，不想老得快，真的盡量別熬夜，不僅隔天妝會很難服貼，對肌膚也很傷啊！

拍戲沒防曬靠乳霜找回彈力

source：小嫻 （黃瑜嫻）

今年都在趕拍電視劇《女兵日記》的小嫻，長時間都在屏東烈日下工作，流汗量非常大，加上導演希望自己可以曬黑點，所以就沒刻意防曬，導致肌膚不僅變黑還變得沒有彈性，印象最深刻的是有次早上已經開拍第一場戲了，但自己臉上的睡痕竟然還在，真的超級糗！為了補救拍戲造成的肌膚傷害，小嫻表示，只要一收工就會趕快卸妝，回到家後先拿冰在冰箱的蘆薈凍膜敷臉，幫助肌膚降溫舒緩，晚上一定會擦修復晚霜搭配按摩，持續這樣做了一個多月，肌膚的狀況確實有慢慢改善，現在拍戲就沒有再發生有睡痕的狀況了！

靠運動提高代謝力

source：小嫻 （黃瑜嫻）

過30歲後女生的代謝都會明顯下降，該如何維持好的代謝力？小嫻表示運動的幫助真的很大，自己在拍這檔戲時特別有感，因為體力消耗很大，好在有養成每天至少30分鐘的運動習慣，讓自己可以保持好的體力，她特別推薦大家可以早起運動，不僅可以讓精神變好，對於提升臉部肌膚彈力也很有感，會發現水腫、眼睛浮腫退的很快，整張臉會變比較緊實！

 每天至少喝2000C.C.水

好肌膚的維持還有靠每天喝足至少2000C.C.的水量，小嫻說自己會隨身準備一個有濾心的水壺，確保自己喝進去的水是乾淨的，她笑說這次進軍營拍攝應該是人生中喝最多水量的時候，因為大量流汗就會忍不住一直狂補充水分，她建議平常喝水量不多的女生，真的可以多活動像是出去曬曬太陽、走走路讓自己流點汗，不要都窩在辦公室，或是一天至少安排一小時去運動，讓身體在這一小時可以多補充水分。

飲食以天然食材為主

source：小嫻 （黃瑜嫻）

因為爸爸是中醫師的關係，從小就不准她喝冰水、碳酸飲料，長大後自己對飲食控管也很嚴格，平常不吃炸物、不吃辣、不喝酒，太複雜的加工食品也盡量不碰，多會以天然原食材為主，像現在在屏東拍戲天氣炎熱，她就會買清爽的沙拉餐取代正餐，盡量不碰油膩的便當，口渴的話就喝多點水，絕對不因天氣熱就喝冰涼飲消暑。

散發正能量與自信的小嫻真的好美！想要跟她一樣不被年紀所束縛，年過三時膚況照樣緊實彈潤，就早點正視抗老保養。