40歲身材太辣！雙寶媽鍾欣怡靠4招甩肉肚、假胯寬，不想屁股變大「2動作」千萬別做

當年因拍廣告，以「威寶妹」一角在演藝圈走紅的鍾欣怡，和製作人老公結婚後，育有一子一女，很有生意頭腦且帶貨力超強的她，經營電商事業有成。身為雙寶媽的她，今年40歲，不論是肌膚狀況還是身材依舊維持相當好，到底是怎麼辦到的？本人不藏私，要來和妞妞們分享！

鍾欣怡身材維持秘訣1揪伴一起運動

在 Instagram 查看這則貼文

Cathy*鍾鍾鍾欣怡（@cathychung_shinyi）分享的貼文

穿上比基尼擁有緊緻好身材的鍾欣怡，真的看不出來是兩個孩子的媽，她分享運動真的是太重要了！以前曾和好姐妹們一起運動，但後來因為工作、家庭各種因素就中斷了，直到這陣子才又開始投入運動懷抱。她表示，現在運動是為了自己的健康，因為經營電商關係，常常需要晚上「吃播」不斷進食，每天都忙到兩三點才睡覺，隔天又要很早起床準備小孩們早餐，有長達一年的時間其實都睡不好，加上工作壓力，每到下午就要來杯手搖，直到有天親媽看到她洗澡出來裸體的樣子，提醒她肚子變大、屁股變垂，她才真正意識到太放縱了！現在會跟老公一起運動，像是重訓、TRX，一週上教練課兩次，每次一小時，其他時間就是自己練，當開始運動後，驚喜發現不僅體態變好看，整個人的心情和精神都會變得更正向。

鍾欣怡身材維持秘訣2戒甜食少手搖

在 Instagram 查看這則貼文

Cathy*鍾鍾鍾欣怡（@cathychung_shinyi）分享的貼文

以前壓力大時，每天都要來杯手搖飲舒壓的鍾欣怡，她分享自從開始運動後，對於亂吃東西的慾望就降低非常多，現在就會改喝很多的水，加上健身有成，反映在體態上，看著自己的身材變得緊實，也會多了自信，在飲食上就會更加注意，像是運動後她會吃健康餐盒，裡面都是高營養的超級食物，像是酪梨、毛豆、鮭魚等等，對身體有益，吃完後都覺得自己好像比較輕盈。

鍾欣怡身材維持秘訣3每天抬腿放鬆

在 Instagram 查看這則貼文

Cathy*鍾鍾鍾欣怡（@cathychung_shinyi）分享的貼文

擁有一雙纖細美腿的鍾欣怡，她表示女生按摩腿部真的太重要了！自己本身腿部很容易水腫，有時候老公開車從台北下台南，這樣的路程她的腿就會開始水腫，晚上一定會認真地抬腿，基本上至少30分鐘，抬到腿不會痠為止，有些人晚上睡不好，也可能跟腿部太腫脹有關係。美腿的養成，除了抬腿外，按摩放鬆也很關鍵，尤其是運動後一定要放鬆肌肉，像是可以搭配筋膜槍。

鍾欣怡身材維持秘訣4不要盤腿翹腳

在 Instagram 查看這則貼文

Cathy*鍾鍾鍾欣怡（@cathychung_shinyi）分享的貼文

很多女生明明不胖，但屁股看起來就很寬，下盤顯得很壯，這其實跟平常的不良姿勢有關！鍾欣怡表示習慣經常「盤腿」或是「翹腳」，會讓骨盆歪掉，出現所謂的「假髖」，她自己以前嚴重的時候不僅有點長短腳，拍照還被攝影師提醒要站好，才發現原來自己骨盆已經變成一前一後。現在只要一盤腿，女兒就會貼心提醒：「媽媽你屁股要變大了」。

在台北生活步調忙碌緊湊，想找個悠哉舒適的地方，坐下來好好品嚐杯咖啡、吃點美食，可以去哪呢？來自新加坡的精品咖啡品牌Alchemist，繼大稻埕迪化街開設台灣首間門市後，今年再拓展版圖，選址臨近東門捷運站的日式老屋建築打造「大安Daan 」旗艦店，走進靜謐舒適的日式庭園，喝杯手沖咖啡，搭配現烤可頌，讓步調慢下來，沉浸在美好的一天。

新加坡精品咖啡 Alchemist

從東京到台北

source:Alchemist

2016年創立於新加坡的精品咖啡品牌 Alchemist，品牌命名象徵手工匠人對風味細節的專注與耐心，如同創辦人 Will Leow 所說：「好咖啡不必複雜，也不需要話題堆疊；透過簡約、穩定與節制的方式，讓每一杯咖啡自然地存在於生活之中，正是我們始終堅持的節奏。」

source:Alchemist

Alchemist最早從外帶咖啡店起步，逐步發展出多間店鋪，並持續走向國際。2025年進軍日本，在東京陸續打造青山、淺草兩間分店，造成討論熱潮。在台灣的妞妞們，想要喝杯Alchemist，現在不用飛新加坡、日本，Alchemist在大稻埕迪化街率先開幕台灣首間門市「迪化Dihua」，今年更宣布新增兩間店鋪，包含品牌「大安Daan 」旗艦店與「敦化Dunhua」門市。

source:Alchemist

Alchemist 所使用的咖啡豆皆由新加坡空運來台，來自品牌自家烘焙體系，風味選擇橫跨多個產區，包含台灣市場較少見的頂級莊園咖啡，以及來自亞洲精品小農的莊園豆款。目前主軸聚焦於三款 Signature Blends——Dark Matter、Equilibrium 與 Lumos，分別對應濃郁厚實、平衡圓潤與明亮清爽三種清晰風味輪廓，會不定期以時令選豆，隨季節轉換風味，每次造訪都有不同的驚喜等待咖啡迷們解鎖。

Dark Matter（濃郁厚實）以厚實結構與可可、堅果調性為特色，風味飽滿但並非深焙；品牌整體烘焙多落在中焙區間，透過不同產地與烘焙策略，形塑沉穩而有層次的個性。

Equilibrium（平衡圓潤）著重酸甜比例與口感質地的協調，風味乾淨順口，是日常飲用的穩定選擇。

Lumos（明亮清爽）展現花果香氣與清晰酸質，杯感輕盈透亮，帶來更具穿透力的風味體驗。

source:Alchemist

除了咖啡外，想要來點不一樣的風味，Alchemist特別提供台灣較少見的以咖啡果實製成的 Cascara 果皮茶，輕盈的果乾甜感與花果香氣，帶來不同於咖啡的飲用體驗。

source:Alchemist

source:妞新聞

店內還有供應現烤可頌，有原味、巧克力、芋泥等，菜單會不定期更換，酥脆鬆軟的口感，很適合搭配咖啡享用。

Alchemist大安旗艦店

走進日式歷史老宅喝杯咖啡

source:Alchemist

今年最受矚目的大安旗艦門市，座落於鄰近「光在錦町」園區，這裡原先為 1930 年日治時期官舍群，也是目前台北現存規模最完整的日式歷史建築聚落之一。Alchemist 在空間規劃上，以「歷史建築保留再利用」為首要原則，並以「修復如舊」為基礎，融合了傳統與現代。

source:Alchemist

走進店裡，可以看到黑瓦與雨淋板立面、架高地板，以及原有空間中的紙門，整體的設計選用溫潤木質、淺色牆面與通透格柵，搭配自然採光，營造出柔和而安定的空間氛圍，並結合了Alchemist 長期實踐永續理念的細節，選用以咖啡渣回收再製而成的家具。在這裡坐下來品嚐咖啡真的好愜意，也非常適合喜歡拍照的妞妞們到訪，隨手一拍都很有意境。目前僅接受現場，不開放預約。