你的頭皮癢癢的嗎？由於頭皮被毛髮遮蔽又長在頭頂，不知不覺中特別容易忽略它的健康，直到頭皮發癢時情況可能都已經有些嚴重了！這些症狀究竟是誰在搞鬼呢？讓妞編輯帶你一起來瞧瞧！

1.拖了很多天才洗頭

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由於頭皮會自行分泌油脂，適量的油脂有助於養護頭皮，但假如這油脂已經到了油田的程度可能就不是太樂觀了！特別是女孩因為頭髮長，洗頭與吹整總是工程浩大，讓人忍不住想發懶，但最好還是在頭髮變成一條一條之前洗個頭吧，不然又臭又癢的實在是很扣分。

2.洗髮精成分過敏

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市面上許多洗髮產品為了吸引消費者，通常添加了許多不必要的化學香料，但實際上無特別香味或是泡泡量很少的，才是比較好的洗髮產品，假如你是頭皮特別敏感的朋友，最好挑選這類溫和的產品，可別為了追求持久香氣而賠上頭皮健康！

3.床鋪不乾淨

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首先，枕頭套務必時常清洗更換。枕頭套的乾淨與否不僅影響臉部皮膚狀況，也可能會影響頭皮。尤其是家裡有養貓貓狗狗的朋友，知道你們愛寵物心切，但最好還是將自己與動物的床鋪分清楚，因為動物身上可能會有潛在的跳蚤或是蝨子，相信你也不希望它們一天到晚在你床上開趴踢。

4.皮膚炎(脂漏性皮膚炎)

脂漏性皮膚炎是一種慢性且可能復發的皮膚炎，與體質相關也具有遺傳性質，好發在皮脂腺分布稠密的部位，而頭皮正是其中一個相當典型的位置。發作時會有大塊皮屑脫落，也會有發紅的狀況。而當你發現自己頭皮實在很癢，狀況一直沒有好轉時，很可能就是皮膚炎的狀況，請去找皮膚科醫師看診囉！

5.染燙造成的頭皮不適

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有些人的頭皮可能會對染劑過敏，有自行買過染髮產品朋友可能都有注意過，說明書上會註明請你先在手上試驗看看，看染劑是否會對皮膚造成不適。總之最好的方式還是不要過度染燙，造型更換的時間間距記得拉長，否則不僅傷髮質，頭皮也會受不了的。

6.洗髮、吹整方式不當

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洗髮時不要用太熱的水沖洗，最好使用溫水，因為太熱的水對頭皮來說太過刺激，也會造成油脂的分泌，此外記得使用指腹而非指甲洗頭，以免對頭皮造成傷害。吹髮時也請讓吹風機與頭皮保持一定距離，不僅保護頭皮也能避免傷髮質。

7.請把頭髮吹乾

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很多人洗完頭時就把頭晾在那邊讓水分被時間帶走，尤其玩個電腦、滑個手機時間很快就過了，等到你回過神來才發現自己還沒吹頭髮，但摸一摸又覺得好像也乾得差不多了就省下這道手續。不過這樣是不行的，因為不吹頭容易滋生細菌、產生頭油臭味，更糟糕的是長期下來還可能染上偏頭痛的毛病，請大家要養成把頭髮吹乾的習慣～

不知道你是否正有頭皮癢的困擾，抓著頭上的三千髮絲煩惱著呢？以上的資訊提供大家一些方向去進行處理與改善，其中最重要的仍然是保持良好的生活習慣，不熬夜、充足睡眠、飲食盡量清淡，從最根本的部分做起，就能省下後續的更多煩惱囉！

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