消極怪獸

每年過年都能休個幾天假。

今年，我和三個搞笑藝人夥伴一起去了箱根。我打算暫時脫離東京的日常生活，泡個溫泉什麼都不要想。和藝人夥伴泡過溫泉，回到房間，什麼也不做地軟爛放空之後再回去泡個溫泉，盡情過了一段這麼奢侈的時光。

因為想要什麼都不思考地放空，我又一個人朝溫泉池走去。

剛開始還覺得「從露天溫泉看過去，竹林好美啊」，心情非常好。然而，過了不久，腦中陸續冒出「對了，那件事在什麼時候之前非完成不可來著？」或「我在這裡做這種事真的好嗎？」的念頭，最後發展成「今後的我將會變成什麼樣？」思考朝負面消極的谷底直線滑落。

喂喂，不會吧。

不就是為了不要想這些事才來箱根的嗎？

然而，當我開始察覺自己正在扮演「泡愈久的溫泉，愈能在放假日的溫泉旅行中放鬆」的角色時，卻急忙從溫泉池裡起身。

深夜，帶著想再次確認的心情，我又獨自走向溫泉池。不過，擔心的事還是像心底不斷冒出的泡沫。身體是泡暖了，心卻涼了半截。

主角泡在溫泉裡眺望遠方，之後走在溫泉鄉的街道上，看見當地少年們奔馳而過時，對自己說聲「沒問題的！」然後再次振作回到東京。我想起這類經常在旅行社廣告中看到的畫面。

做夢也沒想到，內心深處棲息的消極怪獸竟然會跟著我到箱根來。啊，因為躲在心底，當然會一起跟來吧。在東京會煩惱的人，到了箱根依然會煩惱。

那廣告根本就是騙人的。

source: pixabay

從懂事起，我就常被人說「你想太多了」。

最近，一個認識很久的人以「我知道說過很多次了」為開場白，又對我說了「你真的想太多」。這話宛如一記刺拳襲來，令我閃躲不及。

應該這麼說才對。想太多其實有好也有壞，只是我的想太多總是朝壞的方向發展。

大家都是怎麼做的，為什麼可以不用想太多？要怎麼想才不會想太多？結果，我為了思考「如何不要想太多」又想了太多。

聽說我那未曾謀面的祖父，曾經從放了好幾千本書的書櫃裡把書都拿出來，再從二樓丟進院子裡燒掉。問他為什麼這麼做，他回答：「因為我連一本都沒讀過。」聽家人提起這件事時，我一邊笑一邊醒悟到，原來自己的「想太多」來自隔代遺傳。

在箱根的露天溫泉與消極怪獸重逢時，我心想，好久不見啦。那時也發現一件事，原來這隻怪獸只有在我悠閒獨處時才會出現。換句話說，就是有空的時候才會出現。因此，二十幾歲時，我每天都和牠在一起。因為當時沒有工作。

曾聽人說無聊、飢餓和寒冷是令人陷入消極的三大因素。這麼說來，年輕的搞笑藝人豈不正是消極界的上流人士。

我以為放空可以消除緊張，沒想到會在溫泉裡遇見消極怪獸，真是意外。

這麼說來，好久好久以前，還是大學生的我獨自旅行到伊豆時，也曾在沙灘上因為太無聊而陷入黑暗而負面的情緒中。原本以為不要遇到那些怪獸的最好方法是遠離日常生活，不料這招不太有效。

放鬆的時間反而給了那傢伙趁虛而入的空檔。只有埋頭專注於什麼的時候，時間才會壓縮得讓牠們無縫可鑽。

聽我認識的某位編劇的夫人說，深陷煩惱時，她通常會去打掃家裡。那或許也是一種藉由專注做什麼事來排除體內消極怪獸的行動吧。

從溫泉裡起身，回到旅館房間，大家正玩在興頭上。兩人一組，用屁股挾住免洗筷彼此廝殺，先把對方筷子打落的人獲勝。我們稱這種即席競技為「屁屁斬」。

那時，消極怪獸沒有出現。因為我正扭腰擺臀，專注於如何順利打掉對方的免洗筷。

回到東京，我製作了一份「專注筆記」。為了在快被消極怪獸抓走時能有東西專注，我特別準備了這份筆記。就像用來擊退吸血鬼的蒜頭一樣。

我寫下一連串能讓我埋頭專注的事。閱讀、賭馬、看美式足球賽、想哏、玩疊疊樂、做生薑炒豬肉、打掃廁所、騎馬......寫了一堆之後發現一件事。賭博這件事不好，在消滅消極的同時也會毀了自己。打電動也不好，這是淪為網遊廢人的起點。如果可以的話，最好選擇對身心都有益處的事，同時還要對工作有幫助。大概是這樣吧。順便說明一下，我沒騎過馬，所以想試試看。

過往的我，是不是想像了太多根本不會發生的事，兀自陷入恐懼，卻忘了眼前其他更有樂趣、更值得專注的事？

真想對過去深夜裡縮在房間角落煩惱的我這麼說。

你或許以為能在那消極洞穴的底部找到答案，但我勘查了二十年的結果，發現那只不過是個什麼都沒有的洞。快回到地面找別的事專注吧。如果現在你是大一學生的話，應該可以和大家一起去烤肉。

因為善用專注筆記的緣故，最近的我不再深陷煩惱中。以前每天都要聽的科特．柯本歌聲不再響起，雖然有點開心，但也有點落寞。

再見了消極怪獸。我和你玩太久了，已經膩了。不過，偶爾還是可以陪你玩一下，只是我馬上就會離開。

消滅消極的不是積極，而是專注於某事。

本文摘自《社會人，原來如此？！：怕生搞笑藝人的人生進化哲學》

黃子佼、許傑輝、宋少卿 演藝界好評推薦

誰說融入社會一定要拋棄自我呢？！

日本國民好感度搞笑藝人的社會觀察與職場進化哲學

一本相當適合即將步入社會的菜鳥閱讀，深切了解社會生存法則的幽默讀本

如何將自己與社會達到平衡 傳授給職場小白的生存法則

 作者在演藝圈菜鳥時期是一位相當自我中心的人，是對社會文化與生活慣用語都大驚小怪的「社會處男」，他努力調整心態後體悟到每個人都是在各種規範下以符合自己個性的方式糾結地生存著；也學習到如何把負面情緒加工成積極的動力，現在進化成找到不違背自我價值生存方式的社會人， 是一本相當適合即將步入社會的菜鳥閱讀，深切了解社會的生存法則的幽默讀本。

出版社：時報

作者：若林正恭