1028 輕奢級保養從頭開始,洗出女神級回頭香、養護少女水嫩唇!

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1028 輕奢級保養從頭開始,洗出女神級回頭香、養護少女水嫩唇!

1028 輕奢級保養從頭開始,洗出女神級回頭香、養護少女水嫩唇! 1028 、洗髮精、唇膜、水嫩唇
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質感女孩注意了,寶雅獨家品牌 #1028 再出擊,這次不止深受好評的療癒香氛沐浴油及身體乳,本次更是推出了《#1028 療香洗髮精系列》透過洗淨秀髮的過程,從頭開始被療癒香氛縈繞,達到放鬆舒壓的狀態,本系列依舊保持輕奢級調香及高質感品味,推出三款擁有迷人香氣的療癒香氛洗髮精,不論是喜歡典雅花香、清甜果香還是木質香調的你,都能找到心儀香味。

 

除了從頭自帶誘人香氣外,臉上細節保養也不容錯過,平時容易被忽略唇部肌膚,需再次被好好重視及細心呵護,想改善雙唇乾燥、暗沉、唇紋問題,除了多喝水及定時為唇部去角質外,定期保養可以幫助唇部肌膚保持良好狀態《#1028 酪梨彈潤滋養唇膜》使用超級營養酪梨萃取精華,一敷即刻修護,防止雙唇乾燥、保持柔嫩。

 

 

 

輕奢級調香洗髮,洗出誘人回頭香

1028 桂花橙橘香氛洗髮精500ml

《#1028 療香洗髮精系列》皆添加有機洋甘菊萃取、水解小麥蛋白、羽衣甘藍複合蛋白等多重養護精華,撫平髮絲毛燥也能修護及深層補水,無添加矽靈對頭皮溫和零負擔,輕鬆搓出細緻泡沫,深層潔淨頭皮及髮根,將油垢髒污一網打盡,洗後清爽不乾澀,重現髮絲健康光澤感。

 

輕奢級調香師再出手,精心調配了三款 桂花橙橘/蒼蘭玫瑰/雪松橡木 療癒香氛洗髮精,使用後髮絲夾帶誘人香氣,觸動身旁的他/她頻頻回頭,輕鬆洗出女神級回頭香。此外,三款療癒香氛洗髮精也能根據不同髮質挑選,《桂花橙橘香氛洗髮精》扁塌髮適用,獨特花果香氣清甜動人,另添加辣木籽與洋棗樹皮萃取,能有效清除髮根髒污、清爽洗淨,帶給秀髮蓬鬆舒適感。《蒼蘭玫瑰香氛洗髮精》乾枯髮適用,宛如初綻馥郁花香優雅迷人,並添加有機蠟菊萃取、翅藻萃取,深入滋養補水,洗後柔順有光澤。《雪松橡木香氛洗髮精》受損髮適用,自帶溫暖的大地木質香氣沉靜誘人,且富含生薑萃取、維他命原B5,改善脆弱髮絲、深層修護根根髮絲,穩定秀髮強韌力。

 

 

 

養出水嫩少女唇,令人好想一親芳澤

#1028 酪梨彈潤滋養唇膜 8g

想養成純欲無瑕的水嫩少女唇,日常唇部護理絕對是關鍵,擁有彈嫩飽滿的雙唇,更能展現唇彩的絕美色澤,《#1028 酪梨彈潤滋養唇膜》富含多重保濕成分,添加超級營養酪梨萃取精華,能去除老化角質、防止唇部肌膚乾燥,讓乾澀又缺乏柔嫩感的雙唇煥然新生,特別添加甜杏仁油、山茶花精油、銀杏葉萃取等成分,有效滋潤保濕雙唇、淡化唇紋,增添彈力。

 

 

 

告別斑駁唇妝,妝前打底美麗加分

酪梨彈潤滋養唇膜也非常適合妝前使用,質地輕盈好塗抹,一抹瞬間均勻柔化清爽不黏膩,妝前調理唇部肌膚狀態,幫助後續唇彩上色更顯色服貼,輕鬆打造誘人魅力雙唇。此外也適用於日夜護理,日間可以當護唇膏使用,薄擦修護滋潤雙唇,夜間睡前厚敷,全日持續修護,一覺醒來雙唇彈潤水嫩。

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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