恐怖片先驅就是他!衛斯克萊文留下的電影曠世經典

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恐怖片先驅就是他!衛斯克萊文留下的電影曠世經典

恐怖片先驅就是他!衛斯克萊文留下的電影曠世經典 衛斯克萊文、Wes Crave、逝世、片單、半夜鬼上床
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自編自導過多部恐怖片的知名導演衛斯克萊文近期因為癌症離世,讓粉絲非常扼腕。這位恐怖片大師留下的作品中,不乏被一拍再拍的驚悚巨作,在恐怖片迷心中也有相當崇高的地位。今天妞編輯想來盤點幾部由衛斯克萊文執導的幾部電影,它們不見得都能贏得觀眾的好評,但一定是值得一再被紀念的經典:




《半夜鬼上床》


Source:Freddy-flickeringmyth

就算你沒有看過《半夜鬼上床》系列電影,你一定也聽說過會闖入睡夢中殺人的厲鬼「佛萊迪」。1984年衛斯克萊文自編自導,成功塑造了這個殺人鬼魂,在電影中必須「保持清醒」才能活下去這點,讓人看完根本不敢睡覺,能想出這種點子根本是天才!直到現在佛萊迪依然在很多人心中留下了難以抹滅的夢靨。



如果你真的還沒從陰影中走出來,看看這張歡樂的幕後照片應該會滿有幫助的:

Source:下戲後不分敵我!主角與反派幕後和睦相處的15個瞬間 - 妞新聞

下戲後佛萊迪其實跟小朋友處得很好(?)


 

【延伸閱讀】

下戲後不分敵我!主角與反派幕後和睦相處的15個瞬間



《驚聲尖叫》


Source:scream-oracleoffilm

本身是恐怖片大師的衛斯克萊文拍了《驚聲尖叫》這部作品,藉機諷刺恐怖片中常常出現的蠢規則與公式,電影極其血腥殘暴,殺人魔戴著面具、如鬼魂般的造型也讓後世印象深刻。回想起茱兒芭莉摩的角色遭到殺人魔砍斷聲帶、慘忍殺害的畫面妞編輯還是會覺得喉嚨痛痛der...。《驚聲尖叫》之後又被延伸拍攝了約十部的電視、電影作品,是很多人兒時最害怕的恐怖片之一。



《殺人不分左右》


Source:the last house on the left-lightintheattic

作為衛斯克萊文較早期的作品,《殺人不分左右》的表現卻不輸後來幾部同樣出自他手的恐怖經典,這部電影被部分影評人封為影史十大禁片之一,描述兩個殺人犯住進神秘小屋後,遭到被殺害的女孩父母報復,其手法非常殘暴,但片中也以部分幽默的橋段來諷刺一些社會現象,是部頗有衛斯克萊文個人風味的一部電影。《殺人不分左右》於2009年再次翻拍成《左邊最後那棟房子》,雖然由衛斯本人擔任編劇,但評價依然不敵當年的輝煌。



《隔山有眼》


Source:the mountain have eyes-rogersfinaltake

1977年推出的《隔山有眼》大概是衛斯克萊文最讓人感到不舒服的一部作品,這部電影於2006年又被翻拍成《魔山》,由衛斯克萊文自己負責劇本。《隔山有眼》描述一家人因為一場公路旅行而受困在荒野,而遇上食人魔家族的故事,劇情中提到了輻射議題、並使用了身體恐怖元素。如怪物般駭人的外型讓食人魔家族更加讓人害怕,雖然內容不及前面幾部電影血腥,驚悚度卻在妞編輯心中居冠。



《心靈真愛》


Source:Music of the Heart-blu-ray

《心靈真愛》是衛斯克萊文唯一一部非恐怖片的電影作品,此片被選為1999年威尼斯影展競賽片,同時也是衛斯克萊文第一次受到學院獎提名的電影。《心靈真愛》由奧斯卡影后梅莉史翠普主演,描述一名教師試圖透過音樂的力量感化生活困苦的孩子,片如其名是部走感人路線的電影,雖然最後評價好壞參半,但衛斯克萊文卻將電影中的情感詮釋得宜,加上片中有多位知名小提琴家熱情演出,讓人很難不對這部電影印象深刻。





雖然感概這麼一位有才的導演離開了我們,但這幾年雖然身受癌症所苦,衛斯克萊文卻從未停止想繼續拍片的念頭,一直努力到了最後。雖然將來我們無法再看到他本人執導的作品,其帶給後世的影響卻不會消失。

 

R.I.P.衛斯克萊文,謝謝你帶給我們這麼多好電影。






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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

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C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

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E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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