大家都知道「想瘦就要多動」，每個追完美曲線的女孩紛紛一窩蜂上健身房、參加慢跑、爬樓梯健走或是在家練核心，狂練猛練就是想離心中的女神身材近一咪咪…但是努力的「動」，換來的可能是「只瘦到胸部，小腹卻屹立不搖」的悲劇，肥肉都還沒消，就先變成平胸女了（哭）！那到底要怎麼樣才能隨心所欲，想瘦哪、就瘦哪呢？先來看看這幾位日本女神到底用了什麼巫術，才能無時無刻HOLD住凹凸有致的體態！（讓妞編輯先賣的關子嘿嘿）

北川景子

source: 北川景子BLOG

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演員身兼模特兒的女神「北川景子」，公認的超高顏值，讓她連霸日本「最想成為的臉」、「最美側臉」一位，連身材也穠纖合度的無法挑惕！在推特上分享的工作、生活照，穿著緊身洋裝的平坦腹部、纖細腰部線條，根本跟少女巔峰時期零差別，而且婚後的她好像更美了～（要逼死誰QQ）

柴崎幸

 

柴咲コウ Ko Shibasaki（@ko_shibasaki）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 23 日 下午 11:41 張貼

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柴咲コウ Ko Shibasaki（@ko_shibasaki）分享的貼文 於 PDT 2017 年 9月 月 4 日 下午 12:40 張貼

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柴咲コウ Ko Shibasaki（@ko_shibasaki）分享的貼文 於 PDT 2017 年 4月 月 29 日 下午 9:37 張貼

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今年已經邁向36歲的柴崎幸，身材依舊保持得超好！私服多以寬鬆、簡約的穿搭為主的她，近期在個人IG上難得曬出「火辣比基尼照」，大方展現健康曲線～

小松菜奈

 

konichan7（@konichan7）分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 4 日 上午 12:52 張貼

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konichan7（@konichan7）分享的貼文 於 PST 2017 年 3月 月 7 日 下午 12:00 張貼

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konichan7（@konichan7）分享的貼文 於 PST 2017 年 12月 月 23 日 下午 11:18 張貼

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「厭世臉」代表模特兼演員小松菜奈，不只在戲劇作品中擁有亮麗表現，在時尚圈更是當紅炸子雞，看了一次就忘不了的「魔性魅力」，加上無贅肉修長身材，讓她能夠完美駕馭各種風格單品！尤其是纖細的腰腹臀線條，讓腰帶、高腰單品成為她穿搭的必殺神器！（最近還剪短一頭長髮變身「小帥妹」～）

拒絕當「運動貧乳系」！

這樣做，才能瘦得凹凸有致

   source: giphy

別把瘦錯部位全部都歸咎在基因！你知道身體有「燃脂順序」嗎？由擔任北川景子、柴崎幸、小松菜奈等天后級女星的經紀公司御用教練的美體曲線雕塑家『Micaco』來告訴你，用錯減重方法，就會「只瘦到胸」！她結合有氧運動與肌力訓練菁華，在書中傳授女星、女模也採用的私房瘦身操，一天5分鐘、4種瘦身動作，4週就能擊退腰腹脂肪，瘦腹卻不瘦胸！同時還能消便秘、治手腳冰冷、改善壓抑及骨質疏鬆症呢～

source：博客來

《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》 

更加碼教妞妞們搭配「DIY超簡單瘦小腹飲品」，以及「腹部面膜」輕鬆打造無瑕又無肥肉的光滑女神腹部線條！跟著做，以後穿短版上衣、比基尼就能自信的展現完美腰臀線惹～