腸道健康人也會由內而外變美!一日5分鐘美腸伸展操讓排毒力up

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腸道健康人也會由內而外變美!一日5分鐘美腸伸展操讓排毒力up

腸道健康人也會由內而外變美!一日5分鐘美腸伸展操讓排毒力up 腸道、伸展操、瑜珈、美腸、排毒、便秘、排便
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不正常的作息與飲食習慣總是讓你看起來沒精神、肌膚蠟黃?除了影響到肌膚狀態,這些因素也會影響排便導致便秘,讓體內的廢物堆積在腸道產生許多毒素影響健康呢。

source:excite

 

 

 

 

 

source:skincare

今天妞編輯整理了三組針對腸道狀況與排便的瑜珈與伸展操,不但可以藉由伸展操提振精神,也可以刺激腸道改善便秘、提升排毒力喔!簡單的動作讓忙碌的女生也可以簡單實行,就讓我們一起看下去吧!

 

 

 

 

駱駝式

source:ヨガ

首先採取跪姿,雙膝寬度與肩同寬。接著一邊吸氣一邊依序讓左手扶左腳踝、右手扶右腳踝,身體穩定後邊吐氣肚子可以向天空的方向伸展腹部。(凹背的感覺)

 

 

 

 

 

這個動作可以伸展到腹部,刺激腸道改善便秘。女孩們可以跟著示範影片一起嘗試看看~

 

 

 

 

 

 

嬰兒式

source:matome

首先先以跪坐的姿勢準備,雙手慢慢沿著地板向前延伸,做出像是跪拜的姿勢就是嬰兒式了!在延伸上半身的過程,可以感受到腹部、背部肌肉的延展,並且促進體內臟器與腸道的功能~

 

 

記得手臂在往前延伸時,要感覺腹部到稍微緊繃的感覺才有效喔!

 

 

 

 

髖關節伸展操

以平躺的姿勢開始,雙手抱住單膝向身體內側輕壓,接著左膝帶向右側方向、上身轉向反方向呈現扭轉的狀態。(反方向也重複相同步驟)這個姿勢不但可以調整歪斜的骨骼也可以刺激腸道!是個簡單易實行的美腸伸展操呢~

 

 

 

 

source:yahoo

如果想要加強效果,可以增加為早晚各做一次美腸伸展操組合~早上進行伸展操可以搭配飲用溫開水,讓腸道的排毒力加倍喔!就讓我們一起每天五分鐘,利用這三組簡單的伸展改善腸道健康吧!

 

 

 

 

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註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒! 

 

 

 

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PIAGET 經典橫紋美學再進化,六大系列必收亮點全公開——2026 Watches And Wonders
PIAGET 經典橫紋美學再進化,六大系列必收亮點全公開——2026 Watches And Wonders PIAGET、伯爵腕錶、PoloSignature、Polo79、方鈉石、SwingingPebbles、SIXTIE、AndyWarhol、WatchesAndWonders2026
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說到永恆的優雅,絕對不能不提PIAGET伯爵!他們在奢華與優雅間的「Extraleganza」美學,總是能讓人驚豔。這次,伯爵特別帶來了全新力作,把經典的「Gadroons橫向圓模條紋」設計玩出新高度!不僅有全新的Polo Signature系列,Polo79系列更首度推出「方鈉石面盤」腕錶,美到讓人屏息。

 

目錄

 

PIAGET Polo Signature、Polo79系列有哪些新亮點?

PIAGET伯爵的「Extraleganza」美學,一直都是奢華與優雅的代名詞,而其中最動人的,莫過於那識別度超高的「Gadroons橫向圓模條紋」!這些條紋不只是裝飾,它可是Polo系列運動又優雅的建築輪廓靈魂呢。今年,一道道標誌性的Gadroons橫向圓模條紋再次在PIAGET Polo系列腕錶上綻放風華。

 

這次在《Watches and Wonders鐘錶與奇蹟》錶展上,伯爵延續了Polo79系列在全球的熱烈迴響,帶來驚喜新作!這次首度在當代系列中運用方鈉石作為錶盤,這種深邃又獨特的紋理,配上橫向圓模條紋,讓Polo79系列整個質感大升級,帶有幾何建築美學的輪廓超迷人!

 

全新推出的PIAGET Polo Signature系列也超厲害,延續了1970年代對「顛覆性美學」的追求,纖薄的設計搭配經典橫向圓模條紋和當代運動線條,完美展現了雅致的休閒時尚。其中42毫米款式伯爵藍面盤搭配伯爵藍橡膠錶帶精鋼鍊帶,還有時髦的銀灰色面盤搭配橄欖綠橡膠錶帶;而36毫米款式則有伯爵藍面盤銀灰色面盤,部分錶款更鑲嵌了96顆圓形切割美鑽,讓你的舉手投足都閃耀動人!

 

 

 

PIAGET Polo 79 系列18K白金方鈉石自動上鍊超薄腕錶

 

外觀:
18K白金錶殼,點綴拋光打磨的方鈉石浮凸條紋
▪ 直徑 38mm;厚度 7.45mm
▪ 鍊帶、錶盤,拋光打磨的18K白金浮凸條紋
▪ 指針與錶扣由18K白金所打造

 

機芯:
▪ 自製1200P1自動上鍊超薄機械機芯
▪ 厚度:2.25mm
▪ 擺陀由18K白金打造
▪ 防水深度: 50米
▪ 動力儲存:約44小時



 

 

PIAGET Polo Signature 系列42毫米伯爵藍日期顯示自動上鍊腕錶

 

外觀:
精鋼錶殼伯爵藍經典Gadroons橫向圓模條紋面盤
▪ 直徑 42mm;厚度 9.4mm
▪ 快拆式伯爵藍橡膠錶帶和精鋼錶扣 (PGG0A51031)
▪ 快拆式精鋼鍊帶,附快拆式伯爵藍橡膠錶帶和精鋼錶扣 (PGG0A51032)
▪ 太子妃式指針、鍍銠時標,飾有Super-LumiNova夜光塗層

機芯:
▪ 自製1110P自動上鍊機械機芯
▪ 防水深度: 100米
▪ 動力儲存: 約50小時


 

 

PIAGET Polo Signature 系列36毫米日期顯示自動上鍊鑽石腕錶

 

外觀:
精鋼錶殼,鑲嵌36顆圓形切割美鑽 (PGG0A51035) 或 95顆圓形切割美鑽 (PGG0A51024),伯爵藍經典Gadroons橫向圓模條紋面盤
18K玫瑰金錶殼,鑲嵌95顆圓形切割美鑽伯爵藍經典Gadroons橫向圓模條紋面盤 (PGG0A51036)
▪ 直徑: 36mm / 厚度: 8.8mm
▪ 快拆式精鋼鍊帶,附快拆式伯爵藍橡膠錶帶和精鋼錶扣 (精鋼款)
▪ 快拆式玫瑰金鍊帶,附快拆式伯爵藍橡膠錶帶和玫瑰金錶扣 (玫瑰金款)

 

機芯:
▪ 自製500P1自動上鍊機芯
▪ 防水深度: 50米
▪ 動力儲存: 約40小時


 

 

PIAGET Polo Signature 系列42毫米銀灰色日期顯示自動上鍊腕錶

 

外觀:
精鋼錶殼銀灰色經典Gadroons橫向圓模條紋面盤
▪ 直徑 42mm;厚度 9.4mm
▪ 快拆式橄欖綠橡膠錶帶與精鋼錶扣
▪ 鍍玫瑰金時標、太子妃式指針,飾有Super-LumiNova夜光塗層

 

機芯:
▪ 自製1110P自動上鍊機械機芯
▪ 防水深度: 100米
▪ 動力儲存: 約50小時

 

 

PIAGET Polo Signature 系列36毫米銀灰色日期顯示自動上鍊鑽石腕錶

 

外觀:
精鋼錶殼、鑲嵌96顆圓形切割美鑽銀灰色經典Gadroons橫向圓模條紋面盤
▪ 直徑: 36mm / 厚度: 8.8mm
▪ 快拆式奶油色橡膠錶帶與精鋼錶扣
▪ 鍍玫瑰金時標、太子妃式指針,飾有Super-LumiNova夜光塗層

 

機芯:
▪ 自製500P1自動上鍊機芯
▪ 防水深度: 50米
▪ 動力儲存: 約40小時

 

 

PIAGET Swinging Pebbles系列墜錶

 

誰說時間只能被量度?在PIAGET伯爵的世界裡,時間是一場流動的舞蹈!全新的Swinging Pebbles系列墜錶,以經典的Swinging Sautoirs長項鍊時計為靈感,簡直是把珠寶、時間和動感三者完美結合。這次推出了三款裝飾寶石精湛雕琢而成的墜錶:虎眼石綠雲母石彼得石,每一件都是從單一寶石雕琢而成,內部掏空後裝載自製355P石英機芯,再閉合形成圓潤的鵝卵石造型,這根本就是把藝術戴在身上,超有個性!

 

Swinging Pebbles 系列18K白金彼得石鑽石墜錶

 

外觀:
18K白金,鑲嵌數顆圓形切割美鑽
▪ 整體以彼得石悉心打磨雕琢而成

 

機芯:
▪ 搭載自製355P石英機芯
▪ 防水深度: 3ATM

 

 

Swinging Pebbles 系列18K玫瑰金綠雲母石墜錶

 

外觀:
18K玫瑰金,鐫刻世家經典宮廷式雕刻飾紋
▪ 整體以綠雲母石悉心打磨雕琢而成

 

機芯:
▪ 搭載自製355P石英機芯
▪ 防水深度: 3ATM

 

Swinging Pebbles 系列18K黃金虎眼石墜錶

 

外觀:
18K黃金,鐫刻世家經典宮廷式雕刻飾紋
▪ 整體以虎眼石悉心打磨雕琢而成

 

機芯:
▪ 搭載自製355P石英機芯
▪ 防水深度: 3ATM

 

 

 

PIAGET SIXTIE、Andy Warhol、Altiplano系列價格、款式總整理

 

PIAGET伯爵從1963年開始,就大膽地將天然寶石引入錶盤設計,將色彩化為獨特的語言,讓時間不僅是精準的數字,更是風格與態度的展現。從普普藝術的鮮明撞色,到幾何拼接的青金石與綠玉石,每款都美得讓人驚豔!

這次在《Watches & Wonders》鐘錶展上,伯爵以「色彩語言」為主軸,帶來了一系列讓人心動的新作:

 

PIAGET SIXTIE系列新錶

 

SIXTIE系列這次以兩款深藍色皮錶帶新作,重新詮釋了60年代的自由靈魂。梯形美學語彙和珠寶時計曼妙比例,體現了時計的純粹初衷。這兩款29毫米的18K玫瑰金珠寶腕錶,一款搭載藍色石英面盤,另一款則是以精緻的錶殼輪廓呈現純粹之美。另外還有18K玫瑰金蛋白石面盤宮廷式雕刻飾紋手鐲錶,鑲嵌數顆圓形切割美鑽,絕對是派對上的焦點!

 

 

 

SIXTIE 系列29毫米18K玫瑰金藍石英面盤珠寶腕錶

 

外觀:
18K玫瑰金錶殼,錶殼輪廓靈感源自世家1969年「21世紀系列」中手鐲錶與長項鍊錶作品。
藍色石英面盤
深藍色鱷魚皮錶帶與玫瑰金錶扣
▪ 直徑: 29毫米x25.3毫米;厚度: 6.5毫米

 

機芯:
▪ 搭載伯爵自製57P石英機芯
▪ 防水深度: 5ATM

 

 

Andy Warhol系列新設計

廣受全球藏家青睞的Andy Warhol系列,這次一口氣推出了四款全新設計18K玫瑰金錶殼飾有Clou de Paris巴黎釘紋,分別搭配蘊含強大能量的青金石和深邃棕紅色的牛眼石作為面盤。另外還有古銅輝石款式,錶圈上鑲嵌長形切割美鑽,碰撞出雋永對比。每一枚天然石材的紋理都獨一無二,讓你的時間充滿詩意!

 

Andy Warhol 系列18K玫瑰金青金石面盤自動上鍊腕錶

 

外觀:
▪ 直徑: 45毫米
18K玫瑰金錶殼Clou de Paris巴黎釘紋青金石錶盤
▪ 搭配磚紅色鱷魚皮錶帶

 

機芯:
▪ 搭載世家自製501P1自動上鍊機芯
▪ 動力儲存: 約40小時;防水深度: 30米

 

 

 

Altiplano Ultimate Concept系列超薄陀飛輪腕錶

 

Altiplano Ultimate Concept系列則在理性與感性間取得絕佳平衡!將裝飾寶石嵌入僅2毫米的極限結構中,技術與美學的精準拿捏令人驚豔。礦棕色虎眼石面盤手動上鍊超薄陀飛輪腕錶,將虎眼石鑲嵌於其破紀錄的2毫米厚度結構中,匠師們需要用最纖細的針具,小心翼翼地去除殘留物。這次也重啟了1960年代的Style Selector服務,提供四種顏色選項和四款裝飾寶石選擇,讓你能打造出專屬的個性化細節,為2026年繽紛多彩的裝飾寶石系列帶來誘人的壓軸演繹!

 

Altiplano Ultimate Concept 系列礦棕色虎眼石面盤手動上鍊超薄陀飛輪腕錶

 

外觀:
▪ 直徑:41.50mm / 厚度:2.00mm
▪ 內在機芯與外在錶殼合而為一
▪ 鑲嵌虎眼石作為面盤點綴
M64BC鈷基合金錶殼,經過礦棕色PG處理

 

機芯:
▪ 搭載自製970P-UC手動上鍊超薄陀飛輪機芯
▪ 動力儲存:約40小時
▪ 防水深度: 20米

 

PIAGET伯爵對色彩的迷戀從未停止,從象徵品牌精神的深邃藍調,到溫潤流轉的紅棕色虎眼石,再到閃耀變幻的蛋白石油彩,每一種色彩都承載著情緒與時代的投射。全新SIXTIE、Andy Warhol、PIAGET Polo和Altiplano系列,正是這段歷史的當代詮釋。妞妞們是不是也被燒到了呢?快把這些迷人的時間藝術品列入願望清單吧!

 

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