防疫不出門,你和另一伴是「無言以對」還是「相看兩不厭」?

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防疫不出門,你和另一伴是「無言以對」還是「相看兩不厭」?

防疫不出門,你和另一伴是「無言以對」還是「相看兩不厭」? 嬰兒、母親、另一半、家庭、防疫
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防疫宅在家,夫妻倆相處時間變多,你與另一伴是「無言以對」?或是「相看兩不厭」?近期,光是雙北的家暴通報比例就暴增,顯示夫妻之間因為相處時間變長、空間變小而產生的摩擦增多,面對這種情況,該怎麼辦?

 

數月以來,武漢肺炎的延燒大大的改變了全球世人的生活模式。無論是上班模式改成居家工作,或是周末假日避免群聚不想外出,對許多的夫妻而言,與另一伴面對面相處的時間確實是變多了。無論兩個人是「無言以對」或是「相看兩不厭」,在這樣內有疫情壓力、外有非預期的生活型態改變的情況下,對夫妻,無疑是一個EQ大考驗。面對這樣的難題,上善心理治療所諮商心理師宋旻諺針對三個面向提出建議

 

 

不讓摩擦產生家庭危機

宋旻諺心理師表示,夫妻之間的關係端看原來的相處狀況,如果本來就融洽,那所增加互動的機會就會讓關係加分,反之亦然,可能會增加更多摩擦,所以在面對疫情對家庭造成的負面影響時需要特別注意,可以從以下三方向努力,包括:

1.收入問題

若夫妻之間,遇到了失業或無薪假問題,針對收入銳減,宋旻諺心理師表示,目前防疫停薪或是減薪原則上須經過政府許可,雇主不可無故扣薪,若是遇到不合理的對待可以查詢相關權益,並採取法律行動。

另外,若公司已確定會放無薪假或是採扣薪處理,要做的第一件事應該是先確認家中經濟狀況,可採用選擇資遣、兼職或轉職做處理,降低經濟損失。

 

2.過度相處

第二點是過度相處產生摩擦,這部分需看夫妻間原本相處的狀況,若原本關係就較緊繃,平常會透過外出、運動等方式製造自己的生活空間,讓緊繃感得到舒緩的機會變少,就容易因為防疫期間宅在家,摩擦時間變多、喘息空間變少,更容易有衝突。

但衝突或許也可視為改善關係的轉機,這是因為原本一天下來很少好好相處的夫妻,突然之間一整天都在一起,反而更有機會觀察、了解彼此,也能有更多時間面對原本相處不良的問題

 

宋旻諺心理師強調,夫妻在居家防疫期間累積的壓力下,切莫有彼此對立的負向態度,這樣會導致各自承擔,且感到疲勞無法合作,應該採取分享彼此感受的方式,包括一起討論遇到的困難與壓力、分享彼此對這次疫情的看法,從中找出共識一起面對外來的壓力,也就是武漢肺炎。

 

夫妻倆也可以在家中分配規劃各自的小空間,當不睦的氣壓升高,暫且分開,做做自己喜歡的事,如聽音樂、看書、簡易運動先緩和情緒,再找機會溝通

 

3.育兒不便

若是小孩因為疫情無法送托嬰或上學,那麼就得自己帶,當夫妻倆都在家時,可以重新討論分工,畫出時間或空間的界線,並準備孩子適齡的玩具或線上學習工具。如爸爸媽媽都必須工作時,可以把準備好的育兒工具讓孩子在旁邊進行;爸媽一人在煮飯,另一人就幫孩子洗澡,夫妻倆彼此尊重有默契,不推託、共同承擔、維持既有的生活品質,因為,正向情感的連結有助於舒緩焦慮。

 

另外,近期因為居家防疫緣故,在家時間拉長,雙北家暴通報比例也暴增,台北市在今年第一季就比去年同期增加4.3%,新北市則在3月就增加29.2%,顯示居家育兒平衡出了狀況。

 

宋旻諺心理師提到,對居家防疫而產生的不滿,不應將情緒出在另一半或孩子身上,雙方應多點耐心溝通與協調,重新取得家庭生活的平衡,才能不減損家庭關係。

 

 

非預期懷孕,先考量這些事

有關係緊繃的夫妻,當然也有恩愛黏膩的夫妻。這陣子媽媽社團也興起討論,相處時間變多,恩愛懷孕的機會是不是也會增加?宋旻諺心理師表示,若懷孕屬於計畫中,那麼就可按照一般懷孕照護規劃走,包括定期產檢、注意孕婦與胎兒健康狀況等。

 

但若是非預期懷孕,則夫妻倆應該考量現實面問題,包括家中狀況是否能負擔得起育兒費用,能否承擔起育兒壓力與責任,夫妻倆必須先有共識,不讓小寶貝的降臨,成為另一個摩擦的開始。

 

防疫期間或許會打亂原來的生活腳步,但若是夫妻間可以透過分享的方式,一起聊聊遇到的問題、討論工作與時間的利用,以及財務狀況是否需要重新整理,畢竟,我們共同的敵人是病毒,不是人,更何況是最親密的枕邊人,當兩人一起面對、解決問題,夫妻間的感情就會更加緊密,也更能強化家庭凝聚力。

 

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#浪漫公主風

寶石蝴蝶結×方頭線條

 

source:Kimy@instagram / 一字蝴蝶結輕便女鞋

鑲有寶石的蝴蝶結為氣質增添點可愛,而小方頭線條設計融入了時尚感,復古粗跟不但更為穩重也能完美修飾腿型~優雅浪漫的溫柔粉藕色連Kimy都愛,全身白色系配上這雙小粉鞋,具備穿搭重點又讓人溫柔印象滿分,不管是搭配漂亮洋裝或俐落褲裝,都能為新年穿搭造型吸睛又加分。

 

source:Kimy@instagram

這雙還是JELLY BEANS大受好評的「舒適輕盈系列」,擔心穿跟鞋會咬腳的女孩很適合這款~使用高低反彈力的雙層吸震鞋底,柔軟舒適減輕對腳的負擔與衝擊,抗菌防臭不必擔心脫鞋時尷尬有異味~同時溫柔的包覆雙腳,新年走春到處趴趴走沒問題~♡

 

#成熟大人系

經典奢華金跟×法式尖頭美學

 

source:Kimy@instagram / 尖頭設計感跟鞋輕便女鞋

低調經典帶有奢華感的金色低跟鞋加上法式尖頭美學設計,瞬間提昇女人味~高級時髦也氣質十足,日本店員STAFF私心推薦百搭黑色,沉穩經典黑出席重要場合時既端莊又質感滿分,輕鬆為穿搭增添精緻~完美展現成熟大人系韻味,讓自己從頭到腳都亮眼時髦。

 

 

\ 同場加映 細跟鞋款 /

獨特銀邊尖頭跟鞋

 

source:Kimy@instagram  / 金屬線條尖頭輕便女鞋

尖頭鞋款這雙也高人氣!麂皮材質增添成熟個性感,秋冬搭配豹紋單品就超吸睛~鞋口部分金屬線條凸顯優雅,纖細的鞋頭線條營造出更氣質的氛圍,細鞋跟設計不會太高,一樣很好駕馭~

 

 

source:Kimy@instagram

尖頭跟鞋比其他跟鞋更能拉長腿部線條,使比例看起來更好,JB的尖頭設計鞋款的柔軟鞋面不但好穿,穿久也不怕痛,超愛日系穿搭的Kimy也忍不住入手這兩雙~整個人更顯法式仙氣感♡

 

 

#微甜少女風

髮帶式緞帶×優雅珍珠綴飾

 

髮帶式緞帶-低跟輕便女鞋

接下來要介紹女孩鞋櫃裡必須有的定番款充滿浪漫感的髮帶式緞帶增添少女感,優雅的珍珠綴飾巧妙多了些成熟度,米杏色鞋身配上精細高級的雕花面料,高雅純潔充滿日式復古風情。

 

低跟設計完美修飾腿型,不但讓小腿線條更加優美,散發的氛圍更有氣質。穿上這雙盡情展現女性柔美清純的一面,讓人忍不住多看一眼!

 

 

\ 同場加映 平底鞋款 /

日妞大人氣の芭蕾舞鞋

 

髮帶式蝴蝶結芭蕾輕便女鞋

如果是平底鞋控、想要找一雙髮帶式×珍珠綴飾的漂亮平底鞋~激似款還有這雙在日妞間也大受歡迎的平底芭蕾舞鞋,吸震的模壓鞋底讓女孩走路更加舒適~不敗的百搭黑選用細節滿滿的金蔥面料,低調閃耀身為細節控的女孩絕對命中。甜美知性增添迷人味道,上班約會零失誤~也是新年必敗美鞋之一!

 

這雙還有個小心機~鞋高3cm讓女孩穿著平底鞋也能偷偷拉長比例,同樣也是「舒適輕盈系列」,抗菌防臭的柔軟鞋底不怕腳痛;內裏採用親膚海棉材質,讓女孩走路輕盈無負擔~(搭個小白襪超日系♡)

 

 

source:Kimy@instagram

如糖果般甜美可愛的形象或是知性帶有成熟感的氛圍在JELLY BEANS都能找到,日妞更是讚嘆穿上JELLY BEANS彷彿自動開啟仙女濾鏡,能為自己增添100%的可愛與自信

https://www.instagram.com/p/CXVBXzPNV1e

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