《鋼鐵人》「小辣椒」葛妮絲派特洛、《殺手保鑣》《永恆族》的莎瑪海耶克、《分歧者》的雪琳伍德莉…每個女神在電影中身材都火辣到不行！讓你不禁OS：「是不是又是天生麗質？」其實他們私下的身材管理，都有靠專業大師臨時抱佛腳（笑）！

不挨餓、零運動也能瘦？

風靡美國巨星私下「喝湯」減肥

https://www.instagram.com/p/COG4fmwrR1F

source: gwynethpaltrow@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CTU7BVTleVz

source: salmahayek@instagram.com

https://www.instagram.com/p/B6_YaxWlqKG

source: shailenewoodley@instagram.com

下下週就要參加同學會、下個月就要拍婚紗、短時間後要拍攝上鏡…這些需要身材急救的重要時刻才開始運動，當然成效不彰（點頭）！這位受封好萊塢巨星御用名醫的「凱莉安醫師」透露：「我的客戶都得在舞台上或螢幕前呈現完美體態，對這些大明星來說，腰圍多1吋都可能會埋葬他們的事業」，因此特別規劃了一套喝湯減肥消脂計畫。

不是「只能喝湯」

一日四餐燃脂SOP公開

source：博客來       

被激推的骨頭湯，號稱是遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」，重點是這個SOP從早到晚都不用斷食，還能快速地剷除頑固的贅肉、不怕會嘴饞！

1.早上到中午

source：博客來       

從一大早起床到中午的這段時間，可以喝一晚「大骨湯燃脂」，有效打擊腹部脂肪。

2.中午到下午1點

非液體的第一餐是「可口的奶昔」，將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔，不只可以喝到滿滿纖維，還能補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。

3.下午到傍晚6、7點

靠蔬菜大骨湯充滿電！240毫升小小一杯或是滿滿6杯都可以，能夠滿足食慾、全身排毒、同時提供身體纖維、避免脹氣臃腫～

4.晚上6～7點

趁這個時間吃下優質的超級食物，享受醫師規劃的完美全餐，搭配健康美味自製調味料，不怕晚上睡覺被餓醒（笑）！

source：博客來       

source：博客來       

《喝湯減肥X專減內臟脂肪：美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜》

不知道怎麼開始實施？凱莉安醫師制定了短時間的「10日腰瘦計畫」，從基本功、採購清單、食譜做法到身心變化紀錄樣樣幫你備齊，搭配88道瘋狂燃脂食譜，不怕一下就吃膩，同時還收錄強效減壓技巧與排毒方案，排除隱形致胖因子，甚至還有「永遠平腹計畫」，讓你徹底與小腹婆說掰掰。